Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта

От редакции Psylive.ru: Внимание секретный пароль!
Ценой определенных переговоров удалось договориться о некоторых преимуществах для посетителей Psylive.ru. НО! нужно сказать его сразу при обращении. Вот что предоставляется секретному по паролю:"Я к вам с Psylive.ru"

  • Улыбка ЛИЧНО ВАМ :)
  • от 5 до 10% скидки только Вам
  • Получите графические и текстовые учебные материалы по вопросам тренинга.
  • 15% скидки на следующий тренинг.
  • (!) Вы ничего не теряете. Вы можете предварительно пройти консультацию и небольшую консультацию по теме тренинга, после чего примите ВАШЕ РЕШЕНИЕ. Требуйте не менее 30 минут Личного общения, потому что это Ваша жизнь и Ваши задачи сделать ее лучше!
  • Так же секретный пароль действует и на личное общение по вопросам тренинга по телефону:
Ирина Архипова +7 (495) 961-00-89
  • ...и по эл. почте help@eduevents.ru


  • Стресс-менеджмент и выход из конфликтных ситуаций

    Дата начала: 19.08.2017
    Дата окончания: 20.08.2017
    Город проведения:Москва
    Компания: Институт Развития Личности и Бизнеса
    Краткое описание: На нашем тренинге с помощью эксперта-практика вы воспроизведете наиболее типичные стрессоопасные ситуации, найдете варианты выхода, отработаете способы защиты, получите опыт стрессоустойчивого поведения, научитесь проводить диагностику состояния выгорания, сможете вовремя остановить этот процесс и подобрать индивидуальные методы для восстановления. А также узнаете причины и формы межличностных конфликтов, научитесь определять стратегии поведения и управлять своим состоянием в ситуации конфликта, освоите техники разрешения и преодоления конфликта Тренинг состоит из двух отдельных программ: Стресс-менеджмент, диагностика, профилактика стресса, самовосстановление и Методы выхода из конфликтных ситуаций и ситуаций агрессивного контакта. Вы можете выбрать участите — как в полном курсе, так и в любой отдельной программе
    Преподаватели:

    Ещенко Наталья

    На кого ориентировано: на всех желающих
    Количество участников: 15
    Стоимость:

    21700

    Адрес проведения:

    Проспект Мира, д. 105 стр. 1 оф. 219

    Контакты: email: help@eduevents.ru
    телефоны: Ирина Архипова +7 (495) 961-00-89


    Стресс-менеджмент и выход из конфликтных ситуаций

    РЕГИСТРАЦИЯ

    Цели тренинга:

    • отработать все возможные техники профилактики и оптимизации стресса
    • узнать, как противостоять стрессу, восстанавливать работоспособность, предупреждать потерю мотивации
    • проработать конкретные упражнения и приемы для выработки индивидуальной стратегии управления стрессом
    • узнать причины и формы конфликтов, понять, какие слова и действия могут спровоцировать конфликт
    • научиться определять правильную стратегию поведения в конкретном конфликте
    • научиться управлять своим состоянием в конфликтной ситуации
    • научиться работать с агрессией
    • освоить техники разрешения и преодоления конфликтов

    Методы проведения:

    Мини-лекции, психодиагностика, структурный анализ, упражнения, индивидуальные и групповые тренинги, психологические техники для повышения стрессоустойчивости, анализ ситуаций участников тренинга, индивидуальные рекомендации


    Программа:

    День 1. Стресс-менеджмент. Диагностика, профилактика стресса, самовосстановление

    Определение индивидуального уровня стресса и диагностика стрессоустойчивости

    • Природа, источники и особенности проявления психологического стресса
    • Диагностика уровня стресса жизни и актуального состояния личности
    • Определение интеллектуальных, поведенческих и эмоциональных и физиологических симптомов стресса участников
    • Индивидуальный структурный анализ стресса
    • Определение факторов, влияющих на уровень индивидуальной стрессоустойчивости участников
      • акцентуации характера
      • когнитивные факторы
      • жизненные установки
      • врожденные особенности организма

    Практикум: Упражнения на работу с негативными установками. Метод Робинзона. Рефрейминг
    Практикум: Диагностика — определение индивидуального уровня стрессоустойчивости участников

    Основные модели адаптации человека к стрессовым ситуациям

    • Резистентная модель — активное противодействие внешней среде и максимизация функций организма
    • Толерантная модель — ресурсосберегающая модель приспособления к стрессу

    Практикум: Определение индивидуальной адаптационной модели участников тренинга

    Симптомы эмоционального выгорания

    • Психофизические симптомы
    • Социально-психологические симптомы
    • Поведенческие симптомы

    Факторы эмоционального выгорания

    • Личностный фактор
    • Ролевой фактор
    • Организационный фактор

    Практикум: Проведение диагностики с использованием различных методик. Анализ причин возникновения эмоционального выгорания
    Практикум: Выработка схем купирования и трансформации синдрома профессионального выгорания с учетом индивидуальных особенностей личности и особенностей его социального и профессионального окружения

    Управление эмоциями

    • Техники управления сильными эмоциями (страх и гнев)
    • Приемы защиты от эмоционального нападения

    Практика: Упражнения на освоение навыков управления эмоциями

    Методы саморегуляции физиологических и эмоциональных состояний. Практика

    • Метод визуализации. Пальминг
    • Освоение приемов регуляция мышечного стереотипа (прогрессивная релаксация по методу Джекобсона, «маскарелаксации», общеемышечное расслабление)
    • Освоение дыхательных техник (медитация на дыхании, полное дыхание)
    • Освоение антистрессовой экспресс-методики «Ключ» Х. Алиева

    Практикум: Техники экстренной психологической помощи в кризисной ситуации (приемы психологической само- и взаимопомощи для снятия ступора, двигательного возбуждения, агрессии, нервной дрожи, истерики)

     

    День 2. Методы выхода из конфликтных ситуаций и ситуаций агрессивного контакта

    Введение

    Практика:
    Определение уровня конфликтности участников
    Оценка собственного поведения в конфликтной ситуации (тест)

    Причины конфликтов

    • Объективно конфликтная ситуация: конфликт интересов, разногласия, столкновение важных взглядов/ позиций, несогласованность обязанностей
    • Участие конфликтных личностей
    • Конфликтные отношения участников
    • Конфликтное поведение одной из сторон
    • Негативные эмоции
    • Недопонимания и недоразумения между людьми

    Практика: Разбор причин возникновения конфликтов. Ролевые игры, анализ

    Формы конфликтов

    • Противостояние
    • Противоборство
    • Разногласие
    • Противодействие
    • Разъединение

    Практика: Разбор различных форм конфликтов. Ролевые игры, анализ

    Преимущества и недостатки различных стратегий поведения в конфликте

    • Избегание
    • Конкуренция
    • Уступчивость
    • Компромисс
    • Сотрудничество

    Практика: Как определить сигналы конфликта. Вербальные и невербальные сигналы
    Практика: Отработка навыков правильного выбора оптимальной стратегии поведения в конкретном конфликте

    Работа в конфликтных ситуациях

    • Модели поведения, типичные для неуверенных, уверенных и агрессивных людей
    • Особенности построения диалога с агрессивно настроенным собеседником
    • Ответы на оскорбительные фразы и «нападки». Что ответить, когда ответить нечего
    • Эффективные способы снятия аффекта и негативных эмоций оппонента

    Практика: Отработка техник управления состоянием оппонента. Техники активного слушания, подстройки к чувствам, «получение отсрочки», техники работы с агрессивными высказываниями и др.
    Отработка приемов для снятия ступора, двигательного возбуждения, агрессии, нервной дрожи, истерики

    • Методы защиты от агрессии, негатива, провокаций. Как быстро «придти в норму» и успокоиться

    Практика: Отработка навыков уверенного поведения в конфликтной ситуации. Практические упражнения на управление своим состоянием: техники «дыхание», «изменение субмодальностей», «я-высказывание»

    • Алгоритм ответа на критику, работа с возражениями
    • Как признать свою ошибку, если она была, и предложить альтернативный выход из ситуации

    Практика: Техники перевода разговора к возможным вариантам решения: «выбор без выбора», «взятие дополнительных обязательств» и др.

    • Особенностиработы с тяжелыми оппонентами: («жесткими», «невменяемыми», «упертыми», «не воспитанными», «излишне требовательными», «вечно недовольными», «занудными»)

    Практика: Разбор конфликтных и проблемных ситуаций участников тренинга

    • Преимущества и недостатки каждой стратегии

    Как уменьшить разрушительную силу конфликта и научиться выносить из него пользу

    • Как защититься от «эмоционального выгорания» в работе с людьми. «Интоксикация людьми»
    • Приемы саморегуляции и управления эмоциями в конфликтных ситуациях

    Практика: Освоение участниками тренинга методов саморегуляции физиологических и эмоциональных состояний




    На нашем тренинге с помощью эксперта-практика вы воспроизведете наиболее типичные стрессоопасные ситуации, найдете варианты выхода, отработаете способы защиты, получите опыт стрессоустойчивого поведения, научитесь проводить диагностику состояния выгорания, сможете вовремя остановить этот процесс и подобрать индивидуальные методы для восстановления. А также узнаете причины и формы межличностных конфликтов, научитесь определять стратегии поведения и управлять своим состоянием в ситуации конфликта, освоите техники разрешения и преодоления конфликта Тренинг состоит из двух отдельных программ: Стресс-менеджмент, диагностика, профилактика стресса, самовосстановление и Методы выхода из конфликтных ситуаций и ситуаций агрессивного контакта. Вы можете выбрать участите — как в полном курсе, так и в любой отдельной программе

    просмотрено: 3269 раз
    добавить свой тренинг или семинар

    Партнеры проекта
    Другие сейчас читают это:
    Партнеры проекта
    Это интересно
    Партнеры проекта
     
     
    ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика