Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Страница лидера. Уверенность и цель>Как избавиться от страха и фобий.

Как избавиться от страха и фобий.

Как избавиться от страха и фобий.
«Неудача не есть что-то абсолютное.
Это состояние ума. Нельзя считать
что-то неудачей, до тех пор пока
Вы сами так не думаете».
М. Твен.

Большинству людей необходимо не столько лечение, сколько возможность научиться, как организовать свои восприятия, мыслительные процессы и поведение, чтобы они естественно привели к успеху.

Научиться переводить свои знания в действия и добиваться, а не отказываться от желаемого.

И мне хотелось обратить Ваше внимание на одну предпосылку: если что-то возможно хотя бы для одного человека в целом свете, значит, это возможно и для Вас – вопрос только в том, как сделать это частью Вашего опыта.

Важность данного утверждения не в том, истинно оно или ложно. Фактически большинство даже не допускает, что для них, возможно, что-то, доступное любому человеку.

Позвольте привести Вам пример явления, о котором мы говорим.

По прочтении этого абзаца поройтесь в памяти и поищите примеры того, как когда-либо в прошлом Вы полагали, что не смогли бы чего-то сделать, а впоследствии успешно с этим справлялись.

Допустим, кататься на велосипеде, плавать или что-то другое. Единственное требование здесь в том, что это должно быть нечто, с чем Вы, в конце концов, справились.

Поройтесь в памяти и найдите пример прямо сейчас, прежде чем продолжить читать дальше.

Вот у Вас уже есть пример того, что, по крайней мере, однажды в своей жизни Вы ошибочно полагали, что это находится за пределами Ваших возможностей, но преодолели это.

Сидя здесь и сейчас, Вы действительно не знаете, способны ли добиться тех результатов, к которым стремитесь, но пока что их не имеете.

И, если Вы были неправым, относительно возможности добиться того результата, что вспомнили.

То разве Вы не можете также ошибаться по поводу других возможностей, которые Вы считаете находящимися за пределами Ваших потенциалов?

Задумайтесь на минуту о разнице между человеком, который верит, что его компетенция ограничена некими моментами, и человеком, который поверит в то, что он способен стать сведущим в любой сфере, в какой только люди могут быть сильны.

И это не самоуверенность, а реальное оценивание своих ресурсов и возможностей.

Можно ожидать весьма разнящихся друг от друга внутренних ощущений и внешних проявлений поведения от этих двух индивидов.

А в заключение нашего разговора, и к началу изучения техник НЛП проделайте простое упражнение.

Сколь многих из Вас преследуют навязчивости?

Вы говорите себе: «Хотел бы я суметь выкинуть это из своей головы».

Но не удивительно ли в первую очередь, то, что Вы это в свою голову заполучили. Мозги и впрямь феноме­нальны, никогда не забывают испугаться паука, но не помнят, куда мы положили ключи.

Они, как и компьютер, не относятся к типу «чего изволите?». Они де­лают в точности то, что им сказано делать. Потом Вы злитесь на них, что они не делают того, что Вы хотели им приказать.

Но скоро мы научимся перепрограммировать «наш собственный компьютер».

Упражнение.

· Примите удобное положение. Ничто из одежды не должно Вас стес­нять.

· Глубоко вдохните и задержите ненадолго дыхание.

· Выдохните.

· Снова глубоко вдохните и задержите дыхание.

· На этот раз выдох со­провождается звуком хааааааа…

· Теперь дышите нормально.

· Затем сосредоточитесь на Ваших сенсорных каналах, (то, что слышите, видите, чувствуете).

И в любой, Вам удобной, последовательности – зрительном, слуховом, кинестетиче­ском отражении мира, произносите себе по три, два и одному предло­жений.

После каждой группы предложений, на выдохе говорите себе, -«я расслаблен», «нет никакой спешки», дайте возможность каждой частице Вашего тела опуститься и расслабиться под воздействием силы тяжести.

· Напряжение и огорчения постепенно покидают Вас…

· При каждом вдохе воображайте, что вбираете в себя восхитительную прелесть расслабления, а каждый выдох представьте себе как избавле­ние от очередной «порции» напряжения, усталости и огорчений.

· Вас омывает ощущение умиротворения и покоя...

· Все так тихо, так спокойно... Тишина рождает чувство тепла, уюта, исцеления… Вы раскованы, Вы пребываете в состоянии полного согласия с самим собой и всем окружающим миром, со всей Вселенной…

Это упражнение должно способствовать замедлению сердечного ритма, повышению температуры тела – физиологических изменений, сопутствующих расслабленному состоянию.

И об успехе можно судить на основании сравне­ния частоты пульса и температуры перед началом упражнения и после него.

Проделывайте это несколько недель, а затем Вы сможете в любом месте при любых проблемах, за несколько секунд, входить в это состояние и решать проблемы стресса.

Пишите, звоните, и Вам помогут




Как избавиться от страха и фобий.
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 15564
автор: fobiy.narod.ru || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 10.12.2007 15:52:28

Как мне справиться со своей жуткой фобией.Я не могу ходить по улице одна, и ездить в общественном транспорте - все время такое чувство как будто я хочу в туалет.А когда со мной кто то рядом то все хорошо.И то стало хорошо совсем недавно, до этого воо... читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Каюсь, мне лень всё.. Мне лень просыпаться, мне даже писать сейчас лень, уже 3 часа ночи, надо спать, лень доползти до кровати.. Каюсь.. Лень учиться а уже сесс...
  • Хочу парня
  • Нет! Веду тему про сосиски. Скорее я еблан
  • хочу,чтобы он думал обо мне всегда!
  • ХОЧУ ВЫЙТИ ЗАМУЖ ЗА ТОЛИКА ВОРОНОВСКОГО И РОДИТЬ РЕБЕНКА. С НИМ Я БУДУ СЧАСТЛИВА.
  • Пусть моя мама мне сейчас позвонит.
  • Я благодарю Бога за то что у меня есть прекрасный сынок, мама и бабушка. За то что Бог и наши Ангелы Хранители всегда с нами и оберегают нас. За материальный до...
  • Я благодарю всех кто создал этот сайт,будьте вам во всем и творческих успехов.С уважением "Серебро"
  • Татьяна Саломатова (Крохмаль) Братск задолбала меня, не виновата я, что ваш бывший муж любит меня!!! Отстань, брошенка...
  • Время идет мимо нас.человек рождается и живет здесь и сейчас.......все,что происходит,происходит в нашей жизни,а не во времени.человек рождается и живет,вся жиз......
  • Легкомысленная женщина обманет вас легкомысленно, а серьёзная обманет вас серьёзно....
  • Любовь рождает жизнь, любовь помогает жить и совершенствоваться, любовь есть все в этой жизни. Поэтому жалок тот, кто боится любви, потому что она всегда что то......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Предел мечтаний...
  • Трансферинг реальности...
  • "Путь к счастью и успехам в жизни"...
  • Вероника решает умереть...
  • Иллюзии...
  • 14.08.2018 20:02:58 как бросить пить пиво после работы?...
  • 14.08.2018 10:59:14 Кто делал приворот?Ваше отношение к этому?...
  • 13.08.2018 23:10:04 Помощь гадания....
  • - Слушай, Вася, я вчера выпил литр водки!
    - Один?!
    - Нет! С пельменями.

    читать все анекдоты
  • Счастливые взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Как улучшить, наладить или спасти взаимоотношения?
    начало с 15.09.2018
  • семейный тренинг "Война или Мир.Как прекратить конфликт и вернуть взаимопонимание в отношения с близкими людьми?
    начало с 27.10.2018
  • Бесплатный вебинар для женщин по управлению супружескими отношениями "Секреты современной Шехерезады"
    начало с 06.09.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика