Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
Помогает ли вам дом
Духовные законы, меняющие судьбу
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Комплексы и страхи. Не комплексуй! Не бойся! Эффективные способы борьбы с комплексами, страхами и зависимостями.>10 способов побороть прокрастинацию

10 способов побороть прокрастинацию

10 способов побороть прокрастинацию

Когда-то давно, уже не помню в каком журнале, мне попалась на глаза статья про прокрастинацию. Незнакомое на тот момент слово привлекло мое внимание.

Сегодня этим словом никого не удивишь. В большинстве случаев под этим словом понимают «откладывание на потом», хотя если покопаться глубже, этот термин гораздо шире .

В любом случае, не важно прокрастинация у вас, сезонная лень или просто нежелание что-то делать, с этим состоянием бороться можно и нужно.

1. Используйте помидорную технику планирования. Вы разбиваете свой день на 25-минутные шаги с 5 минутными перерывами, что дает вам возможность оставаться более продуктивным. Проверено на себе

2. Не пытайтесь съесть слона целиком. Обычно большие задачи нас жутко пугают, именно поэтому мы их откладываем и откладываем на потом. Если же мы разобьем «слона» на кусочки, то во-первых, неподъемная задача приобретает более конкретные очертания, а во-вторых даже «съев один кусочек слона», вы уже продвинетесь в решении неподъемной задачи.

3. Наведите на рабочем столе порядок. Мой рабочий стол – это постоянная борьба с собой. Я почему-то очень быстро обрастаю бумагами, бумажечками и бумажищами. Но как только я чувствую, что начинаю «тормозить», я навожу порядок, и сразу же производительность возрастает, и работать больше хочется

4. Жертвуйте бесполезными делами в пользу полезных. Иногда нам проще выполнить кучку мелких дел, некоторые это делают «для раскачки». Тем не менее, принимаясь за дело, подумайте, а может его вообще не стоит делать? Самая лучшая та задача, которую вообще не пришлось делать!

5. Расставьте приоритеты . Если в вашем ежедневнике нет ваших приоритетов, очень скоро там появятся чужие приоритеты, и до ваших отложенных задач еще не скоро дойдут руки

6. Назначьте себе дедлайны. Если у задачи нет конкретного срока, и она должна быть сделана вообще, скорее всего это «вообще» вряд ли когда-нибудь наступит.

7. Найдите единомышленников или расскажите кому-то о своих планах . Когда о вашей задаче, кроме вас не знает никто, то задачи как будто и не существует вовсе. Да и потом, если кто-то осведомлен о ваших планах, он будет интересоваться, а отвечать-то что-то надо?

8. Найдите того, кто вас вдохновит! Это может быть коллега, это может быть книга, это может быть фильм или какой-нибудь жизнеутверждающий ролик .

9. Просто сделайте это! Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Самое лучшее время для выполнения отложенных задач уже наступило

10. И не забывайте о своих целях . Стратегическая картонка, которую я утащила из ежедневника Архангельского , для меня сильный мотиватор. Как только хочется поотлынивать – посмотришь на свои цели, поймешь – полгода прошло, а сделать еще так много надо, чтобы к концу года почувствовать полное удовлетворение

И напоследок, если вы откладываете какие-то задачи, и вас это не беспокоит и не тревожит, то не стоит и думать на эту тему!

А что работает лучше всего для вас? Какие у вас секреты избегания прокрастинации? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.




10 способов побороть прокрастинацию
добавлено : 10.04.2011
обращений к странице: 12287
автор: tim.com.ua || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • а я сейчас рядом сижу
  • в лет 15 напилась водки со своей тетей. заблевала весь дом! Тётя позвонила моему парню и сказала, что мне плохо. Он прибежал и убирал за мной мою блевотину, что...
  • Деньги(( всегда их не хватает, я не хочу золотые горы и т.д., но на элементарные вещи не хватает, люди нихера не делают и имеют миллионы, а мы, простые люди вкл...
  • Хочу скорее к любимому и очень удачно выйти за него замуж!Да будет так.Мои слова имеют силу закона.
  • Хочу скорее к любимому и очень удачно выйти за него замуж!Да будет так.Мои слова имеют силу закона.
  • Хочу,чтобы мой бывший муж вернул мне квартиру или деньги за нее, которую мне покупали мои родители и которую он обманным путем продал по подделанным документам...
  • Благодарю, благодарю, благодарю! Слова я эти неустанно говорю. Безмолвно губы шепчут много раз. Ведь я жива, я счастлива сейчас. О чудо жизнь, ну как ты хор...
  • Я благодарю Бога.что у меня есть семья,трое здоровых детей,надежный любимый муж,кот.меня любит,что все мои планы и мечты сбылись до 30 лет,как я и мечтала.Спаси...
  • Я благодарю
  • Растешь последней точкой....
  • just do it....
  • нас на земле всего 3 процента зато остальные все плохо спят...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Стратегия успеха. ...
  • Сексус...
  • Исполнение желаний...
  • Шефский роман...
  • Сила Намерения...
  • 18.10.2017 13:34:25 Хобби...
  • 18.10.2017 12:35:00 как бросить пить пиво после работы?...
  • 18.10.2017 8:15:46 Кто делал приворот?Ваше отношение к этому?...
  • xxx: Кокос — единственное растение, производящее семенную жидкость (по-научному — эндосперм).
    xxx: Кажется я понял, почему кокосы "волосатые"...
    читать все анекдоты
  • Школа Женской Красоты
    начало с 19.10.2017
  • НОВАЯ Я: Женщина, Волшебница, Богиня!
    начало с 27.10.2017
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 23.10.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика