Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
Помогает ли вам дом
Духовные законы, меняющие судьбу
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Человек и жизнь>9 способов поднять настроение

9 способов поднять настроение

9 способов поднять настроение

Поднять настроение

Каждый из нас переживает периоды плохого настроения. Руки опускаются, окружающие раздражают, компьютер бесит. И с каждым часом настроение становится все хуже и хуже.

Но иногда все же можно выбраться из этого настроения. Самое сложное — захотеть этого. Ведь в такие моменты больше всего хочется продолжать оставаться в таком настроении.

В одном из романов моего любимого автора, Германа Гессе, есть такие строки:

«Когда ты в трудном положении, когда ты сбился с пути и больше всего нуждаешься том, чтобы тебя поправили, именно тогда тебе меньше всего хочется вернуться на прежний путь и поправить дело обычным способом».

Поэтому давайте договоримся: внимательно прочитать этот пост, распечатать следующий список и положить на видное место. А в следующий раз, когда захочется пнуть кота, закричать на соседа и позвонить пожаловаться маме на трудную жизнь, сначала попробуйте сделать что-нибудь из списка.
 

1. Купите сладости, которые любили в детстве

Это первый, и самый результативный способ. Отправьтесь в ближайший магазин, купите сладость, которую любили, когда были ребенком.

2. Примите душ или ванну

Иногда простого факта заботы о себе достаточно, чтобы выбраться из пучин плохого настроения. Это также поможет вам избавиться на некоторое время от невинных людей (семьи, друзей), которые иначе бы пострадали от вашего дурного настроения.

3. Почитайте любимую литературу

Погружаясь в интересную книгу, мы забываем обо всем, что окружает нас. В том числе, о своем плохом настроении.

4. Сделайте чашечку чая/кофе/горячего шоколада

Если вы застряли в процессе работы, не можете сдвинуться с места и начинаете ненавидеть и саму работу, и всех окружающих, прервитесь, сделайте себе расслабляющий напиток. Чай, кофе, горячий шоколад, настойка на травах — подойдет все, что вы любите.

5. Прогуляйтесь

При занятиях спортом выделяются гормоны счастья, которые поступают в вашу кровь и, так или иначе, улучшают настроение. Если когда-нибудь вы приходили на занятия спортом в отвратительном настроении, а выходили из зала расслабленными и спокойными, вы знаете, о чем речь. Быстро пройтись по улице, во-первых, поможет вам сбросить накопившуюся энергию, а во-вторых, как и в случае с ванной, избавит близких от вашего неоправданного гнева.

6. Запишите 5 вещей, которые вы любите в своей жизни

Скорее всего, вам совершенно не будет хотеться этого делать. Но, заставьте себя. Возьмите лист бумаги, подпишите сверху «Вещи, которые я люблю в моей жизни», и перечислите пять. Если не помогло, напишите еще пять...

7. Посмотрите эпизод вашего любимого сериала/шоу

Как и в случае с чтением книги, просмотр любимой программы уносит вас в фантастический мир, помогая вам забыть о проблемах в реальном. Лучше всего, если это будет что-то легкое и веселое.

8. Сделайте работу по дому, которую давно откладывали

Опять же, вы не захотите этого делать. Но вы и так уже в отвратительном расположении духа, так что, какая вам разница. Берите чистящие средства и отправляйтесь делать то, что давно откладывали — начинайте мыть духовку, отскребать ванну, стирать, мыть полы. Чтобы вы не сделали, вы станете счастливее, потому что эту обязанность вы сможете вычеркнуть из своего списка гнетущих дел.

9. Посмейтесь

Самый простой способ выйти из плохого настроения — смех. Посмейтесь над собой, над детьми, над домашними животными, посмотрите смешенную программу по телевизору, почитаете приколы в интернете. Когда вы смеетесь, невозможно оставаться в плохом настроении.

А каков ваш способ избавиться от плохого настроения?


текст предоставлен партнерами



9 способов поднять настроение
добавлено : 24.06.2009
обращений к странице: 19222
автор: improve-me.ru || комментарии [21] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 17.08.2015 21:42:56

VZ33Knz4'));select pg_sleep(5.04); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:55

7hAr4910');select pg_sleep(15.120000000000001); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:54

fZHc0CSH'select pg_sleep(15.120000000000001); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:45

(select(0)from(select(sleep(5.04)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(5.04)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(5.04)))v)+"*/ читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:28

-1" OR 3+105-105-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:24

-1" OR 2+105-105-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:19

-1' OR 3+51-51-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:15

-1' OR 2+51-51-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:41:39

-1 OR 3+99-99-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:41:37

-1 OR 2+99-99-1=0+0+0+1 -- читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Если я пойму, чтто я ошибся и с тобой, то я стану самым ужасным человеком на земле.
  • ходят слухи,что мама удава стала шлюхой(ц)Дениска Джонибой
  • мне ужасно стыдно, но я ничего не могу с собой поделать. Я периодически ворую деньги, шмотки, и все что плохо лежит. Меня нужно лечить. Я очень много раз обещал...
  • Еду в октябре отдыхать в ялту.встречаюсь с лучшим мужчиной для меня. Строим длительные любовные отношения. Благодарю Бога и Вселенную за исполнение моего желани...
  • Я излучаю успех и процветание на каждом шагу. Я - центр притяжения денег, успеха и любви. Я всегда нахожусь в нужное время и в нужном месте и делаю все хорошо...
  • I"m iprmessed by your writing. Are you a professional or just very knowledgeable?
  • Я благодарю всех и вся что помогло мне осознать мне что только я ответственна за мою жизнь.Прошло всего ничего но я уже зароботала свои первые 5 миллионов и обр...
  • Я благодарю тебя господь за то, что бывший муж нашел себе достойную его женщину я искрене за это рада пусть у него все будет хорошо
  • А ещё спасибо вам за сей сайт) класс!
  • В жизни все не так, как на самом деле...
  • Легкой жизни я просил у Бога:
    Посмотри, как мрачно все кругом.
    Бог ответил: подожди немного,
    Ты меня попросишь о другом.

    Вот уже кончае......

  • Когда закрывается дверь за одним счастьем, всегда есть дверь к другому...но часто мы не видим её потому что смотрим на только что закрывшуюся... ...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Колесо Времени...
  • Искусство войны...
  • Эссе: 99 признаков женщин, знакомиться с которыми не стоит, или Повесть о том, как я до жизни такой докатился...
  • Великий последний шанс...
  • Шелест утренних звезд. Ступень II...
  • 12.12.2017 22:49:27 Хобби...
  • 12.12.2017 21:45:39 как бросить пить пиво после работы?...
  • 12.12.2017 19:46:52 Муж алкоголик. Как решиться на развод?...
  • - Помни, доченька - очень мало чего в этой жизни можно добиться занимаясь одним лишь физическим трудом. Надо использовать всё, чем наградила тебя природа. И в первую очередь мозги!
    - Да, мамочка, нас и в шко...
    читать все анекдоты
  • Тренинг-инициация: Моя денежная независимость.
    начало с 07.04.2018
  • Тренинг-инициация: Я обеспеченна Мужчиной.
    начало с 03.02.2018
  • Открытый урок: Есть ли баланс в вашей жизни?
    начало с 17.01.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика