Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Страница лидера. Уверенность и цель>Что я хочу изменить или каким стать?

Что я хочу изменить или каким стать?

Что я хочу изменить или каким стать?
Время: 5-10 минут Чтобы приготовиться, возьмите лист бумаги и карандаш и разделите лист на две колонки. Одну колонку озаглавьте так:

"Черты характера, от которых я хочу избавиться я".
Вторую колонку озаглавьте так: "Черты характера, которые я хочу приобрести".

Теперь, положив перед собой лист бумаги и карандаш, перейдите в расслабленное состояние ума. Вы можете выключить свет, чтобы способствовать сосредоточению, но оставьте достаточное освещение, чтобы вы могли писать. Потом посмотрите на первую колонку, начните "мозговой штурм" и быстро запишите все черты, от которых вы хотите избавиться.

Записывайте все, что приходит вам в голову, и не пытайтесь рассуждать, реально ли для вас избавиться от этого качества. Продолжайте, пока вы не запишете хотя бы пять черт характера или пока процесс не начнет замедлять-ся. Затем обратитесь ко второй колонке, начните "мозговой штурм" и быстро запишите все черты, которые вы хотите приобрести.

В некоторых случаях они могут быть обратные чертам, от которых вы хотите избавиться (например, вместо того, чтобы быть застенчивым, вы хотите быть более общительным, вместо того, чтобы быть нетерпимым к людям, вы хотите быть более отзывчивым и чутким).

Прекрасно. Просто продолжайте этот процесс и записы-вайте все, что вам приходит в голову, не пытаясь критико-вать или оценивать это. Кроме того, не пытайтесь сейчас рассуждать, реально ли для вас приобрести это качество. Вновь продолжайте записывать, пока не перечислите хотя бы пять черт или пока процесс не начнет замедляться.

Когда вы почувствуете, что закончили, вы готовы к тому, чтобы определить приоритетность черт, от которых вы хотите избавиться или которые вы хотите приобрести. Чтобы сделать это, вначале просмотрите ваш список черт, от которых вы хотите избавиться, для каждой из них выдвиньте противоположную черту, которую вы хотели бы приобрести, и запишите её во второй колонке.

Например" если вы записали: "стать менее негативным и критично настроенным", противоположной чертой было бы "стать более позитивным и благосклонным". После того, как вы записали эту противоположную черту, вычеркните ту черту характера, от которой вы хотите избавиться.

Если вы уже записали противоположную черту во второй колонке, просто вычеркните её в первой колонке. Для установления приоритетов поочередно рассмотрите каждую из черт в списке и определите, насколько она важна для вас, присваивая буквы: А (очень важная), В (важная) и С (желательно иметь, но не так важно).

Напишите эти буквы рядом с каждой чертой. Наконец, посмотрите на черты, отмеченные буквой А. Если в этой категории у вас имеется более чем одна черта, оцените их по приоритетности: 1, 2, 3 и т. д. Если у вас нет черт А, сделайте то же самое для В. Сейчас вы установили приоритеты и в первую очередь будете работать над развитием наиболее важных для вас черт. Но работайте над развитием максимум трех черт одновременно.

Как только вы почувствуете уверенность, что пали их своими индивидуальными качествами, переходите к следующим чертам в вашем списке в порядке их приоритетности (работайте по порядку над всеми чертами А, потом над чертами В и, наконец, над чертами С). Или если вы чувствуете, что вы сильно изменились, составьте новый список приоритетов.




Что я хочу изменить или каким стать?
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 14839
автор: vk.com/alexzubarev || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 14.03.2012 13:47:42

Я думаю что...pomogite mne читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • я прочитал очень мало художественной литературы. я просто боюсь тратить время на это бессмысленное дело. ах если бы время остановилось, я бы начал читать
  • Безумно ревную своего мужа, устраиваю ему скандалы, хотя уверена что он ни в чем не виноват.
  • я считаю что я лучше всех. остальные мне кажутся глупыми... наверное это я странная.
  • Дима любит меня!!18.09.2010 г. он признается мне в любви!!он понимает,что я та кто ему нужна, я его родственная душа!!мы вместе и счастливы
  • Хочу новую машину Тойота Аурис и свой большой зал для йоги на 25-30 человек! И хочу путешествовать и жить с любимым и любящим мужчиной - моим идеальным партнеро...
  • Хочу скорее к любимому мужчине и очень удачно выйти за него замуж и жить с ним счастливо до глубокой старости!Да будет так.Мои слова имеют силу закона.
  • Я благодарю ваших бывших и настоящих мужей, что вы ебанушки)
  • Я благодарю Бога за то, что у меня есть такой сын. Я благодарю Судьбу, что попала на этот сайт, мне очень не хватало этих откровений. Спасибо!
  • Я благодарю за то что я есть, дышу, живу, люблю!!!!! Спасибо
  • Одной из величайших ошибок является то, что люди в большинстве своем не столько хотят испытать любовь, сколько ее внушить.
    Хотя по-настоящему счастлив бывае......

  • Просто петь и заставлять себя слушать-это ведь на самом деле разные вещи!...
  • "...у каждого в жизни есть или будет что-то очень плохое; это как хроническая болезнь."...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Секреты уверенности в себе...
  • Формулы денег. Практическое руководство...
  • Слова...
  • Подсознание может все!...
  • Шаман ...
  • 08.08.2020 3:28:50 как бросить пить пиво после работы?...
  • 16.07.2020 11:22:49 Лабиопластика в спб...
  • 16.07.2020 4:58:50 Клуб анонимных ЛЕНТЯЕВ (боремся с ленью)...
  • Ru.OK: вчера корпоративчег был
    Ru.OK: на столы поставили из спиртного только вино
    Ru.OK:но при этом на столах стояли стопки, нарезанный лимон, маслины и оливки
    Ru.OK: оне цуко знали что у нас с собо...
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика