Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как московский юрист бросил крутую работу и научил медитации 20 000 че
Как построить любовь с разведённым мужчиной?
Я нашел работающую методику
10 признаков нормального мужика
Школа разрушенной личности
Уловки начальников
Пенсия или деньги?
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта

От редакции Psylive.ru: Внимание секретный пароль!
Ценой определенных переговоров удалось договориться о некоторых преимуществах для посетителей Psylive.ru. НО! нужно сказать его сразу при обращении. Вот что предоставляется секретному по паролю:"Я к вам с Psylive.ru"

  • Улыбка ЛИЧНО ВАМ :)
  • от 5 до 10% скидки только Вам
  • Получите графические и текстовые учебные материалы по вопросам тренинга.
  • 15% скидки на следующий тренинг.
  • (!) Вы ничего не теряете. Вы можете предварительно пройти консультацию и небольшую консультацию по теме тренинга, после чего примите ВАШЕ РЕШЕНИЕ. Требуйте не менее 30 минут Личного общения, потому что это Ваша жизнь и Ваши задачи сделать ее лучше!
  • Так же секретный пароль действует и на личное общение по вопросам тренинга по телефону:
+7 (495) 961-00-89
  • ...и по эл. почте help@eduevents.ru


  • Тайм и энерго-менеджмент. Управление временем и работоспособностью

    Дата начала: 22.07.2017
    Дата окончания: 23.07.2017
    Город проведения:Москва
    Компания: Институт Развития Личности и Бизнеса
    Краткое описание: Есть много способов убить время и ни одного, чтобы его воскресить. Управление временем делает его еще более драгоценным и позволяет достигать поставленных целей в современном сумасшедшем скоростном мире. Тайм-менеджмент — замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Но зачастую случается так, что дел запланировано много, а сил не хватает даже на их половину. Снижение работоспособности и энергетического потенциала — явление очень распространенное для современного человека, особенно жителя мегаполиса. В итоге люди выгорают, подвергаются стрессу и функционируют далеко от их реальных возможностей. Это — цена плохого энерджи-менеджмента. Если вы хотите достигать значимых показателей, нужно обратить внимание на этот ресурс Тренинг состоит из двух отдельных программ: Тайм-менеджмент/управление временем и Управление персональной энергией и работоспособностью. Вы можете выбрать участите — как в полном курсе, так и в любой отдельной программе
    Преподаватели:

    Татарский Игорь

    На кого ориентировано: на всех желающих
    Количество участников: 15
    Стоимость:

    11700

    Адрес проведения:

    Проспект Мира, д. 105 стр. 1 оф. 219

    Контакты: email: help@eduevents.ru
    телефоны: +7 (495) 961-00-89


    Тайм и энерго-менеджмент. Управление временем и работоспособностью

    Цели тренинга:

    • сформировать навыки эффективного управления временем
    • познакомиться с наиболее эффективным приемами структурирования времени
    • на практике опробовать техники тайм-менеджмента
    • научиться эффективно использовать энергоресурсы своего организма
    • научиться понимать, на какой стадии своего цикла работоспособности вы находитесь и какие инструменты для вас оптимальны
    • сформировать навыки построения своей собственной системы оценки, учета и регулирования уровня работоспособности
    • научиться добиваться большего результата с меньшими затратами

    Методы проведения:

    Интерактивные лекции, самоанализ, индивидуальные и групповые упражнения, психологические техники для повышения работоспособности, анализ ситуаций участников тренинга, индивидуальные рекомендации


    Программа:

    День 1. Тайм-менеджмент/управление временем

    Введение

    • Время как объективная величина
    • Субъективное восприятие времени
    • Объективные и субъективные «растратчики» времени

    Приемы тайм менеджмента

    • Постановка цели, выбор приоритетов
    • «Азбука» планирования
    • Методы анализа дня
    • Принятие оперативных решений по приоритетам в условиях лимита времени (техника С. Кови)
    • Диагностика «ловушек» времени

    Практика:
    «Инвентаризация» времени, анализ «ловушек времени», принцип «Парето», Матрица Эйзензхауэра

    Учет и анализ времени

    • Правила эффективного учета времени
    • Фрагментирование дня
    • Не торопитесь планировать, изучите свое время
    • Напоминалки, 15-тиминутные этапы
    • Дневной план (метод «Альпы», дневник времени)
    • График Ганта

    Практика:
    Планирование с использованием диаграммы Ганта. Упражнение «хорошо»

    • Базовая модель анализа использования времени. Времяпоглотители

    Практика:
    Анализ использования и потери времени. Картография моей жизни

    Дополнительные ресурсы времени

    • Временные циклы и планирование
    • Приемы саморегуляции и самонастроя
    • Организация рабочего пространства
    • Индивидуальный ритм работоспособноси

    Практика:
    Зоны жизненной активности как источник энергии

    Построение своего дня

    • Ритуал «Бодрое утро»
    • Начало дня: метод «Альпы»
    • Контрольные точки дня
    • По дороге домой: метод «пять пальцев»
    • Завершение дня: «итоги»
    • Перед сном: «Метафора дня» и «Программирование утра»

    Итоги тренинга

    Практика:
    Правила экономии жизненного и рабочего времени (мозговой штурм)

    День 2. Энерджи-менеджмент. Управление персональной энергией и работоспособностью

    Введение. Взаимодействие энергии и человека

    • Роль энергии в жизни. Индивидуальные индикаторы уровня энергии
    • Энергоресурсы человека и биоритмы его активности
    • Концепция Ханса Селье
    • Концепция 4 уровней управления энергией Джима Лоэра и Тони Шварца

    Практика-диагностика:
    «Сколько у Вас энергии»

    Система учета энергии

    • Цикл идеального энерджи-менеджмента
    • График работоспособности. Относительная шкала
    • Определение текущего уровня энергии
    • Определение зон избыточной и недостаточной энергетичности
    • «Поглотители» энергии

    Практика:
    Построение графика работоспособности. Определение текущего уровня энергии. Анализ «поглотителей» энергии. Упражнение «Колесо баланса»

    Физические источники энергии

    • Способы питания (дыхание, еда, питье, сон)
    • Режим отдыха и питания как основа сохранности физических ресурсов
    • Способы влияния (спорт, секс)
    • Лучшие практики управления энергией на физическом уровне

    Практика:
    Моделирование новых привычек (структура дня, питание, движение)

    Интеллектуальные источники энергии

    • Смысл деятельности
    • Радиус влияния
    • Виды и зоны мышления
    • Использование различных режимов мышления

    Практика:
    Оценка стратегий распределения внимания
    Способы актуализации творческих состояний

    Эмоциональные источники энергии

    • Типы энергетического метаболизма
    • Уровни эмоциональных состояний
    • Эмоции продвигающие и блокирующие
    • Инструменты повышения уровня энергии

    Практика:
    Аудит собственного эмоционирования. Отработка техник повышения уровня энергии. «Океан энергии»

    Духовные источники энергии

    • Подходы к работе с собственным будущим
    • Идентичность
    • Потоковые инструменты регулировки энергии

    Практика:
    Индивидуальная работа со смыслами

    Индивидуальные техники поддержания работоспособности

    • Цикл работоспособности
    • Оценка субъективных и объективных ресурсов работоспособности
    • Саморегуляция как источник повышения работоспособности

    Практика:
    Энергетические техники снятия усталости и повышения работоспособности. Разработка индивидуальной тактики поддержания работоспособности

    Завершение тренинга, подведение итогов

    • Ответы на вопросы, индивидуальные рекомендации участникам



    Есть много способов убить время и ни одного, чтобы его воскресить. Управление временем делает его еще более драгоценным и позволяет достигать поставленных целей в современном сумасшедшем скоростном мире. Тайм-менеджмент — замечательное изобретение. Он помогает ставить перед собой более значительные цели, больше успевать на работе и получать более высокий доход. Но зачастую случается так, что дел запланировано много, а сил не хватает даже на их половину. Снижение работоспособности и энергетического потенциала — явление очень распространенное для современного человека, особенно жителя мегаполиса. В итоге люди выгорают, подвергаются стрессу и функционируют далеко от их реальных возможностей. Это — цена плохого энерджи-менеджмента. Если вы хотите достигать значимых показателей, нужно обратить внимание на этот ресурс Тренинг состоит из двух отдельных программ: Тайм-менеджмент/управление временем и Управление персональной энергией и работоспособностью. Вы можете выбрать участите — как в полном курсе, так и в любой отдельной программе

    просмотрено: 1249 раз
    добавить свой тренинг или семинар

    Партнеры проекта
    Другие сейчас читают это:
    Партнеры проекта
    Это интересно
    Партнеры проекта
     
     
    ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Самый страшный мой грех-это нежелание жить. Устала от непонимания близких и от себя самой...
  • мне всё лень. Я хочу только лежать на кровати с ноутом и чуть-чуть есть. Мне не хочется знакомиться с новыми людьми(переехала жить в другую страну) не хочется и...
  • Каким(ой) ты себя видишь? А я тебя вижу-Порок, Недостаток, Слабость,Самонадеяность, Уродливость, Неправильная организация, Неправильная природа. — Непорядок, Бе...
  • очень очень очень хочу чтобы парень о котором я сейчас думаю понял что безумно любит меня, что ему нужна только я, хочу чтобы ему без меня было очень очень плох...
  • Безумно хочу иметь собственное жилье!!!
  • Выйти замуж в 2011 году за красивого, молодого, богатого, любящего, верного парня,прожить с ним всю жизнь, родить здоровых детей,любить и быть любимой, быть сча...
  • Я благодарю Бога за то, что дал мне жизнь!Благодарю Бога за все, за радость и за скорбь!
  • Я благодарю Вселенную за все возможности,которые она для меня открыла. За здоровье, доброту, радость к жизни. ЗА умение дарить свет и тепло, быть нужной. ЗА вел...
  • Я благодарю родителей за то что они мне подарили жизнь, благодарю окружающих меня людей,благодарю преподавателей которые "льют" знания в мою голову.Спасиб...
  • любовь стоит столько же ,сколько и человек...
  • Если любишь кого-то, отпусти его, если вернется, значит будет твоим, если нет, то он твоим никогда не был ...
  • это твоя жизнь и ты сама вольна выбирать как ее прожить....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Наука стать богатым...
  • Книга первая. Освобождение...
  • Круг отчаяния...
  • Загадочные Сверхвозможности человека...
  • ПОЙМИ СЕБЯ И ДРУГИХ ...
  • 26.06.2017 1:01:48 как бросить пить пиво после работы?...
  • 25.06.2017 2:37:08 Разлюбила полностью - шансов нет?...
  • 22.06.2017 17:37:11 как вызвать на откровенный разговор?...
  • xxx
    я вообще милая и ангел..
    Белый Мыш
    аха) только рожки и хвостик тебя выдают...
    xxx
    я маленький бесенок? ^^
    Белый Мыш
    Корова ты...
    читать все анекдоты
  • Самопрезентация. Управление впечатлением
    начало с 02.07.2017
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 17.07.2017
  • Психологические поединки или переговоры в стиле «бои без правил»
    начало с 02.07.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика