В последние месяца 3-4 замечаю за собой, что не могу ни на чем сосредоточится, хватаюсь сначала за одно, потом за другое, потом за третье, бросаю дела на полпути. Ничего не радует, ничем не хочу заниматься. Настроение от истерически радостного, по полной апатии. Что делать как прийти в норму.

Витаминчики попей...))) Йод, витамин С, глицин, просто поливитамины возьми, что там еще для мозговой днятельности? Можно церебрализинчик проколоть...очень хорошая вещь... Спорт, здоровый образ жизн и т.д.

Спасибо за совет. Я правда пила тенторен, вроде не чего помогает, но как то побаиваюсь, а вот спортом занималась 2 недели подруга почти силой заставляла, может просто не тем.

А витамины? Я так понимаю, у тебя подростковый возраст, период гормоналтной пересторойки и интенсивного роста организма? Тогда нужно просто перетерпеть этот период и , естесственно, принимать все для поддержания себя в хорошем состоянии... Давление какое? Не пониженное? Питаешься правильно?

Нет, как раз не подростковый, мне 25, в подростковом периоде я была довольно активной.

Давление всегда было немного пониженное.

Алексия, Вы уверены, что говорите именно о рассеянности? Что Вы под этим словом понимаете? Рассеянность, имхо, проявляется в ненамеренных действиях, то есть совершении "на автомате" таких поступков, которые человек никогда не сделал бы, если бы соображал, что делает. Ничто не ново под луной, и многие люди мучаются от одних и тех же проблем, борются с этими проблемами и могут помогать друг другу. Но для этого необходимо четко формулировать свои проблемы, чтобы Вас поняли, иначе разговор получится невпопад.

Это не рассенность, это депрессия. Варианты: 1) Принимать антидепрессанты (рискованно и врач 7 подумает, раньше, чем выпишет). 2) Влюбиться (тоже немножко рискованно, зато самое эффективное). 3) Глубокий самоанализ, пересмотр жизненных ценностей, возможность поворота к религии или эзотерике (если не попасть в лаы "лжепророка", то риска никакого, но это огромный труд). 4) Живи какая есть, не считай самосожаление хорошим делом, вообще думай о текущих делах и обязанностях, а не о себе, любимой. И постепенно все устаканится. Вот и выбирайте.

Да, все эти варианты можно дополнить психологическим тренингом, упражнениями...

Может быть ситуация как у меня? Аврал?

То есть дела давят своим количеством и срочностью одновременно?

Я вот пару дней проанализировал свою ситуацию. Пришел к выводу, что дело в неумении расставить приоритеты.
Короче погуглил на эту тему. Нашел простой метод ранжировать дела по приоритетам с умным названием Матрица Эйзенхауэра.

Пару дней пользуюсь методом - вроде помогает - после того как вычленил приоритетные дела: тупо начал их делать, сконцентрировался.

Апатия и депрессняк как результат - отступают:)

Nutella в помощь тебе))) ну а на самом деле , если начинаешь одно доводи до конца, за другое не хватайся. Сходи развейся куда-нибудь , просто поставь себе цель я могу , то почему у тебя рассеянность - лень, ее побороть можно))

posted by Kapris
Nutella в помощь тебе))) ну а на самом деле , если начинаешь одно доводи до конца, за другое не хватайся. Сходи развейся куда-нибудь , просто поставь себе цель я могу , то почему у тебя рассеянность - лень, ее побороть можно))

Если считать рассеянность серьезной проблемой и систематически работать над собой, то можно. Если просто пить витамины, то тоже невредно.

Отлично написано! Буду много думать