Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта

От редакции Psylive.ru: Внимание секретный пароль!
Ценой определенных переговоров удалось договориться о некоторых преимуществах для посетителей Psylive.ru. НО! нужно сказать его сразу при обращении. Вот что предоставляется секретному по паролю:"Я к вам с Psylive.ru"

  • Улыбка ЛИЧНО ВАМ :)
  • от 5 до 10% скидки только Вам
  • Получите графические и текстовые учебные материалы по вопросам тренинга.
  • 15% скидки на следующий тренинг.
  • (!) Вы ничего не теряете. Вы можете предварительно пройти консультацию и небольшую консультацию по теме тренинга, после чего примите ВАШЕ РЕШЕНИЕ. Требуйте не менее 30 минут Личного общения, потому что это Ваша жизнь и Ваши задачи сделать ее лучше!
  • Так же секретный пароль действует и на личное общение по вопросам тренинга по телефону:
+7 (495) 961-00-89
  • ...и по эл. почте help@eduevents.ru


  • Управление эмоциями. Профилактика выгорания

    Дата начала: 24.02.2018
    Дата окончания: 25.02.2018
    Город проведения:Москва
    Компания: Институт Развития Личности и Бизнеса
    Краткое описание: Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. Нарастающий темп нашей жизни часто вызывает эмоциональные перегрузки, и может случиться так, что наши эмоции начинают управлять нами. Жертвой эмоционального (профессионального) выгорания может стать любой человек, как офисный клерк, так и успешный владелец бизнеса. На нашем семинаре вы изучите признаки и предвестники «выгорания», узнаете о причинах его возникновения, научитесь трансформировать и управлять своими эмоциями
    Преподаватели:

    Пилипенко Анна

    На кого ориентировано: на всех желающих
    Количество участников: 15
    Стоимость:

    11 700

    Адрес проведения:

    Проспект Мира, д. 105, стр. 1, оф. 415

    Контакты: email: help@eduevents.ru
    телефоны: +7 (495) 961-00-89


    Цели тренинга:

    • изучить приемы диагностики и купирования «синдрома выгорания»
    • узнать, что делать, когда синдром достиг критической стадии развития
    • освоить методики трансформации профессионального выгорания в состояние стабильной активности и открытия новых возможностей личности
    • узнать, как восстанавливать физические и эмоциональные ресурсы, чтобы не допустить возможности развития синдрома выгорания в будущем
    • научиться осознавать свои проявленные и скрытые эмоции
    • научиться трансформировать и управлять своими эмоциями
    • научиться создавать позитивный настрой и повышать жизненный тонус

    Методы проведения:

    Мини-лекции, индивидуальные и групповые упражнения, в том числе психотерапевтические, психологические практики, итоговая супервизия. Стиль работы ориентирован на персональные результаты каждого участника


    Программа:

    День 1. Профилактика эмоционального (профессионального) выгорания

    Введение

    • Причины и предпосылки для развития синдрома эмоционального (профессионального) выгорания
    • Выгорание и стресс
    • Личностный, ролевой, организационный факторы выгорания
    • Личностные качества, способствующие развитию синдрома эмоционального выгорания

    Стадии развития синдрома эмоционального (профессионального) выгорания

    • Первая стадия
      • приглушение эмоций, сглаживание остроты чувств и свежести переживаний
      • исчезновение положительных эмоций, появление отстраненности в отношениях с членами семьи
      • возникновение состояния тревожности, неудовлетворенности, апатии
    • Вторая стадия
      • возникновение недоразумений и напряженных отношений с коллегами
      • проявление неприязни, антипатии и раздражения в присутствии клиентов
      • агрессия как проявление инстинкта самосохранения при общении, превышающем безопасный для организма уровень
    • Третья стадия
      • притупление ощущения ценности жизни
      • «уплощение» эмоционального отношения к миру
      • потеря интереса ко всему
      • равнодушие к событиям собственной жизни

    Симптомы профессионального выгорания

    • Психофизические симптомы
    • Социально-психологические симптомы
    • Поведенческие симптомы

    Практика:
    Проведение диагностики с использованием различных методик. Анализ причин возникновения и сценарии развития ситуации

    Техники нормализации состояния

    • Что нужно и что нельзя делать при выгорании. Стратеги самопомощи
    • Методики трансформации негативных проявлений (отчаяние, утрата смысла, безнадежности и др.) в состояние стабильной активности и открытия новых возможностей личности
    • Механизмы саморегуляции психики и организма
    • Техники саморегуляции: управление дыханием, управление тонусом мышц, воздействие слова, самопрограммирование, использование образов
    • Приемы самоподдержки: «Пересмотр событий», «Визуализация» и др.

    Практика:
    Отработка техник саморегуляции и приемов самоподдержки. Выработка персональных стратегий самопомощи

    Техники профилактики эмоционального выгорания

    • Техники моделирования своей деятельности
    • Техники профилактики выгорания: «Отрезать, отбросить», «Лейбл или ярлык», «Преувеличение», «Признание своих достоинств» и др.
    • Личный план работы по предупреждению выгорания

    Практика:
    Отработка техник профилактики выгорания. Составление личного плана работы по предупреждению выгорания с учетом индивидуальных особенностей личности и особенностей социального и профессионального окружения

     

    День 2. Управление эмоциями

    Эмоции и чувства

    • Что такое эмоции и как они на нас влияют. Механизм возникновения эмоций
    • Классификация эмоций, виды эмоций и их эффекты
    • Причины разнообразия эмоций
    • Эмоции как индикатор потребностей
    • Эмоции как информация
    • Роли эмоций: мотивационная, оценочная, коммуникативная, прикладная, деструктивная
    • Эмоциональные свойства человека: возбудимость, глубина, устойчивость. экспрессивность и др.
    • Запрет на проявление отрицательных эмоций. Ценность отрицательных эмоций
    • Эмоции в процессе переживания. Подавление, контроль и управление эмоциями

    Практика:
    Определение индивидуального эмоционального фона и преобладающих эмоций

    Практические приемы и техники управления эмоциями. Отработка приемов и техник

    • Управление эмоциональным состоянием чрез изменение поведения, через отстранение от ситуации

    Практика:
    Упражнение «не чувствуй»

    • Приемы преднамеренной регуляции эмоционального состояния, преднамеренного моделирования эмоций

    Практика:
    Комплекс упражнений на моделирование эмоций

    • Преобразование одной эмоции в другую.

    Практика:
    Циклическая схема превращения эмоций

    • Способы самонастройки

    Практика:
    Техники «завода пружины», «маятника», «стратегического разветывания». Создание индивидуальных способов самонастройки

    • Поддержание выносливости и работоспособности

    Практика:
    Упражнение «Создание эмоционального щита»

    • Навыки осознавания и снятия эмоционального напряжения

    Практика:
    Отработка навыков

    • Действие цвета. Эмоциональное значение звуков. Эмоциогенные действия запахов
    • Жизненный тонус. Воображение и поток чувств

    Практика:
    Создание позитивного настроя. Упражнение «Круг превосходного состояния»

    Завершение тренинга

    • Заряд бодрости: варианты утреннего аутотренинга
    • Групповая супервизия, ответы на вопросы, обратная связь



    Наша жизнь наполнена различными чувствами и эмоциями: мы радуемся и грустим, любим и ненавидим, обижаемся и восхищаемся. Нарастающий темп нашей жизни часто вызывает эмоциональные перегрузки, и может случиться так, что наши эмоции начинают управлять нами. Жертвой эмоционального (профессионального) выгорания может стать любой человек, как офисный клерк, так и успешный владелец бизнеса. На нашем семинаре вы изучите признаки и предвестники «выгорания», узнаете о причинах его возникновения, научитесь трансформировать и управлять своими эмоциями

    просмотрено: 2267 раз
    добавить свой тренинг или семинар

    Партнеры проекта
    Другие сейчас читают это:
    Партнеры проекта
    Это интересно
    Партнеры проекта
     
     
    ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • ULsQxwUA"select pg_sleep(21); --
  • Сколько себя помню всегда любила этого человека. Мы стародавние лучшие друзья. Но никогда...Еще никогда не говорила ему, что люблю его, люблю как мужчину, а не ...
  • Мне стыдно за свое тогда отношение к тебе
  • очень сильно хочу забеременить и родить ребека
  • Хочу подарок от мужа новую машину Фольцваген
  • Я очень хочу любить и быть любимой! Я знаю что такое любить, но не знаю что чувствуешь когда любят тебя. В ближайшем будущем надеюсь это узнать!!!!
  • Я благодарю Бога и Высшие силы, за то что в свое время жизнь приподнесла очень хороший урок, я нигде не работающая и целиком зависящая от мужа, нашла в себе сил...
  • Я благодарю своего бывшего мужа за то что он бросил меня домохозяйку в возврасте 40 лет с подростком сыном и оказавшись в сложнейшей ситуации я мобилизовалась,к...
  • Я благодарю Мамочку за то, что она была и теперь помогает мне. Благодарю Высшие силы, Вселенную, Ангелов Хранителей за все, что у меня есть. Благодарю т. Татьку...
  • ПРИВЕТ ВСЕМ АРМЯНАМ.ЖИВУЩИМ НА СВЕТЕ!!!...
  • Когда тебе не с кем поделиться одинокими мыслями, мысли начинают делить тебя между собой......
  • Общайся с людьми так, как хочешь,чтобы с тобой общались...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Шелест утренних звезд. Ступень II...
  • Мысли незнакомца...
  • "Протоколы колдуна Стоменова". Моя рецензия на книгу Вита Ценева....
  • Советы старца Казановы...
  • Слова...
  • 18.12.2018 13:13:57 как бросить пить пиво после работы?...
  • 16.12.2018 23:10:11 Отзывы о гадалках. Ведуньях.Бабках знахарках...
  • 16.12.2018 11:53:05 Гадание, предсказание!...
  • <Llama> сисадмины, а что хуже - когда повисло или когда упало?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика