Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Человек и жизнь>9 способов поднять настроение

9 способов поднять настроение

9 способов поднять настроение

Поднять настроение

Каждый из нас переживает периоды плохого настроения. Руки опускаются, окружающие раздражают, компьютер бесит. И с каждым часом настроение становится все хуже и хуже.

Но иногда все же можно выбраться из этого настроения. Самое сложное — захотеть этого. Ведь в такие моменты больше всего хочется продолжать оставаться в таком настроении.

В одном из романов моего любимого автора, Германа Гессе, есть такие строки:

«Когда ты в трудном положении, когда ты сбился с пути и больше всего нуждаешься том, чтобы тебя поправили, именно тогда тебе меньше всего хочется вернуться на прежний путь и поправить дело обычным способом».

Поэтому давайте договоримся: внимательно прочитать этот пост, распечатать следующий список и положить на видное место. А в следующий раз, когда захочется пнуть кота, закричать на соседа и позвонить пожаловаться маме на трудную жизнь, сначала попробуйте сделать что-нибудь из списка.
 

1. Купите сладости, которые любили в детстве

Это первый, и самый результативный способ. Отправьтесь в ближайший магазин, купите сладость, которую любили, когда были ребенком.

2. Примите душ или ванну

Иногда простого факта заботы о себе достаточно, чтобы выбраться из пучин плохого настроения. Это также поможет вам избавиться на некоторое время от невинных людей (семьи, друзей), которые иначе бы пострадали от вашего дурного настроения.

3. Почитайте любимую литературу

Погружаясь в интересную книгу, мы забываем обо всем, что окружает нас. В том числе, о своем плохом настроении.

4. Сделайте чашечку чая/кофе/горячего шоколада

Если вы застряли в процессе работы, не можете сдвинуться с места и начинаете ненавидеть и саму работу, и всех окружающих, прервитесь, сделайте себе расслабляющий напиток. Чай, кофе, горячий шоколад, настойка на травах — подойдет все, что вы любите.

5. Прогуляйтесь

При занятиях спортом выделяются гормоны счастья, которые поступают в вашу кровь и, так или иначе, улучшают настроение. Если когда-нибудь вы приходили на занятия спортом в отвратительном настроении, а выходили из зала расслабленными и спокойными, вы знаете, о чем речь. Быстро пройтись по улице, во-первых, поможет вам сбросить накопившуюся энергию, а во-вторых, как и в случае с ванной, избавит близких от вашего неоправданного гнева.

6. Запишите 5 вещей, которые вы любите в своей жизни

Скорее всего, вам совершенно не будет хотеться этого делать. Но, заставьте себя. Возьмите лист бумаги, подпишите сверху «Вещи, которые я люблю в моей жизни», и перечислите пять. Если не помогло, напишите еще пять...

7. Посмотрите эпизод вашего любимого сериала/шоу

Как и в случае с чтением книги, просмотр любимой программы уносит вас в фантастический мир, помогая вам забыть о проблемах в реальном. Лучше всего, если это будет что-то легкое и веселое.

8. Сделайте работу по дому, которую давно откладывали

Опять же, вы не захотите этого делать. Но вы и так уже в отвратительном расположении духа, так что, какая вам разница. Берите чистящие средства и отправляйтесь делать то, что давно откладывали — начинайте мыть духовку, отскребать ванну, стирать, мыть полы. Чтобы вы не сделали, вы станете счастливее, потому что эту обязанность вы сможете вычеркнуть из своего списка гнетущих дел.

9. Посмейтесь

Самый простой способ выйти из плохого настроения — смех. Посмейтесь над собой, над детьми, над домашними животными, посмотрите смешенную программу по телевизору, почитаете приколы в интернете. Когда вы смеетесь, невозможно оставаться в плохом настроении.

А каков ваш способ избавиться от плохого настроения?


текст предоставлен партнерами



9 способов поднять настроение
добавлено : 24.06.2009
обращений к странице: 20763
автор: improve-me.ru || комментарии [21] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 17.08.2015 21:42:56

VZ33Knz4'));select pg_sleep(5.04); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:55

7hAr4910');select pg_sleep(15.120000000000001); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:54

fZHc0CSH'select pg_sleep(15.120000000000001); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:45

(select(0)from(select(sleep(5.04)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(5.04)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(5.04)))v)+"*/ читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:28

-1" OR 3+105-105-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:24

-1" OR 2+105-105-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:19

-1' OR 3+51-51-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:42:15

-1' OR 2+51-51-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:41:39

-1 OR 3+99-99-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:41:37

-1 OR 2+99-99-1=0+0+0+1 -- читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • мне этот дует не интересен давно
  • я пытаюсь много учиться, быть эрудированным..стать действительно хорошим психологом. но это всё, только лишь ради независимости... самодостаточности и не уязви...
  • девчонки спасительницы мужчин есди меня девка полюбит я ей расскажу о том что я молодой ведьмак да и вообще доставлю ей массу удовольствий думаю я буду очень сч...
  • хочу , чтобы все наши долги погасились, мы поехали отдыхать на море, купили новую квартиру!
    хочу , чтобы мои отношения с Сергеем стали пламенными и нежными!

  • Мы остались работать на своем рабочем месте,только перевели в другой отдел.Это хорошо,я так согласна.Да будет так!Мои слова имеют силу закона!АМИНЬ!
  • Спасибо тебе,Господь за исполнения всех желаний,еще одно желание исполни- пусть все журналисты 10 изданий напечатают статьи о новинках,спасибо тебе,Господь.
  • Я благодарю Тебя Господи за то что всё так как есть.
  • Я благодарю Бога,моих мамулю и папулю,сестрёнку и своего любимого Дениса, за то что я есть,такая, как сейчас - я обсолютно счастлива!!!!Чего и другим желаю!!! Ж...
  • Я благодарю Оксану из Мелитополя за то, что она взяла на себя мои неприятности и тяжесть. Спасибо, Ксюша из Мелитополя, за помощь.
  • Ни к чему не стремлюсь, ничего не желаю лишь жизнь прожигаю!!!...
  • Господь смотрит на тебя сверху, сделай так, что бы Ему было интересно...
  • Дурные примеры, несомненно, действуют сильнее хороших правил. Локк Джон...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • ИСКУССТВО УСПЕВАТЬ...
  • Жизнь без границ. Книга 4 — Строение и законы дуальной Вселенной...
  • Исполнение желаний...
  • Книга Воина...
  • НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ...
  • 18.08.2019 16:46:07 Как жить дальше после измены жены ???...
  • 16.08.2019 3:30:22 Компьютерные игры - плохо или хорошо?...
  • 12.08.2019 14:53:10 Мой муж игрок, что делать...
  • (%Sasha) пиздец
    (%Sasha) ща читаю доки по CSS и так глюкнул жёстко
    (%Sasha) рассматривается пример применения некого метода
    (%Sasha) цитирую
    (%Sasha) <div id=descr style="visibility:...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 19.08.2019
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика