Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Свобода быть самим собой
Мужчины ненавидят слабых женщин
Правильный выбор меховых изделий
Возможно ли анонимное лечение алкоголизма?
Как московский юрист бросил крутую работу и научил медитации 20 000 че
Как построить любовь с разведённым мужчиной?
Я нашел работающую методику
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта

От редакции Psylive.ru: Внимание секретный пароль!
Ценой определенных переговоров удалось договориться о некоторых преимуществах для посетителей Psylive.ru. НО! нужно сказать его сразу при обращении. Вот что предоставляется секретному по паролю:"Я к вам с Psylive.ru"

  • Улыбка ЛИЧНО ВАМ :)
  • от 5 до 10% скидки только Вам
  • Получите графические и текстовые учебные материалы по вопросам тренинга.
  • 15% скидки на следующий тренинг.
  • (!) Вы ничего не теряете. Вы можете предварительно пройти консультацию и небольшую консультацию по теме тренинга, после чего примите ВАШЕ РЕШЕНИЕ. Требуйте не менее 30 минут Личного общения, потому что это Ваша жизнь и Ваши задачи сделать ее лучше!
  • Так же секретный пароль действует и на личное общение по вопросам тренинга по телефону:
+7 (495) 961-00-89
  • ...и по эл. почте help@eduevents.ru


  • Управление эмоциями. Профилактика выгорания

    Дата начала: 05.08.2017
    Дата окончания: 06.08.2017
    Город проведения:Москва
    Компания: Институт Развития Личности и Бизнеса
    Краткое описание: Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. Нарастающий темп нашей жизни часто вызывает эмоциональные перегрузки, и может случиться так, что наши эмоции начинают управлять нами. Жертвой эмоционального (профессионального) выгорания может стать любой человек, как офисный клерк, так и успешный владелец бизнеса. На нашем семинаре вы изучите признаки и предвестники «выгорания», узнаете о причинах его возникновения, научитесь трансформировать и управлять своими эмоциями
    Преподаватели:

    Пилипенко Анна

    На кого ориентировано: на всех желающих
    Количество участников: 15
    Стоимость:

    11700

    Адрес проведения:

    Проспект Мира, д. 105 стр. 1 оф. 219

    Контакты: email: help@eduevents.ru
    телефоны: +7 (495) 961-00-89


    Цели тренинга:

    • изучить приемы диагностики и купирования «синдрома выгорания»
    • узнать, что делать, когда синдром достиг критической стадии развития
    • освоить методики трансформации профессионального выгорания в состояние стабильной активности и открытия новых возможностей личности
    • узнать, как восстанавливать физические и эмоциональные ресурсы, чтобы не допустить возможности развития синдрома выгорания в будущем
    • научиться осознавать свои проявленные и скрытые эмоции
    • научиться трансформировать и управлять своими эмоциями
    • научиться создавать позитивный настрой и повышать жизненный тонус

    Методы проведения:

    Мини-лекции, индивидуальные и групповые упражнения, в том числе психотерапевтические, психологические практики, итоговая супервизия. Стиль работы ориентирован на персональные результаты каждого участника


    Программа:

    День 1. Профилактика эмоционального (профессионального) выгорания

    Введение

    • Причины и предпосылки для развития синдрома эмоционального (профессионального) выгорания
    • Выгорание и стресс
    • Личностный, ролевой, организационный факторы выгорания
    • Личностные качества, способствующие развитию синдрома эмоционального выгорания

    Стадии развития синдрома эмоционального (профессионального) выгорания

    • Первая стадия
      • приглушение эмоций, сглаживание остроты чувств и свежести переживаний
      • исчезновение положительных эмоций, появление отстраненности в отношениях с членами семьи
      • возникновение состояния тревожности, неудовлетворенности, апатии
    • Вторая стадия
      • возникновение недоразумений и напряженных отношений с коллегами
      • проявление неприязни, антипатии и раздражения в присутствии клиентов
      • агрессия как проявление инстинкта самосохранения при общении, превышающем безопасный для организма уровень
    • Третья стадия
      • притупление ощущения ценности жизни
      • «уплощение» эмоционального отношения к миру
      • потеря интереса ко всему
      • равнодушие к событиям собственной жизни

    Симптомы профессионального выгорания

    • Психофизические симптомы
    • Социально-психологические симптомы
    • Поведенческие симптомы

    Практика:
    Проведение диагностики с использованием различных методик. Анализ причин возникновения и сценарии развития ситуации

    Техники нормализации состояния

    • Что нужно и что нельзя делать при выгорании. Стратеги самопомощи
    • Методики трансформации негативных проявлений (отчаяние, утрата смысла, безнадежности и др.) в состояние стабильной активности и открытия новых возможностей личности
    • Механизмы саморегуляции психики и организма
    • Техники саморегуляции: управление дыханием, управление тонусом мышц, воздействие слова, самопрограммирование, использование образов
    • Приемы самоподдержки: «Пересмотр событий», «Визуализация» и др.

    Практика:
    Отработка техник саморегуляции и приемов самоподдержки. Выработка персональных стратегий самопомощи

    Техники профилактики эмоционального выгорания

    • Техники моделирования своей деятельности
    • Техники профилактики выгорания: «Отрезать, отбросить», «Лейбл или ярлык», «Преувеличение», «Признание своих достоинств» и др.
    • Личный план работы по предупреждению выгорания

    Практика:
    Отработка техник профилактики выгорания. Составление личного плана работы по предупреждению выгорания с учетом индивидуальных особенностей личности и особенностей социального и профессионального окружения

     

    День 2. Управление эмоциями

    Эмоции и чувства

    • Что такое эмоции и как они на нас влияют. Механизм возникновения эмоций
    • Классификация эмоций, виды эмоций и их эффекты
    • Причины разнообразия эмоций
    • Эмоции как индикатор потребностей
    • Эмоции как информация
    • Роли эмоций: мотивационная, оценочная, коммуникативная, прикладная, деструктивная
    • Эмоциональные свойства человека: возбудимость, глубина, устойчивость. экспрессивность и др.
    • Запрет на проявление отрицательных эмоций. Ценность отрицательных эмоций
    • Эмоции в процессе переживания. Подавление, контроль и управление эмоциями

    Практика:
    Определение индивидуального эмоционального фона и преобладающих эмоций

    Практические приемы и техники управления эмоциями. Отработка приемов и техник

    • Управление эмоциональным состоянием чрез изменение поведения, через отстранение от ситуации

    Практика:
    Упражнение «не чувствуй»

    • Приемы преднамеренной регуляции эмоционального состояния, преднамеренного моделирования эмоций

    Практика:
    Комплекс упражнений на моделирование эмоций

    • Преобразование одной эмоции в другую.

    Практика:
    Циклическая схема превращения эмоций

    • Способы самонастройки

    Практика:
    Техники «завода пружины», «маятника», «стратегического разветывания». Создание индивидуальных способов самонастройки

    • Поддержание выносливости и работоспособности

    Практика:
    Упражнение «Создание эмоционального щита»

    • Навыки осознавания и снятия эмоционального напряжения

    Практика:
    Отработка навыков

    • Действие цвета. Эмоциональное значение звуков. Эмоциогенные действия запахов
    • Жизненный тонус. Воображение и поток чувств

    Практика:
    Создание позитивного настроя. Упражнение «Круг превосходного состояния»

    Завершение тренинга

    • Заряд бодрости: варианты утреннего аутотренинга
    • Групповая супервизия, ответы на вопросы, обратная связь



    Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. Нарастающий темп нашей жизни часто вызывает эмоциональные перегрузки, и может случиться так, что наши эмоции начинают управлять нами. Жертвой эмоционального (профессионального) выгорания может стать любой человек, как офисный клерк, так и успешный владелец бизнеса. На нашем семинаре вы изучите признаки и предвестники «выгорания», узнаете о причинах его возникновения, научитесь трансформировать и управлять своими эмоциями

    просмотрено: 1901 раз
    добавить свой тренинг или семинар

    Партнеры проекта
    Другие сейчас читают это:
    Партнеры проекта
    Это интересно
    Партнеры проекта
     
     
    ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • я так поняла,что этот сайт служит для того,что бы высказаться и выслушать мнение других.Тогда я тоже про себя не много расскажу.Имя и остальные данные я пожалую...
  • люблю люблю люблю люблю<BR>ты самый самый красивый!!!!
  • Пьяная признавалась человеку в любви, будучи знакома с ним 4 дня, говорила ему, что хочу его, а как дело дошло до самого того, то убежала пьяная и оставила мало...
  • хочу поступить в вуз на грант на профессию политолога в пгу в городе павлодар))помоги мне аллах))
  • Хочу,что б мой любимый человек вернулся ко мне и сделал мне ребенка,а мама что бы не так сильно болела и что б не было войны и все мы не болели так сильно
  • Хочу выиграть все суды!Хочу,чтобы Андрей неожиданно вернулся домой и застал Козлиху с любовником! Хочу, чтобы от его сестры сбежал муж и не платил ей алиментов!...
  • Я благодарю что Эвелин умерла,когда я уже ушла Земля ей пухом
  • Я благодарю
  • I truly appreciate this post.Really looking forward to read more. Awesome.
  • Чем больше блядей - тем больше мыслей о ней....(((...
  • Без постоянного развития, на сегодняшний день вы является тем, кем будете всю жизнь,а самое ужасное для вас начнется тогда, когда вы встретите человека, которым......
  • This is the ideal asewnr. Everyone should read this...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Книга Воина...
  • Предел мечтаний...
  • Жизнь без границ. Книга 6 — Концентрация ∞ Медитация...
  • Общение и интуиция...
  • Слово. Руководство к жизни...
  • 22.07.2017 16:50:15 как бросить пить пиво после работы?...
  • 21.07.2017 21:47:52 безвыходная ситуация ...Жена подала на развод ...хочу вернуть...
  • 21.07.2017 13:48:43 Встречался с девушкой 3 года, она говорит что разлюбила...
  • xxx:
    вы уже на работу вышли али ишо не?

    yyy:
    да, мы уже на работе

    xxx:
    тяжко даются первые рабочие дни после отпуска, не правда ли? :)

    yyy:
    да ваще жесть, я седня отказываюсь ра...
    читать все анекдоты
  • Диагностика и активация экстраординарных возможностей человека. Мастер-класс Доктора медицинских наук Вячеслава Звоникова
    начало с 27.08.2017
  • Выступления в агрессивной среде
    начало с 22.07.2017
  • Диагностика и прогнозирование поведения по подписи. Авторская мастерская Дмитрия Смыслова
    начало с 12.08.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика