Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Страница лидера. Уверенность и цель>Что я хочу изменить или каким стать?

Что я хочу изменить или каким стать?


Instagram: @alexandr__zubarev
Что я хочу изменить или каким стать?
Время: 5-10 минут Чтобы приготовиться, возьмите лист бумаги и карандаш и разделите лист на две колонки. Одну колонку озаглавьте так:

"Черты характера, от которых я хочу избавиться я".
Вторую колонку озаглавьте так: "Черты характера, которые я хочу приобрести".

Теперь, положив перед собой лист бумаги и карандаш, перейдите в расслабленное состояние ума. Вы можете выключить свет, чтобы способствовать сосредоточению, но оставьте достаточное освещение, чтобы вы могли писать. Потом посмотрите на первую колонку, начните "мозговой штурм" и быстро запишите все черты, от которых вы хотите избавиться.

Записывайте все, что приходит вам в голову, и не пытайтесь рассуждать, реально ли для вас избавиться от этого качества. Продолжайте, пока вы не запишете хотя бы пять черт характера или пока процесс не начнет замедлять-ся. Затем обратитесь ко второй колонке, начните "мозговой штурм" и быстро запишите все черты, которые вы хотите приобрести.

В некоторых случаях они могут быть обратные чертам, от которых вы хотите избавиться (например, вместо того, чтобы быть застенчивым, вы хотите быть более общительным, вместо того, чтобы быть нетерпимым к людям, вы хотите быть более отзывчивым и чутким).

Прекрасно. Просто продолжайте этот процесс и записы-вайте все, что вам приходит в голову, не пытаясь критико-вать или оценивать это. Кроме того, не пытайтесь сейчас рассуждать, реально ли для вас приобрести это качество. Вновь продолжайте записывать, пока не перечислите хотя бы пять черт или пока процесс не начнет замедляться.

Когда вы почувствуете, что закончили, вы готовы к тому, чтобы определить приоритетность черт, от которых вы хотите избавиться или которые вы хотите приобрести. Чтобы сделать это, вначале просмотрите ваш список черт, от которых вы хотите избавиться, для каждой из них выдвиньте противоположную черту, которую вы хотели бы приобрести, и запишите её во второй колонке.

Например" если вы записали: "стать менее негативным и критично настроенным", противоположной чертой было бы "стать более позитивным и благосклонным". После того, как вы записали эту противоположную черту, вычеркните ту черту характера, от которой вы хотите избавиться.

Если вы уже записали противоположную черту во второй колонке, просто вычеркните её в первой колонке. Для установления приоритетов поочередно рассмотрите каждую из черт в списке и определите, насколько она важна для вас, присваивая буквы: А (очень важная), В (важная) и С (желательно иметь, но не так важно).

Напишите эти буквы рядом с каждой чертой. Наконец, посмотрите на черты, отмеченные буквой А. Если в этой категории у вас имеется более чем одна черта, оцените их по приоритетности: 1, 2, 3 и т. д. Если у вас нет черт А, сделайте то же самое для В. Сейчас вы установили приоритеты и в первую очередь будете работать над развитием наиболее важных для вас черт. Но работайте над развитием максимум трех черт одновременно.

Как только вы почувствуете уверенность, что пали их своими индивидуальными качествами, переходите к следующим чертам в вашем списке в порядке их приоритетности (работайте по порядку над всеми чертами А, потом над чертами В и, наконец, над чертами С). Или если вы чувствуете, что вы сильно изменились, составьте новый список приоритетов.


Instagram: @alexandr__zubarev



Что я хочу изменить или каким стать?
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 15340
автор: vk.com/alexzubarev || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 14.03.2012 13:47:42

Я думаю что...pomogite mne читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • я ненавижу всех. Абсолютная зануда,мне кажется,что все против меня
  • какого-то чёрта почти каждый парень считает своим долгом в меня влюбиться...надоело.безумно надоело.каждый считает что мы должны быть вместе,а потом в случае от...
  • Когда я была маленькая и гостила у дедушки в деревне, я часто ходила на огород. А в соседнем огороде был маленький загон с цеплятами и курами. Однажды я забрала...
  • Я вдохновляю себя на новые свершения. Источник вдохновения - внутри меня. Мое жизненное предназначение - счастье и успех. Успех и личностный рост нераз...
  • Чтобы мне сегодня позвонили и предложили интересную и высокооплачиваемую работу
  • яблок с небес ,причем 50 кг
  • Я благодарю всех, кто поможет мне переселится на истормческую родину в Россию !
  • Я благодарю бога за мою жизнь,Спасибо боже, ты не оставляеш нас сыном.Благодаря тебе мы живем и надеемся на лучшее. Боже ты наш свет и наша надежда.Ты учиш нас ...
  • Я благодарю,тебя Господь,мне отремонтировали холодильник
  • Надо ЛЮБИТЬ СЕБЯ И УВАЖАТЬ и не допускать такого обращения с собой! ...
  • Не проявляй свою слабость и зависимость в обычной повседневности. Зависимый — ты нуден и не интересен! Слабый — ты ненадёжен и опасен....
  • Жизнь надо прожить так, чтоб не было жалко, что твой организм закапывают....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Искусство успевать...
  • Заяц -стань тигром. Секреты успеха....
  • Удар Молнии (рассказ)...
  • Великий последний шанс...
  • Колесо Времени...
  • 17.05.2021 3:52:17 Как узнать нравишься ли ты девушке?...
  • 13.05.2021 0:24:23 Как сохранить семью?...
  • 11.05.2021 12:35:31 Гадалка москва...
  • xxx: количество автомобилей которые повредил автобус в перми увеличивается с каждым часом
    xxx: с утра было 14
    xxx: потом 16
    xxx: 17
    xxx: сейчас уже 20
    yyy: он все еще едет?
    xxx: к вечеру будет...
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика