Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Страница лидера. Уверенность и цель>Жизненная активность в достижении цели

Жизненная активность в достижении цели


Instagram: @alexandr__zubarev
Жизненная активность в достижении цели

Когда мы активны и полны сил, нам не до скуки. Мы готовы свернуть горы и сделать весь мир счастливее. Но как же поддержать в себе активность и жажду деятельности? Что влияет на нашу активность? Почему иногда мы готовы горы свернуть, а иногда неохота даже подняться с дивана?

Многое можно объяснить «природой», характером, темпераментом самого человека: одни всегда в движении, их обуревают желания и они всегда стремятся их побыстрее исполнить; а другим для счастья нужна хорошая книжка, мягкий диван и ароматный чай. «Зачем бегать и суетиться, когда и так хорошо?» – спросят они. Действительно, зачем?

Но здесь мы ведем разговор об интересной и насыщенной жизни. Насыщенной не только вследствие богатого внутреннего мира, но и из-за «внешних» обстоятельств.

Чтобы быть активными необходимо хорошо отдыхать, высыпаться, правильно и сбалансировано питаться, есть витамины и продукты, содержащие йод. Без этих факторов мы, конечно, можем быть активными некоторое время, но почти наверняка будем быстро уставать. А «правильное» питание, очищение организма, неоднообразная диета положительно влияет на наше физическое состояние и уровень энергии.

Поддерживать активность для достижения определенных целей и завершения необходимых дел помогает правильная мотивация.

Для мотивации себя мы часто пользуемся словами: ХОЧУ, МОГУ, НАДО.

При формулировании своих задач и списка необходимых дел лучше заменять «мне НАДО сделать это» на «я ХОЧУ сделать это». Попробуйте! Что-то в ощущениях обязательно изменится.

Когда беретесь за сложное или новое дело говорите себе «я МОГУ это сделать». И дело уже не будет казаться столь тяжелым.

Также, чтобы мотивировать себя на достижение цели, надо сначала представить, как положительно изменится ситуация, когда Вы это сделаете, потом представить, как все будет ужасно, если Вы это не сделаете. Если и это не подвигло начать дело, можно сказать максимальному числу людей, особенно тем, чьим хорошим мнением о себе Вы дорожите, что собираетесь осуществить это дело. Теперь Вам будет стыдно не оправдать их ожидания.

А еще можно сказать себе: «Неужели я такой … (например, балбес), что не смогу это сделать!», «Я буду полным … если не смогу это сделать» и т.п.

На мой взгляд, это самые простые и в то же время самые действенные способы мотивации.

Быть активным в течение определенного времени можно, если, например, в начале дня, в начале дела, сделать ту часть работы или такое дело, которое Вас максимально «заводит», заставляет чувствовать азарт, сильное желание действия. Это может быть как банальная зарядка с утра, контрастный душ, так и музыка, танец, быстрая езда на автомобиле и т.п.

Если сначала сделать что-то, что хорошо и быстро получается или доставляет удовольствие, то настроение повысится. А уж с хорошим настроением быть активной намного проще.

Вообще надо стараться поднимать себе настроение в течение дня, например, любимой музыкой, вкусно едой, приятными запахами, смешными картинками… Настроение у женщины поднимается, когда она хорошо выглядит и знает это. Так что стоит потратить лишнее время с утра, чтобы навести «марафет» и потом целый день «сиять».

Динамичная, но ненавязчивая музыка и позитивное окружение всегда добавляют активности. Не зря в кафе и магазинах при большом числе посетителей включают быструю музыку, заставляющую есть и двигаться быстрее.

Ведение и периодическое чтение «дневника достижений», в который записываются все, даже маленькие, успехи и победы, добавляет энергии.

Следует учитывать также биоритмы: эмоциональный, интеллектуальный и физический. Когда мы «на подъеме», все получается легче, чем «на снижении». Рассчитать свои биоритмы можно на сайтах: www.bioritmy.ru www.ritms.ru

Помогает сохранить активность правильная расстановка приоритетов. Дела следует делать не в порядке их срочности, а в порядке их важности. Не стоит тратить энергию на мелочи. Это отвлекает нас от главного.

Также делают нас активнее:

Наличие «глобальной» и заманчивой цели или мечты, которая постоянно поддерживает нас в тонусе и стремлении побыстрее ее достичь.

Переключение с одного вида деятельности на другой. Смена труда на активный отдых.

Любое новое дело или идея, которой человек «загорается», стремиться быстрее приступить к ней.

Мы активны, когда занимаемся тем делом, которое нам нравится. И как говорили мудрецы, секрет счастья в том, чтобы «получать удовольствие от того дела, которым занимаетесь в данный момент».


Instagram: @alexandr__zubarev



Жизненная активность в достижении цели
добавлено : 23.07.2011
обращений к странице: 11357
автор: www.vkyc.ru || комментарии [3] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 07.06.2012 23:36:16

Я думаю что...да) просто и эффективно читать

аноним

комментарий: 10.12.2011 15:55:07

Geez, that's unelbievable. Kudos and such. читать

Jeslyn

комментарий: 16.08.2011 22:16:00

Я думаю что...спасибо за позитив и моральную поддержку читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • и кроме дырки ничего нет. со мной никто не хочет разговаривать. почему так?
  • Считаю некоторых своих друзей придурками..Вру человеку,который ко мне хорошо относится,а за спиной осмеиваю его.Вру им иногда про их внешность и говорю за их сп...
  • сдохните, все, сдохните.. и я подохну вместе с вами..
  • Я худею на 30 кг до марта 2013 года. И при этом становлюсь очень красивой и здоровой.
  • чтоб Денис в меня влюбился - на всю оставшуюся жизнь, и женился на мне...и мы были счастливы!p.s. Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ПРИДУРОК!
  • я хочу выиграть в лотерею деньги и на выиграш купить квартиру.так как живу 12 лет на сьемном.
  • Я благодарю Бога за эту жизнь,за этот мир,за эту природу,за все эмоции и чувства, которые я могу испытывать.Спасибо Тебе Господи. Благодарю Бога за моих прекрас...
  • Я благодарюЯ благодарю Бога,Вселенную,моего Аладина,Хранителя за всё хорошее что он для меня зделал и делает!Благодарю за жизнь,за воздух,за природу за всё что ...
  • Я благодарю жизнь за то что я есть.
  • Татьяна Саломатова (Крохмаль) из Братска, задолбала меня своими гадостями в интернете. Не виновата я, что Ваш бывший муж любит меня и развелся с тобой !!! Отста......
  • ") AND AND ("wfHJ"="wfHJ...
  • Идя к мужчине надо иметь плетку в одной руке а в другой надо иметь саму себя....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Мысли незнакомца...
  • Великий последний шанс...
  • О природе таланта...
  • Шаман ...
  • Искусство позитивного мышления...
  • 15.04.2021 0:04:10 как бросить пить пиво после работы?...
  • 13.04.2021 17:15:29 Лечение в Германии...
  • 06.04.2021 6:54:37 Что сделать, чтобы исполнилось желание? :)...
  • ххх. Кать ты парень или девушка?
    ууу. незнаю
    ххх. Че не смотрела? О_о
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика