Наш внутренний мир — эмоциональный и умственный — помогает определить наш внешний мир, правильно? Но то место, где мы тратим большую часть своего времени также играет огромную роль в нашей жизни. Оно оказывает влияние на наши действия, наше настроение и, в конечном счете, может влиять на то, остаемся ли мы на месте или движемся в направлении наших целей.
Я хочу поделиться с вами несколькими стратегиями для проектирования окружающего вас пространства, способные помочь достижению ваших целей.
Я использовал эту технику в течение достаточно долгого времени. Я пытался использовать возможности окружающей среды для того, чтобы помочь осуществить свои мечты. Причина эффективности такого подхода состоит в том, что когда вы проектируете окружающее вас место таким образом, что оно начинает поддерживать ваши цели, вы получаете постоянное подсознательное подкрепление. Даже если вы оформляете свое окружение в соответствии с еще не существующим, но желаемом вами положением дел, это эффективно, потому что окружающее вас пространство формирует и подталкивает вас к новой реальности.
Есть три основных категории для оформления вашего места, направленные на укрепление ваших целей:
- модификаторы идентичности;
- стиль и энергия;
- усиление определенной цели;
Давайте начнем с начала.
1. Общие модификаторы идентичности.
Если вы хотите изменить часть своей идентичности, изменение окружающего вас пространства поможет сформировать новую черту поведения.
Вот некоторые примеры:
Если вы хотите стать писателем, реорганизуйте свое рабочее место так, чтобы поддержать вашу идентичность как писателя. Удостоверьтесь, что возле вашего рабочего места есть книжная полка с романами классиков и руководствами по письму. Купите хорошие ручки или сделайте текстовый редактор единственным значком на десктопе вашего компьютера. Разместите цитаты известных авторов вокруг вашего рабочего места. Создайте фиктивную обложку книги с вашим именем, как автора и пусть она будет на видном месте.
Если вы хотите упростить свою жизнь, устраните беспорядок на своем рабочем месте. Не просто уберите ненужные предметы; используйте минимализм при оформлении своего места. Чем проще будет организовано пространство вокруг вас, тем больший эффект оно начнет оказывать на ваше внутреннее пространство.
Если вы хотите стать музыкантом, окружите свое место музыкальными инструментами. Пусть вас окружают фотографии или диски ваших любимых исполнителей. Пусть ваше рабочее место говорит на языке музыки. Оформите его таким образом, чтобы любой входящий в вашу комнату сразу подумал: «этот человек является музыкантом».
Это только отправные точки. Есть много других творческих способов реализовать эту простую идею. Подобная техника может быть применима практически для любых изменений.
2. Влияние на стиль и энергию.
Места, в которых мы живем, могут нас вдохновлять и подталкивать или подавлять и приводить к унынию. Вообразите комнату, окрашенную в тусклый серый цвет, с флуоресцентным освещением, без растений, без фотографий, без какой-либо индивидуальности. Оно не воодушевляет, не так ли? А теперь представьте рабочее пространство, которое полностью вас устраивает. Красивый стол из хорошего дерева вашего любимого цвета. Комфортабельное и хорошо сконструированное кресло. Фотографии людей или предметов, которые вам нравятся. Теплое располагающее освещение. Разница чувствуется?
Вот некоторые способы, при помощи которых вы можете улучшить энергетику своего рабочего места. При этом, делая место более привлекательным, вы наверняка захотите там бывать и работать больше и чаще, что способствует достижению ваших целей.
Зарядите энергией свое место. Это удивительно как несколько простых изменений в вашей обстановке могут увеличить его энергетику. Можно поместить в ваше окружение растения или поставить на стол свежие фрукты. Какие цвета можно изменить, чтобы создать больше энергии? Как можно изменить освещение?
Проведите инвентаризацию. Закройте на несколько секунд ваши глаза, позвольте вашему уму и телу расслабиться. Представьте идеальное рабочее место для себя. Теперь откройте глаза и смотрите на комнату вокруг вас. Что она заставляет вас чувствовать? Она зовет вас к вашей цели? Вызывает в вас волнение или может это вызывает в вас скуку? Оно привлекательно или безразлично? Подумайте, как можно изменить или улучшить свое место, чтобы достичь тех ощущений, которых вы хотите, чтобы это произвело впечатление на вас.
У вас есть резонанс со своим местом? У каждого есть своя индивидуальность и свой собственный уникальный стиль. Некоторые люди тяготеют к каким-то классическим взглядам, в то время как другие более склонны к экстравагантности. Кто-то предпочитает слушать тяжелый рок, а кто-то любит оперу. Ваше место должно отражать на определенном уровне вас, как личность, что вы за человек, каковы ваши вкусы, ваши интересы, что вас беспокоит. Чем больше ваше окружение будет говорить с вами, тем больший эффект оно будет оказывать на вас.
Вас ограничивает только ваше воображение.
3. Продвижение определенных намерений или целей.
Конечно, мы улучшаем наше окружение в первую очередь, чтобы добиться практических результатов.
Все говорят, что нужно записать ваши цели. Это хорошая идея, но намного более эффективно, когда ваши цели - элемент вашей среды. Идея проста – обрисуйте свои самые важные намерения и цели. Выберите несколько - пять или шесть. Теперь разместите их куда-нибудь, где они будут постоянно видимы.
Вот несколько способов, как это сделать:
Напечатайте их в большом формате, оформите в рамку и поместите непосредственно в поле вашего зрения там, где вы чаще всего работаете.
Напечатайте свои цели в небольшом формате. Поместите их на свою тумбочку и стол или в другие места, где вы их будет периодически видеть.
Создайте изображение в любом графическом редакторе и поместите его в качестве заставки на рабочий стол своего компьютера.
Используйте цифровую фоторамку. Создайте несколько изображений своих целей с простым текстом или объедините их с вдохновляющим изображением. Вставьте подготовленные изображения в цифровую фоторамку. При этом подходе вы можете использовать преимущества анимации, которая естественным образом привлекает взгляд к изображению.
Посылайте себе пустые электронные письма. Когда я хочу напомнить себе о необходимости фокусироваться на чем-либо, я посылаю себе пустое электронное письмо с указанием в теме сути напоминания. Если я хочу напомнить себе сосредотачиваться на том, чтобы писать, я пишу в теме письма: “Ты пишешь по два часа в день на этой неделе”. У этой стратегии есть недостаток, поскольку его эффективность зависит от того, как часто вы проверяете свою электронную почту.
Источник: http://www.IlluminatedMind.com
Instagram: @alexandr__zubarev