помогите советом.я не знаю что делать.у меня пол года постоянно срывает крышу от злости.заводит каждая мелочь.и вобще все бесит и не могу понять почему.я прошу у вас совета потому что когда у меня рвет крышу я ничего не соображаю бью все и всех и не задумываясь могу убить.помогите советом

Займись активно спортом. Только не для галочки: типа подтянулся три раза и все, а так что бы выкладываться на 100%. Я вон вчера с тренировки домой приполз - какое там злиться! Поел и спать завалился.... Какая уж тут злость.

валериана п тебе поможет

posted by Vol de Mar
Займись активно спортом. Только не для галочки: типа подтянулся три раза и все, а так что бы выкладываться на 100%. Я вон вчера с тренировки домой приполз - какое там злиться! Поел и спать завалился.... Какая уж тут злость.

А как такое ваше поведение воспринимают домашние?
Просто у меня вот тоже после спорта сил нет ни на что, белье в ванной стоит не могу достирать никак, заваливаюсь спать прямо в одежде.
Но бывает, что и на спорт сил нет - просто прихожу без сил, силы только на пассивный просмотр ТВ или спать.
Который день мечтаю просто выспаться.

posted by Ангел
А как такое ваше поведение воспринимают домашние?

Если это вопрос ко мне, то скажу, что домашние относятся с пониманием. Если бы я каждый день такой приходил - тогда бы не обрадовались. А так - два раза в неделю.
Вот если бы два раза (или хоть раз) в неделю приходил домой пьяным "в дымину", тогда бы не явно обрадовались....

posted by Vol de Mar

posted by Ангел
А как такое ваше поведение воспринимают домашние?

Если это вопрос ко мне, то скажу, что домашние относятся с пониманием. Если бы я каждый день такой приходил - тогда бы не обрадовались. А так - два раза в неделю.
Вот если бы два раза (или хоть раз) в неделю приходил домой пьяным "в дымину", тогда бы не явно обрадовались....

А что один раз напиться = двум разам заняться спортом?))

))))) Лучше миллион раз заняться спортом (особенно йогой, которой я увлекаюсь) чем раз напиться.

posted by Vol de Mar
))))) Лучше миллион раз заняться спортом (особенно йогой, которой я увлекаюсь) чем раз напиться.

Да, но йога занимает столько времени!!
Плюс вы навернка еще и работаете..
Я просто вот о чем думаю: у современного человека овершенно не остается времени на семью и близких.

Йога занимает на так уж много времени: два раза в неделю по 2 часа занятия с тренером+ ежедневные утренние и вечерние самостоятельные занятия. по 30 мин. Я ж не собираюсть стать стать каким-нибудь Духовный Мастером или Гранд Мастером йоги. Так - для себя.....
Хотя, конечно, темп нашей жизни не позволяет нам иногда общаться с близкими столько скорлько следовало бы....
С другой стороны, как сказал кто-то из мудрых: "Время что резина. Его можно растянуть на сколь угодно дел. Надо только иметь силы на это!"

Ну вот 2 часа это только на занятия + переодеться-помыться+дорога. Итого час 4!
Но согласна это время человеку просто необходимо потартить на себя!) Иначе вообще все сломается.

Это вопрос и для меня очень актуальный. Однако спортом я достаточно занимаюсью
Есть еще какие-либо другие соображения???

Вот тебе еще вариант:
Американские психотерапевты вновь обратили внимание на "первичную терапию", разработанную Александром Яновым 35 лет назад. Этот ученый считал, что дикие и первобытные крики весьма полезны для здоровья - как физического, так и психического.
Т.е. можно закрыться где-нибудь (а лучше удалиться куда-нибудь в пустнынный лес или поле) и громко проораться, вложив в этот крик всю злость и представить, как она вылетела из вас.

posted by Vol de Mar
Т.е. можно закрыться где-нибудь (а лучше удалиться куда-нибудь в пустнынный лес или поле) и громко проораться, вложив в этот крик всю злость и представить, как она вылетела из вас.

Да-да :) не в оживленном парке, а именно на природе... а то не так поймут :)

Мы раз-два в год семейством ездим на курорт Аршан... там ходим по водопадам, по источникам... и орем во всю глотку, обняв лиственницы или сосенки :))) прелесть! Во первых, эмоциональный выплеск, выхлоп адреналина, порция эндорфина (свобода, природа, чистейший воздух... красотища!!!), во вторых, насыщение организма кислородом при активном дыхании при крике, тоже очень полезно.