Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Человек и жизнь>9 способов поднять настроение

9 способов поднять настроение

9 способов поднять настроение

Поднять настроение

Каждый из нас переживает периоды плохого настроения. Руки опускаются, окружающие раздражают, компьютер бесит. И с каждым часом настроение становится все хуже и хуже.

Но иногда все же можно выбраться из этого настроения. Самое сложное — захотеть этого. Ведь в такие моменты больше всего хочется продолжать оставаться в таком настроении.

В одном из романов моего любимого автора, Германа Гессе, есть такие строки:

«Когда ты в трудном положении, когда ты сбился с пути и больше всего нуждаешься том, чтобы тебя поправили, именно тогда тебе меньше всего хочется вернуться на прежний путь и поправить дело обычным способом».

Поэтому давайте договоримся: внимательно прочитать этот пост, распечатать следующий список и положить на видное место. А в следующий раз, когда захочется пнуть кота, закричать на соседа и позвонить пожаловаться маме на трудную жизнь, сначала попробуйте сделать что-нибудь из списка.
 

1. Купите сладости, которые любили в детстве

Это первый, и самый результативный способ. Отправьтесь в ближайший магазин, купите сладость, которую любили, когда были ребенком.

2. Примите душ или ванну

Иногда простого факта заботы о себе достаточно, чтобы выбраться из пучин плохого настроения. Это также поможет вам избавиться на некоторое время от невинных людей (семьи, друзей), которые иначе бы пострадали от вашего дурного настроения.

3. Почитайте любимую литературу

Погружаясь в интересную книгу, мы забываем обо всем, что окружает нас. В том числе, о своем плохом настроении.

4. Сделайте чашечку чая/кофе/горячего шоколада

Если вы застряли в процессе работы, не можете сдвинуться с места и начинаете ненавидеть и саму работу, и всех окружающих, прервитесь, сделайте себе расслабляющий напиток. Чай, кофе, горячий шоколад, настойка на травах — подойдет все, что вы любите.

5. Прогуляйтесь

При занятиях спортом выделяются гормоны счастья, которые поступают в вашу кровь и, так или иначе, улучшают настроение. Если когда-нибудь вы приходили на занятия спортом в отвратительном настроении, а выходили из зала расслабленными и спокойными, вы знаете, о чем речь. Быстро пройтись по улице, во-первых, поможет вам сбросить накопившуюся энергию, а во-вторых, как и в случае с ванной, избавит близких от вашего неоправданного гнева.

6. Запишите 5 вещей, которые вы любите в своей жизни

Скорее всего, вам совершенно не будет хотеться этого делать. Но, заставьте себя. Возьмите лист бумаги, подпишите сверху «Вещи, которые я люблю в моей жизни», и перечислите пять. Если не помогло, напишите еще пять...

7. Посмотрите эпизод вашего любимого сериала/шоу

Как и в случае с чтением книги, просмотр любимой программы уносит вас в фантастический мир, помогая вам забыть о проблемах в реальном. Лучше всего, если это будет что-то легкое и веселое.

8. Сделайте работу по дому, которую давно откладывали

Опять же, вы не захотите этого делать. Но вы и так уже в отвратительном расположении духа, так что, какая вам разница. Берите чистящие средства и отправляйтесь делать то, что давно откладывали — начинайте мыть духовку, отскребать ванну, стирать, мыть полы. Чтобы вы не сделали, вы станете счастливее, потому что эту обязанность вы сможете вычеркнуть из своего списка гнетущих дел.

9. Посмейтесь

Самый простой способ выйти из плохого настроения — смех. Посмейтесь над собой, над детьми, над домашними животными, посмотрите смешенную программу по телевизору, почитаете приколы в интернете. Когда вы смеетесь, невозможно оставаться в плохом настроении.

А каков ваш способ избавиться от плохого настроения?


текст предоставлен партнерами



9 способов поднять настроение
добавлено : 24.06.2009
обращений к странице: 19436
автор: improve-me.ru || комментарии [21] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 17.08.2015 21:42:56

VZ33Knz4'));select pg_sleep(5.04); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:55

7hAr4910');select pg_sleep(15.120000000000001); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:54

fZHc0CSH'select pg_sleep(15.120000000000001); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:45

(select(0)from(select(sleep(5.04)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(5.04)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(5.04)))v)+"*/ читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:28

-1" OR 3+105-105-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:24

-1" OR 2+105-105-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:19

-1' OR 3+51-51-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:15

-1' OR 2+51-51-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:41:39

-1 OR 3+99-99-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:41:37

-1 OR 2+99-99-1=0+0+0+1 -- читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я хочу умереть, постоянно думаю о самоубийстве,когда прокручиваю свою жизнь то понимаю что меня ничего хорошего не ждёт.Но вся проблема в том что я совсем не ду...
  • Жизнь как стекло,трескается и остаются куски. Большие и маленькие, разные... острые тупые. за 21 год ничего умелого я не сделал. Но и не умелого тоже.Сам по...
  • Мне 49 лет, болит сердце. К врачу идти не хочу.Устлал....
  • Я все более ярко – все более ярко вижу в будущем безграничное Божественное духовное развитие – безграничное Божественное духовное развитие. Я быстро возвращаюсь...
  • хочу и тетрадку самоделку
  • ВСЕЛЕННАЯ БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ЗА ТО ЧТО ВОЗВРАТИЛА ДОЧЕРИ ОТЦА,МНЕ МУЖА СЕРГЕЯ!!!!!!!!!!!!! БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ СПАСИБО ВСЕЛЕННАЯ ЗА ТО ЧТО СЕЙЧАС МЕНЯ СЛЫШИШЬ И МАТЕРИАЛ...
  • Я благодарю своего Ангела-Хранителя, Вселенную, Небесные Силы ,Господа за помощь, оказываемую мне.Я вас люблю!
  • bqm7ft I really liked your blog post.Thanks Again. Awesome.
  • Я благодарю этот мир за то, что он любит и заботится обо мне, что он все совершает к лучшему, что он мне подарил мою вторую половинку, что он соединяет нас наве...
  • Одних людей поражения ломают а других делают ещо сильнее.Помните мир ставит на колени в первою очередь ЛУТШИХ...
  • Жизнь - поезд. Ты пасажир. Твои близкие и друзья находятся с тобой в одном купе, с остальными ты можешь и не пересечься вообще, а можешь перейти в купе к ним. С......
  • Хочешь ,чтобы Бог рассмеялся ,тогда расскажи ему о своих планах на жизнь....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Протоколы колдуна Стоменова ...
  • Путь самца...
  • Трансферинг реальности...
  • Советы старца Казановы...
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • 22.05.2018 10:59:32 Питер есть гадалка...
  • 22.05.2018 10:58:23 ясновидящие ...
  • 22.05.2018 9:31:10 Подскажите мага или целительницу в Минске, желательно срочно!...
  • Смотрел с утра местные новости и еще раз поразился дебилизму людей....
    Из новостей....
    Вчера вечером прогремел взрыв в жилом массиве города, есть жертвы 2 человека...... как выяснили следователи, трое гра...
    читать все анекдоты
  • Тренинг-инициация: Мое приданное.
    начало с 30.06.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика