Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Комплексы и страхи. Не комплексуй! Не бойся! Эффективные способы борьбы с комплексами, страхами и зависимостями.>10 способов побороть прокрастинацию

10 способов побороть прокрастинацию

10 способов побороть прокрастинацию

Когда-то давно, уже не помню в каком журнале, мне попалась на глаза статья про прокрастинацию. Незнакомое на тот момент слово привлекло мое внимание.

Сегодня этим словом никого не удивишь. В большинстве случаев под этим словом понимают «откладывание на потом», хотя если покопаться глубже, этот термин гораздо шире .

В любом случае, не важно прокрастинация у вас, сезонная лень или просто нежелание что-то делать, с этим состоянием бороться можно и нужно.

1. Используйте помидорную технику планирования. Вы разбиваете свой день на 25-минутные шаги с 5 минутными перерывами, что дает вам возможность оставаться более продуктивным. Проверено на себе

2. Не пытайтесь съесть слона целиком. Обычно большие задачи нас жутко пугают, именно поэтому мы их откладываем и откладываем на потом. Если же мы разобьем «слона» на кусочки, то во-первых, неподъемная задача приобретает более конкретные очертания, а во-вторых даже «съев один кусочек слона», вы уже продвинетесь в решении неподъемной задачи.

3. Наведите на рабочем столе порядок. Мой рабочий стол – это постоянная борьба с собой. Я почему-то очень быстро обрастаю бумагами, бумажечками и бумажищами. Но как только я чувствую, что начинаю «тормозить», я навожу порядок, и сразу же производительность возрастает, и работать больше хочется

4. Жертвуйте бесполезными делами в пользу полезных. Иногда нам проще выполнить кучку мелких дел, некоторые это делают «для раскачки». Тем не менее, принимаясь за дело, подумайте, а может его вообще не стоит делать? Самая лучшая та задача, которую вообще не пришлось делать!

5. Расставьте приоритеты . Если в вашем ежедневнике нет ваших приоритетов, очень скоро там появятся чужие приоритеты, и до ваших отложенных задач еще не скоро дойдут руки

6. Назначьте себе дедлайны. Если у задачи нет конкретного срока, и она должна быть сделана вообще, скорее всего это «вообще» вряд ли когда-нибудь наступит.

7. Найдите единомышленников или расскажите кому-то о своих планах . Когда о вашей задаче, кроме вас не знает никто, то задачи как будто и не существует вовсе. Да и потом, если кто-то осведомлен о ваших планах, он будет интересоваться, а отвечать-то что-то надо?

8. Найдите того, кто вас вдохновит! Это может быть коллега, это может быть книга, это может быть фильм или какой-нибудь жизнеутверждающий ролик .

9. Просто сделайте это! Не откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Самое лучшее время для выполнения отложенных задач уже наступило

10. И не забывайте о своих целях . Стратегическая картонка, которую я утащила из ежедневника Архангельского , для меня сильный мотиватор. Как только хочется поотлынивать – посмотришь на свои цели, поймешь – полгода прошло, а сделать еще так много надо, чтобы к концу года почувствовать полное удовлетворение

И напоследок, если вы откладываете какие-то задачи, и вас это не беспокоит и не тревожит, то не стоит и думать на эту тему!

А что работает лучше всего для вас? Какие у вас секреты избегания прокрастинации? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.




10 способов побороть прокрастинацию
добавлено : 10.04.2011
обращений к странице: 12499
автор: tim.com.ua || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я нее смогла довести старую бабушку до дома.Она выла слепа и являлась ветераном Великой Отечественной Войны. Мой Экс-бойфренд в жизни не отличался благородство...
  • Я предала сама себя. С головой ухожу в любовь, которой нет. Хотела бы я убить её, убить, чтобы ничего не чувствовать. Я всё время во всём виню других, но они ...
  • кому она нужна
  • хочу чтобы на работе где я работаю на участках подметаю чтобы ко мне отнасились все жители домов хорошо и суважением чтобы не ругались на...
  • Аффирмации дают мне чувство уверенности, силы, здоровья и счастья. Я настраиваюсь на удачу и успех. Я концентрирую внимание на желаемых результатах. Я...
  • Отдать все долги! Жить без долгов! Иметь денег столько чтоб хватило на хорошую жизнь, чтоб помогать бездомным детям!
  • Господи спасибо тебе за бесконечные счастливые моменты которые происходят в моей красивой жизни!!!!
  • Я благодарю Господа за все що є у моєму житті.І яким воно би не було,добрим чи поганим. Дуже вдячний за свою сімю. Хай Господь благословить всіх нас)
  • Я благодарю Бога за всё что есть у меня, за Родителей, сестру-за всё
  • Я благодарю...
  • Это место, где происхождение - пустой звук. Ты становишься тем, кем можешь стать....
  • Каждое желание дается нам вместе с силами для его осуществления! Вдумайтесь!...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • "Путь к счастью и успехам в жизни"...
  • Шелест утренних звезд. Ступень II...
  • Удивительная сила осознанного намерения - учение Абрахама...
  • Книга Воина...
  • Погружение. ...
  • 20.02.2018 19:50:30 как бросить пить пиво после работы?...
  • 20.02.2018 15:58:32 Расходомер....
  • 20.02.2018 15:43:52 не могу пережить смерть любимого кота...
  • К этому:
    "ну о чем может думать тупое создание, заклеивая газетой все отверстия для вентиляции на разобрали системник...заботливый владелец утеплил его поролоном. Мож...
    читать все анекдоты
  • Секреты Женского Очарования. Самуи, Тайланд
    начало с 01.03.2018
  • Женщина и деньги .Как легко и по-женски привлекать деньги ?
    начало с 24.03.2018
  • Исцеление Женской Судьбы
    начало с 31.03.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика