Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Гормоны счастья

Гормоны счастья

Гормоны счастья
Мы часто пытаемся найти причину своей апатии или грусти, не подозревая, что навалившаяся депрессия - всего лишь недостаток эндорфинов - "гормонов счастья". Бороться с этим несложно,иногда достаточно перекусить,главное - знать,чем. Дело в том,что эндорфины начинают усиленно перерабатываться в результате приема определенной пищи.


Бананы и авокадо против печали.
В мякоти банана содержатся вещества,благодаря которым мы ощущаем чувство радости и спокойствия. Одно из них триптофан - аминокислота,которая стимулирует выработку серотонина в мозге. Для поддержания хорошего настроения достаточно сьедать один банан в день.
По содержанию полиненасыщенных жирных кислот плоды авокадо превоходят все другие овощи и фрукты. Кроме того, они богаты провитамином А,витаминами С,Е,Д и группы В и содержат тонизирующие вещества. Достаточно половинки авокадо в день,чтобы почувствовать прилив положительной энергии.


Сладкий перец - для восстановления сил.
Сладкий перец отличается высоким содержанием витамина С, бета-каротина, витаминов группы В, меди, железа и цинка. Эти вещества активизируют обмен веществ в мозге и тем самым быстро восстанавливают работоспособность.


Картофель от стресса.
Картофель - отличается высоким содержанием калия. Количество калия в человеческом организме особенно быстро снижается во время стресовых ситуаций. В результате могут появиться апатия,сонливость,плохой аппетит. 250 г. картофеля в мундире восстановят потерю калия и устранят последствия стресса.

Свекла - для хорошего настроения.
Свекла богата минеральными веществами : калием, магнием, железом,медью, марганцем. Кроме того, в ней много фолиевой кислоты,которая рассщепляет гомоцистеин - вещество в составе крови,вызывающее депрессию и подавленное настроение. для ощутимого эффекта достаточно одной вареной свеклы в день.


Молоко - для душевной гармонии.
Пейте молоко, и Вы будете здоровы и счастливы.потому что в процессе переваривания молока образуются биологически активные вещества - пептиды, которые повышают уровень серотонина в мозге. Для достижения душевного комфорта достаточно пол литра молока или двух йогуртов в день.



Гормоны счастья
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 10606
автор: www.bestmedisrael.com || комментарии [2] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 17.11.2008 9:41:18

Я думаю что...счастье-это ваше собственное понимание жизни, Вселенной и вашего места во всем этом. счастье-это путь, а не пункт назначения, к нему надо стремиться. читать

аноним

комментарий: 02.09.2006 2:50:28

Я думаю что...счастье это когда ты свободен во времени и время тебя не тяготит. читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • мой грех состоит в том, что я трушу в последний момент и отменяю встречу,хотя при этом все организовываю и искренне верю что пойду, я стесняюсь себя, я смотрю н...
  • Господи, какая же я ленивая задница, 3-й день не могу подняться и сделать зарядку даже... Несколько недель каникул после экзаменов, потеря стимула, и вот она - ...
  • После выпускного отсосала 4 своим теперь уже бывшим одноклассникам, 1 ещё и сзади дала. Понимаю, что больше я их врятли увижу, похоть взяла верх, да ещё и алког...
  • спасти отношенияс любимымы человеком и сделать его действительно счастливым
  • Евро 100000000 честных денег
  • хочу быть здоровой хочу жить хочу в париж
  • Я благодарю Бога за то что он есть и помогает нам в трудные минуты.Благодарю тебя мой Боже за то что мы еще ходим поэтой грешной земле.Прости меня грешную!!! Ам...
  • Я благодарю вселеную и господа бога за жизнь , за сына , за мужа , за близких и родных мне людей , зато что есть прекрасный мир внутрений мой .Я благодарю Бога ...
  • Я благодарю своих родителей за все, что они для меня сделали. За то, что я выросла в самой прекрасной и дружной семье на свете. У меня самый лучший в мире брат,...
  • "Не тот свет. что в окне. а тот что за окном.Мир прекрасен и удивителен.Умей радоваться каждому дню прожитому в мире и согласии с собой.Тогда и приходит п......
  • "Существует только одна раса — раса Человечества. Существует только один язык — язык Сердца. Существует только одна религия — религия Любви. Существует то......
  • Look at me!...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • ПРИРУЧЕНИЕ СТРАХА ...
  • Искусство позитивного мышления...
  • Книга первая. Освобождение...
  • Великий последний шанс...
  • Подсознание может все!...
  • 20.10.2018 8:45:25 Пустота в голове...
  • 18.10.2018 17:54:24 "Папу подменили инопланетяне" мнение мой дочки (шу...
  • 18.10.2018 12:33:58 как бросить пить пиво после работы?...
  • Праздничный тост: "За работу, товарищи!".

    читать все анекдоты
  • Мужчина -голова,Женщина-шея.Как общаться с мужчиной на одном языке и влиять на него мягко и по-женски?
    начало с 24.11.2018
  • семейный тренинг "Война или Мир.Как прекратить конфликт и вернуть взаимопонимание в отношения с близкими людьми?
    начало с 27.10.2018
  • Счастливые взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Как улучшить, наладить или спасти взаимоотношения?
    начало с 08.12.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика