Источник: Change all your habits at once for success
Перевод: Балезин Дмитрий

Изменения – сложная штука. Мы все это хорошо знаем. Следовательно, нам кажется вполне логичным, что для эффективного изменения своих привычек необходимо предпринимать маленькие шаги по направлению к желаемому результату. Рациональное зерно такого подхода сводится к тому, что маленькие шаги позволяют разбить задачу на мелкие кусочки, с которыми мы можем легко справиться.

Однако, несмотря на, казалось бы, весьма логичный подход «совершать серию маленьких шагов», он зачастую оказывается очень не эффективным. Причина этого кроется в следующем факте:

«маленькие изменения ведут к незначительным результатам, а подобные результаты не очень то мотивируют к дальнейшим действиям»
читать дальше →