Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
Помогает ли вам дом
Духовные законы, меняющие судьбу
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Комплексы и страхи. Не комплексуй! Не бойся! Эффективные способы борьбы с комплексами, страхами и зависимостями.>10 способов побороть прокрастинацию

10 способов побороть прокрастинацию

10 способов побороть прокрастинацию

Когда-то давно, уже не помню в каком журнале, мне попалась на глаза статья про прокрастинацию. Незнакомое на тот момент слово привлекло мое внимание.

Сегодня этим словом никого не удивишь. В большинстве случаев под этим словом понимают «откладывание на потом», хотя если покопаться глубже, этот термин гораздо шире .

В любом случае, не важно прокрастинация у вас, сезонная лень или просто нежелание что-то делать, с этим состоянием бороться можно и нужно.

1. Используйте помидорную технику планирования. Вы разбиваете свой день на 25-минутные шаги с 5 минутными перерывами, что дает вам возможность оставаться более продуктивным. Проверено на себе

2. Не пытайтесь съесть слона целиком. Обычно большие задачи нас жутко пугают, именно поэтому мы их откладываем и откладываем на потом. Если же мы разобьем «слона» на кусочки, то во-первых, неподъемная задача приобретает более конкретные очертания, а во-вторых даже «съев один кусочек слона», вы уже продвинетесь в решении неподъемной задачи.

3. Наведите на рабочем столе порядок. Мой рабочий стол – это постоянная борьба с собой. Я почему-то очень быстро обрастаю бумагами, бумажечками и бумажищами. Но как только я чувствую, что начинаю «тормозить», я навожу порядок, и сразу же производительность возрастает, и работать больше хочется

4. Жертвуйте бесполезными делами в пользу полезных. Иногда нам проще выполнить кучку мелких дел, некоторые это делают «для раскачки». Тем не менее, принимаясь за дело, подумайте, а может его вообще не стоит делать? Самая лучшая та задача, которую вообще не пришлось делать!

5. Расставьте приоритеты . Если в вашем ежедневнике нет ваших приоритетов, очень скоро там появятся чужие приоритеты, и до ваших отложенных задач еще не скоро дойдут руки

6. Назначьте себе дедлайны. Если у задачи нет конкретного срока, и она должна быть сделана вообще, скорее всего это «вообще» вряд ли когда-нибудь наступит.

7. Найдите единомышленников или расскажите кому-то о своих планах . Когда о вашей задаче, кроме вас не знает никто, то задачи как будто и не существует вовсе. Да и потом, если кто-то осведомлен о ваших планах, он будет интересоваться, а отвечать-то что-то надо?

8. Найдите того, кто вас вдохновит! Это может быть коллега, это может быть книга, это может быть фильм или какой-нибудь жизнеутверждающий ролик .

9. Просто сделайте это! Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Самое лучшее время для выполнения отложенных задач уже наступило

10. И не забывайте о своих целях . Стратегическая картонка, которую я утащила из ежедневника Архангельского , для меня сильный мотиватор. Как только хочется поотлынивать – посмотришь на свои цели, поймешь – полгода прошло, а сделать еще так много надо, чтобы к концу года почувствовать полное удовлетворение

И напоследок, если вы откладываете какие-то задачи, и вас это не беспокоит и не тревожит, то не стоит и думать на эту тему!

А что работает лучше всего для вас? Какие у вас секреты избегания прокрастинации? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.




10 способов побороть прокрастинацию
добавлено : 10.04.2011
обращений к странице: 12380
автор: tim.com.ua || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я запуталась в себе. Я так ужасно запуталась.... Просто кошмар. Когда с ним поссорилась было так плохо. Я подумала на мгновение что люблю его... Но я этого допу...
  • у меня был секс втроем, причем одним из партнеров был мой двоюродный брат. я понимаю, что это аморально..хотя нет. если честно мне все равно. я его люблю.
  • Вот ведь как бывает. Человек дрянь, а специалист хороший. Постоянно ищет признания других, малозначащих для него людей. Временное окружение, мнимые друзья, пост...
  • Хочу, чтобы Даня пришел ко мне жить. Хочу, чтобы он сделал мне предложение руки и сердца. Хочу, чтобы наша любовь победила все трудности. Хочу, чтобы мы были сч...
  • Я желаю себе любимой: удачно выйти замуж летом 2007 года за умного, любящего, заботливого, внимательного, успешного, состоявшегося, уверенного в себе, жизнерадо...
  • хочу выиграть 100000евро, есть у нас такая игра от радио Хит -Антенна.
  • Я благодарю Бога, за то что у меня есть самая большая любовь на свете, самая крепкая семья, самые здоровые родные... Я благодарю Бога за те прекрасные и счастьл...
  • Я благодарю БЛАГОДАРЮЮЮ!!!!!!!!!ЗА СЧАСТЬЕ!!!!!! ЗА ТО, ЧТО МНЕ ЗВОНИЛ ОН!!!!!!!!!!!!МОЙ СЛАДКИЙ МАЛЫШОК!!!!!!!!!!!!!Я ЛЮБ...
  • Я благодарю своих ангелов-хранителей за то что они посылают мне Васю и он еще со мной
  • Надо действовать всегда, даже если все плохо надо что-то делать. Надо бороться за свое счастье, любовь. Нельзя отчаиваться. Никогда....
  • Если тебя спросят: "Любишь?", и ты сможешь не задумываясь ответить: "Люблю!" - это и есть любовь, и она не требует определений и уточнений. ......
  • Дерзайте! Начните сейчас! Какой бы серьезной ни была проблема, чем быстрее, приложив все свои силы, вы начнете ее решать, тем скорее вы с ней справитесь. С друг......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Жизнь без границ. Книга 4 — Строение и законы дуальной Вселенной...
  • Жизнь без границ. Книга 6 — Концентрация ∞ Медитация...
  • Протоколы колдуна Стоменова. Полная версия в 2 частях...
  • Хроники Заводной Птицы...
  • Что вам мешает быть богатым?...
  • 11.12.2017 16:22:09 Помогите, человек слышит голос....
  • 11.12.2017 16:18:35 Муж алкоголик. Как решиться на развод?...
  • 11.12.2017 16:15:22 мольба о помощи...
  • xxx
    скажи мне чего нибудь хорошего

    yyy
    я мороженого хочу

    xxx
    в фразе "скажи мне чего нибудь хорошего" ключевое слово МНЕ!

    yyy
    хмммм....я хочу поделиться с тобой секрет...
    читать все анекдоты
  • Формула твоей Женственности.Как открыть и развить свою внутреннюю Женщину?
    начало с 20.01.2018
  • Тренинг-инициация: Мое приданное.
    начало с 30.06.2018
  • Тренинг-инициация: Я обеспеченна Мужчиной.
    начало с 03.02.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика