Собственно, свою проблему я написала в названии этой темы. Вот что делать, как жить здесь и сейчас, довольствоваться тем, что есть, воспринимать этот мир таким, какой он есть, наконец - радоваться жизни, быть успешной, счастливой.
У меня такое ощущение, что я все более и более абстрагируюсь, живу какими-то мечтами, а чуть что не так, то депрессия (кстати, в последнее время это бывает часто).
Что делать?((( я не знаю как выйти из этого состояния. Даже к психологу идти страшно, боюсь показаться дурой и умолишенной.....

Меньше ожиданий, сосредоточься на том, чем ты занимаешься в данный момент. Пьешь чай? Пей чай, а не рви себя по поводу того, что на работе завал. Делаешь уборку? Сосредоточься на уборке, а не мыслях о том, что у тебя не клеятся отношения с соседкой. Так качество твоей жизни улучшится, а ты станешь спокойнее, будет меньше ожиданий от мира.

Да верно, нужно решать проблемы по мере их поступления, а не хвататься за все и сразу. Эта проблема многих сейчас. Постоянные мысли о незавершенных делах, о проблемах на работе, отвлеченные какие-то мысли не дают сосредоточиться на реальности, что происходит здесь, сейчас, вокруг вас в данный момент. Из-за этого возникают душевные переживания, которые не дают быть счастливым, полным жизни, наслаждаться этой самой жизнью.
Я бы рекомендовала вам просто разобраться в себе, расставить какие-то приоритеты в жизни, понять, что для вас важнее и на первом месте стоит. Да и не стоит так сильно закапываться в проблемы, уходить в себя, все это будет только мешать.
Если есть какая-то боязнь идти к психологу (хотя ничего страшного в этом нет, на то он и психолог, чтоб понять вас и подсказать пути выхода), то есть же разные тренинги личностного роста, самопознания. Вот я на таком была как раз 2 месяца назад, называется "Разреши себе или как вырваться из плена", ведет его известный психолог Марат Латыпов (по телеку его часто показывали, может видели), в общем, такой http://разрешисебе.рф/ тренинг, который дает понять кто ты есть, как справляться с проблемами вокруг тебя, и как все повернуть так, что тебе это будет приносить только удовольствие, даст силы, комфорт, свободу и сделает тебя успешнее. В общем, после тренинга чувствуешь ощущение полета, что никакие жизненные оковы тебя не держат. В общем, хороший тренинг. Не знаю, может и другие какие-то хорошие есть, но я была только на одном, вот такие мои впечатления.

posted by Чудрец
Меньше ожиданий, сосредоточься на том, чем ты занимаешься в данный момент.

Уже и так стараюсь сосредотачиваться на чем-то одном, но к сожалению, не всегда получается так.

posted by Assty
есть же разные тренинги личностного роста, самопознания.

Вот я думала по этом поводу, присматриваю сейчас разные варианты.

posted by Assty
ведет его известный психолог Марат Латыпов (по телеку его часто показывали, может видели)

Да, видела его в телепередачах на "Первом", "России", кажется. А сложно ли записаться на такой тренинг, всех ли берут? Можно подробнее, как происходит сам процесс тренинга? Хотя бы в двух словах опишете?

Да просто можно почитать Экхарта Толле "Сила Момента СЕЙЧАС". Там все буквально разъяснено на пальцах.

posted by Dralpa
А сложно ли записаться на такой тренинг, всех ли берут? Можно подробнее, как происходит сам процесс тренинга? Хотя бы в двух словах опишете?

Я была в группе из 10 человек, возможна еще и очередь, чтоб попасть. Прорабатывают материал с каждым, а не просто как лекция ведется. Ну в общем, здесь в подробностях долго описывать))