Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Человек и жизнь>Время для новых взаимоотношений с пищей

Время для новых взаимоотношений с пищей


Instagram: @alexandr__zubarev
Время для новых взаимоотношений с пищей

Вы когда-нибудь задумывались о своих взаимоотношениях с пищей?

Мы часто даже и не представляем себе, что у нас есть какие-то отношения с пищей, и все же они есть и довольно близкие.

Технически, пища - это только топливо для физической жизни. Только это и ничего больше. И все же это становится чем-то намного большим для большинства из нас:

  • мы используем пищу для удовольствия;
  • мы используем это для комфорта;
  • мы обращаемся к еде, когда нам грустно;
  • мы используем пищу для социализации;
  • мы используем ее как награду;
  • мы едим, когда скучаем;
  • приготовление пищи может быть работой по дому;
  • мы используем пищу как подарок;
  • пища может спасать нас от одиночества;
  • иногда пища становится навязчивой идеей;
  • она определенно может вызывать привыкание;
  • пристрастие к еде может заставить нас ненавидеть себя;
  • пища лежит в основе множества отраслей промышленности с огромной капитализацией.

Фактически, огромная пищеориентированная индустрия лежит в центре большей части наших отношений с едой: рестораны, сети быстрого питания, упаковка, делающая продукты удобными для употребления, дистрибьюторы, пекарни, буфеты, диетические продукты и многое другое. Производители тратят миллиарды и миллиарды каждый год, пытаясь заставить нас есть все больше пищи — особенно их пищи — и что самое ужасное - вся эта реклама действительно работает.

Пища – ответ и реакция на многие возникающие ситуации и проблемы. Вам нравится девушка? Купите ей конфеты или пригласите ее в ресторан. Хотите похудеть? Переходите на диетическое питание. Хотите быть в форме? Используйте наши биодобавки, пейте наши напитки. Был плохой день? У нас есть пища и для вас. Нет времени? Наша пища экономит ваше время. Хотите экономить деньги? Купите упаковку увеличенного размера и сэкономьте.

Пища, как видно, ответ на многие вопросы.

Но не надо забывать, что пища - только топливо. Мы должны есть, чтобы жить и поддерживать себя в определенной форме. Если мы едим больше, чем нужно, мы сохраняем часть топлива в виде жира. А как мы худеем? Очевидно вследствие питания. Люди переходят на диетическую пищу и напитки, становятся вегетарианцами, едят обезжиренные продукты и т.д.

При этом обычно достаточно просто меньше есть.

Несмотря на все убеждения пищевой индустрии, мы не должны есть больше, чем нужно для поддержания физической жизни. Конечно, еда может быть развлечением, приносить радость, избавлять от скуки и связывать нас с друзьями и семьей. Но мы не должны есть так много.

Проблема не состоит в том, что трудно есть меньше. Проблема состоит в том, что у нас могут быть сложные взаимоотношения с пищей, которые начались, когда мы были еще детьми, и стали более сложными с течением лет, через бесконечное количество рекламы, стимулирования едой нашего настроения и т.д.

Наши сложные отношения с пищей затрудняют сокращение ее потребления.

Но можно начать строить новые отношения:

Прежде всего, надо четко осознать, для чего мы едим — для поддержания жизни, или наше желание чаще вызывается другими причинами (скука, социализация, удовольствие, и т.д.)?

  • Осознайте эффект рекламы, распространяемой пищевой индустрией, на то, как мы думаем о пище и как мы едим.
  • Прекратите есть по привычке, когда скучно или для удовольствия.
  • Ешьте только то количество, в котором нуждаетесь.
  • Найдите другие способы развлечения, успокоения, получения удовольствия и социализации.
  • Прекратите думать о еде.
  • Сократите пристрастие к определенным наиболее вредным продуктам, например, сахару или крахмалам.

Подумайте о том, насколько проще может быть жизнь, если вы прекратите эти сложные взаимоотношения с пищей? Могут произойти такие изменения:

  • Вы будете тратить меньше времени на приготовление еды.
  • Вы будете тратить меньше денег на приобретение еды.
  • Вы станете лучше выглядеть.
  • Вы станете более здоровыми.

Преобразование отношений с пищей не обязательно должно быть быстрым. Но в целом я думаю это интересная идея. Большинству из нас желательно есть меньше. Пища не должна быть привычкой или развлечением. Это только топливо.

Источник: http://zenhabits.net


Instagram: @alexandr__zubarev



Время для новых взаимоотношений с пищей
добавлено : 27.02.2010
обращений к странице: 5316
автор: newgoal.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика