Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
Помогает ли вам дом
Духовные законы, меняющие судьбу
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Страница лидера. Уверенность и цель>Как избавиться от страха и фобий.

Как избавиться от страха и фобий.

Как избавиться от страха и фобий.
«Неудача не есть что-то абсолютное.
Это состояние ума. Нельзя считать
что-то неудачей, до тех пор пока
Вы сами так не думаете».
М. Твен.

Большинству людей необходимо не столько лечение, сколько возможность научиться, как организовать свои восприятия, мыслительные процессы и поведение, чтобы они естественно привели к успеху.

Научиться переводить свои знания в действия и добиваться, а не отказываться от желаемого.

И мне хотелось обратить Ваше внимание на одну предпосылку: если что-то возможно хотя бы для одного человека в целом свете, значит, это возможно и для Вас – вопрос только в том, как сделать это частью Вашего опыта.

Важность данного утверждения не в том, истинно оно или ложно. Фактически большинство даже не допускает, что для них, возможно, что-то, доступное любому человеку.

Позвольте привести Вам пример явления, о котором мы говорим.

По прочтении этого абзаца поройтесь в памяти и поищите примеры того, как когда-либо в прошлом Вы полагали, что не смогли бы чего-то сделать, а впоследствии успешно с этим справлялись.

Допустим, кататься на велосипеде, плавать или что-то другое. Единственное требование здесь в том, что это должно быть нечто, с чем Вы, в конце концов, справились.

Поройтесь в памяти и найдите пример прямо сейчас, прежде чем продолжить читать дальше.

Вот у Вас уже есть пример того, что, по крайней мере, однажды в своей жизни Вы ошибочно полагали, что это находится за пределами Ваших возможностей, но преодолели это.

Сидя здесь и сейчас, Вы действительно не знаете, способны ли добиться тех результатов, к которым стремитесь, но пока что их не имеете.

И, если Вы были неправым, относительно возможности добиться того результата, что вспомнили.

То разве Вы не можете также ошибаться по поводу других возможностей, которые Вы считаете находящимися за пределами Ваших потенциалов?

Задумайтесь на минуту о разнице между человеком, который верит, что его компетенция ограничена некими моментами, и человеком, который поверит в то, что он способен стать сведущим в любой сфере, в какой только люди могут быть сильны.

И это не самоуверенность, а реальное оценивание своих ресурсов и возможностей.

Можно ожидать весьма разнящихся друг от друга внутренних ощущений и внешних проявлений поведения от этих двух индивидов.

А в заключение нашего разговора, и к началу изучения техник НЛП проделайте простое упражнение.

Сколь многих из Вас преследуют навязчивости?

Вы говорите себе: «Хотел бы я суметь выкинуть это из своей головы».

Но не удивительно ли в первую очередь, то, что Вы это в свою голову заполучили. Мозги и впрямь феноме­нальны, никогда не забывают испугаться паука, но не помнят, куда мы положили ключи.

Они, как и компьютер, не относятся к типу «чего изволите?». Они де­лают в точности то, что им сказано делать. Потом Вы злитесь на них, что они не делают того, что Вы хотели им приказать.

Но скоро мы научимся перепрограммировать «наш собственный компьютер».

Упражнение.

· Примите удобное положение. Ничто из одежды не должно Вас стес­нять.

· Глубоко вдохните и задержите ненадолго дыхание.

· Выдохните.

· Снова глубоко вдохните и задержите дыхание.

· На этот раз выдох со­провождается звуком хааааааа…

· Теперь дышите нормально.

· Затем сосредоточитесь на Ваших сенсорных каналах, (то, что слышите, видите, чувствуете).

И в любой, Вам удобной, последовательности – зрительном, слуховом, кинестетиче­ском отражении мира, произносите себе по три, два и одному предло­жений.

После каждой группы предложений, на выдохе говорите себе, -«я расслаблен», «нет никакой спешки», дайте возможность каждой частице Вашего тела опуститься и расслабиться под воздействием силы тяжести.

· Напряжение и огорчения постепенно покидают Вас…

· При каждом вдохе воображайте, что вбираете в себя восхитительную прелесть расслабления, а каждый выдох представьте себе как избавле­ние от очередной «порции» напряжения, усталости и огорчений.

· Вас омывает ощущение умиротворения и покоя...

· Все так тихо, так спокойно... Тишина рождает чувство тепла, уюта, исцеления… Вы раскованы, Вы пребываете в состоянии полного согласия с самим собой и всем окружающим миром, со всей Вселенной…

Это упражнение должно способствовать замедлению сердечного ритма, повышению температуры тела – физиологических изменений, сопутствующих расслабленному состоянию.

И об успехе можно судить на основании сравне­ния частоты пульса и температуры перед началом упражнения и после него.

Проделывайте это несколько недель, а затем Вы сможете в любом месте при любых проблемах, за несколько секунд, входить в это состояние и решать проблемы стресса.

Пишите, звоните, и Вам помогут




Как избавиться от страха и фобий.
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 15344
автор: fobiy.narod.ru || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 10.12.2007 15:52:28

Как мне справиться со своей жуткой фобией.Я не могу ходить по улице одна, и ездить в общественном транспорте - все время такое чувство как будто я хочу в туалет.А когда со мной кто то рядом то все хорошо.И то стало хорошо совсем недавно, до этого воо... читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Если ты можешь без ней, то не еби ей мозги.
  • это ужасно . у моего парня большие проблемы и сильное ранение . из-за стрессов я всю злость срываю на друзьях. бью всех подряд. сегодня одному однокласснику чут...
  • Я читаю этот сайт. Раздел похоть. А мне 14. Не горжусь!!!
  • Стать миллионером
  • до Нового года 2011: В Тамбове нашла работу с прекрасным заработком, графиком, сотрудниками. Отношения с любимым гармоничные, страстные и любящие, нам здорово д...
  • Выйти замуж за Ванечку Б. и всю жизнь быть только с ним и чтоб он любил всегда только меня!!!!
  • Я благодарю бога за его помощь мне.
  • Я благодарю Всех святых,которые помогают мне в моей жизни.Благодарю.
  • Я благодарю БОГА,Я БЛАГОДАРЮ ВЫСШИЕ СИЛЫ,Я БЛАГОДАРЮ АНГЕЛОВ ХРАНИТЕЛЕЙ,ЗА ТО ЧТО У НАС В СЕМЬЕ ВСЕ НОРМАЛЬНО ВСЕ ЗДОРОВЫ,ПОЕЗДКА ПРОШЛА НОРМАЛЬНО,БЛАГОДАРЮ ЗА ...
  • Никогда не давите на мужчин и не пытайтесь на себе их женить. Сегодня я вышвыриваю свою суку вон...
  • Кривошеев не устает говорить. Он может говорить по шестнадцать часов непрерывно: не вспоминая о еде, питье, туалете наконец, не выказывая никаких признаков уста......
  • О как мне плохо...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • О природе таланта...
  • Секреты высокого роста...
  • Ад на Земле...
  • Практическое использование техник Карлоса Кастанеды...
  • Бойцовский Клуб...
  • 14.12.2017 2:02:45 как бросить пить пиво после работы?...
  • 14.12.2017 1:38:33 Хобби...
  • 14.12.2017 0:22:11 Всем привет! Ненавижу Бузову......
  • Я удалил страницу в контакте. Я дописал курсак. Я установил убунту. Я купил книги Есенина и Цветаевой.
    Я начал новую жизнь. Просто порадуйтесь на зменя, не надо никуда доводить. Да здравствует жизнь.
    читать все анекдоты
  • Женщина и деньги .Как легко и по-женски привлекать деньги ?
    начало с 14.01.2018
  • Секреты Женского Очарования. Самуи, Тайланд
    начало с 01.03.2018
  • Новая Я
    начало с 15.12.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика