Проблема следующая. Постоянно проверяю по 10 раз выключен ли газ, вода, утюг, свет при уходе из дома, боюсь оставить ключ в двери, не закрыть ее, оставить что-либо в транспорте, потерять документы, неправильно набрать номер счета при выполнении банковской операции и т.д.. И видишь что все закрыто, паспорт на месте, но постоянно проверяешь, будто не веришь глазам своим, пытаешь запомнить все ли проверено, но только путаешься от этого и часто от этого ошибаешься. А если спишь немного, то вообще полностью на нервах...Достало..... Это уже лет 8 выражено так или иначе, но невыносимо стало только в последнее время... Посоветуйте как можно справиться.... Самостоятельно возможно ли вытащить это из подсознательного... Все только подшучивают, а совета нет....

О-о, у меня тоже в последнее время так, правда сейчас прошло вроде. Сначала испугалась, что у меня маразм начался, но- пока нормально все. Скорее всего это не фобия, а что-то с сосудами или авитаминоз, в том числе возможно затянувшиеся последствия стресса или переутомления, сходите лучше к невропатологу, за 8 лет уже можно было что-то придумать. В конце концов это не шутки- а вдруг когда-нибудь и правда забудете что-нибудь выключить?

Вот и у меня также за последние пару лет. Для собственного спокойствия - просто проверяю 2 раза, потом мысленно стоя в коридоре прохожу по всем комнатам и ухожу. А как закрыл дверь и пошёл - всё, тупо запоминаю состояние, что я всё проверил и всё будет ок.

А вот Я попробовал холотропное дыхание. Мне помогло. И Вам советую. Холотропное дыхание оно практически ото всего.
Могу порекомендовать, зайдите посмотрите: www точка pipa точка msk
точка ru. Если интересуют подробности, то там что-то вроде 2000 р.
Вроде скидки для учащихся и психологов предлагают. Вам будут помогать добрые люди, образованные и чуткие. Хорошо относятся (внимательно следят за ходом выполнения упражнения, заботливо одеялом укрывают после сеанса, имеют специальные навыки общения и оказания помощи, опыт. Люди помогают чисто по человечески, чувствуешь себя кому то нужным. Уделяют внимание к твоим заботам. Атмосфера уютная, теплая, комфортная... Люди хорошие. Советую. Если заинтересовало смотрите сайт, там фильмы. Если в этом кто-то что-то понимает, то холотропное дыхание в формате С.Грофа. Проходит в Москве, регулярно.

У меня было тоже самое .Мне посоветовали слушать коран -аудио , через неделю полегчало , а потом и вовсе прошло .

posted by kia
Проблема следующая. Постоянно проверяю по 10 раз выключен ли газ, вода, утюг, свет при уходе из дома, боюсь оставить ключ в двери, не закрыть ее, оставить что-либо в транспорте, потерять документы, неправильно набрать номер счета при выполнении банковской операции и т.д.. И видишь что все закрыто, паспорт на месте, но постоянно проверяешь, будто не веришь глазам своим, пытаешь запомнить все ли проверено, но только путаешься от этого и часто от этого ошибаешься. А если спишь немного, то вообще полностью на нервах...Достало..... Это уже лет 8 выражено так или иначе, но невыносимо стало только в последнее время... Посоветуйте как можно справиться.... Самостоятельно возможно ли вытащить это из подсознательного... Все только подшучивают, а совета нет....

А я знаю, что это- это "невроз навязчивых состояний", это- не фобия.Знаете- некоторые люди надевают сначала только левый сапог, к примеру, (или встают- только с определенной ноги). Этакий ритуал, - для Вас при выходе из дома, и если Вы его не произведете- чувствуете неуверенность, душевный дискомфорт. Из лекарств- можно (если нет повышенного давления) применять "Церебролизин". (или, совершенно безопасный вариант- "Глицин" и витамины группы Б). Мне, как только чувстую "эдакую легкость в голове" :) помогает, но не сразу- эффект где-то через неделю после начала применения.) Посоветуйтесь с врачем/фармацевтом в крайнем случае, = думаю- Вам должно стать лучше (если эта привычка не стала уже частью Вашего Я ) .Удачи!

Все идет как по маслу.

Добрый день!
Уникальное предложение по кальянной тематике

#HookahMagic

Не реклама Строго 18+

Интересно, а после какого события все началось?

Лучше все же обратиться к психологу, это не фобия, это мания.

По факту если это в пределах нормы - то у многих такое случается. Я от, чтобы лишний раз не впадать в панику. перед выходом фоткаю розетки и замки, и это успокаивает. Правда вся галерея в телефоне забита именно такими фотками). Ну а если подобное в таком масштабе, что мешает жить, то следует обратиться к психологу https://samara.docdoc.ru/doctor/psiholog