Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Упражнение

Упражнение

Упражнение

Стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела и максмально расслаблены, как и всё тело, дыхание свободное.
Мгновенный резкий вдох - "хлопок" носом, одновременно пальцы рук сжимаются в кулаки, руки выбрасываются в стороны на уровень плеч и отводятся за спину, запрокидывается голова, тело максимально прогибается, все мышцы напрягаются до предела.
Задержка дыхания в позе - 4 сек.
Выдох - мгновенный, шумный, всей грудью через рот в виде буквы "О".

В это время тело броском сгибается вперёд так что вытянутые руки почти достигают пола. Взмах руками крест-на-крест(для правильного направления потока энергии) и возврат в исходное положение. К этому моменту мышци должны быть уже полностью расслаблены.
Дыхание свободное. Задержка в позе - 4 сек.




Упражнение
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 11073
автор: vk.com/alexzubarev || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 14.05.2011 22:44:30

IMHO you've got the right anwesr! читать

Keisha



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • меня напрягает мой бывший, а еще больше я сама себя напрягаю тем, что постоянно слежу за тем, что происходит у него в жизни >< и мало того, что это жутко ...
  • когда я занимаюсь сексом со своей подругой, постоянно представляю себе секс с другими, кончить без этого не могу. стыдно...
  • реально таким история,аж тошно становится куда мы катимся
  • Купитьквартиру на Староноводницкой, 12, пятикомнатную
  • ХОЧУ чтоб у меня все было хорошо и всем желаю того же.боже помоги нам всем
  • чтобы мы с Машей встретились и полюбили друг друга по настоящему. чтобы мы всегда были вместе и счастливы с друг другом и нам никогда не было скучно. чтобы мы в...
  • я благодарю всех в моем окружение,особенно моих необрожелателей и трудности,именно благодая им я стала сильней.теперь я знаю что могу все!!!
  • Я благодарю Жизнь за то, что она дает мне на сегодняшний день возможность комфортного существования и чуство радости сегоднящнего дня.
  • Я благодарю бога и своих родителей, что дали мне ум, здоровье и способность идти дальше, благодарю случай за знакомство с интересными людьми, которые близки мне...
  • ...И от полученных знаний скончался на месте... ...
  • Хороший человек - это тот, вблизи которого мне легче дышится...
  • Слово - пуля! Если бьёт, то в цель!...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Ловушка для человека...
  • Секреты уверенности в себе ...
  • Секреты уверенности в себе...
  • Голый без электричества...
  • Заяц -стань тигром. Секреты успеха....
  • 16.07.2020 11:22:49 Лабиопластика в спб...
  • 16.07.2020 4:58:50 Клуб анонимных ЛЕНТЯЕВ (боремся с ленью)...
  • 14.07.2020 4:49:17 Антикредит спб птс. Средства под поручительство ПТС не выходя из квартиры онлайн...
  • AdeQu@te©
    А на смайликах она симпатичнее была..
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика