Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>5 источников свежего дыхания

5 источников свежего дыхания

5 источников свежего дыхания
5 Запах изо рта может быть по следующим причинам: несоблюдение гигиены полости рта и проблемы с желудочно-кишечный трактом.
В обоих случаях основным виновником являются бактерии. Доктора скажут, что если у вас несвежее дыхание, то, прежде всего, нужно следить за тем, что вы кушаете (сбалансированная диета, протеин, карбонаты, куча фруктов и овощей, много жидкости) и чистить зубы после каждого приема пищи. Но это по-прежнему не означает, что все с дыханием будет в порядке. Вот несколько продуктов, которые вы может использовать (глотать, жевать) и которые смогут вам помочь.

Пять элементов, которые необходимы, если вы хотите иметь свежее дыхание

1. Жевательные травы. Кроме известной всем петрушки сейчас появилось множество пряностей, которые можно использовать для этой цели. Кориандр, мята, эстрагон, листья эвкалипта, розмарин и кардамон помогут вам в борьбе с плохим дыханием, говорит доктор Кристина Гербштадт (Christine Gerbstadt), которая читает лекции по гигиене полости рта. Вы можете жевать свежие травы или сделать тоник, размочив их в горячей воде (как чай). Эти травы очень хорошо улучшают пищеварение – удваивают эффект пищеварения после принятия пищи.

2. Йогурты с активными биологическими добавками. Последние исследования в этой области показали, что ежедневное употребление йогурта снижает уровень вызывающего запах сероводорода у вас во рту. Очевидно, что это сокращает количество бактерий во рту – после употребления йогурта у исследуемых людей было замечено снижение количества зубного налета и воспаления десен. Кроме того, если вы очень переживаете по поводу дурного запаха изо рта, то Американская ассоциация диетологов ADA рекомендует выбирать йогурты и продукты (сыр, молоко) с большим содержанием витамина D, поскольку этот витамин позволяет создать среду, препятствующую образованию бактерий. Выбирайте йогурты именно с биодобавками, а не те, которые подвергались излишней термической обработке и содержащие сахар.

3. Фрукты и овощи. Яблоки, морковь, сельдерей – практически любые овощи и фрукты, имеющие волокнистую структуру, могут помочь вам в борьбе с запахом. Запах в вашем рту образуется из-за налета на зубах, объясняет Синтия Сасс (Cynthia Sass), диетолог ассоциации ADA. – Во рту должна всегда быть влага из-за пищи, которая увеличивает выработку слюны, которая, в свою очередь, прочищает ваш рот. Ведь всем известно, что после еды карбонаты и протеины застревают у вас между зубов – даже здоровая пища вроде белого мяса курицы и крупно-зерновых злаков. Поэтому после приема пищи желательно съесть, например, яблоко, чтобы очистить ваш рот.

4. Маскировочные техники. Жевательная резинка без сахара не должна заменять чистку зубов после каждого приема пища, однако, в крайнем случае, она, во-первых, может освежить ваше дыхание (маскируя запах), а во-вторых, увеличить образование слюны, очищающей ваши зубы от налета и рот от бактерий. Мятные жевательные резинки могут помочь вашему дыханию, но при этом они должны без сахара. Ведь он способствует образованию налета, а кому нужна мятная жвачка, от которой запах становиться еще хуже?

5. Продукты с большим содержанием витамина C. Употребление продуктов, богатых витамином С (ягоды, цитрусовые, дыни и др.) создает у вас во рту такую среду, которая замедляет процесс образование бактерий. Пища, богатая витамином С также позволяет предотвратить воспаление десен и гингивит, влияющие на запах изо рта. Витамин C находите именно в пище, а не в пищевых добавках, которые у некоторых людей могут вызвать расстройство желудка и соответственно, осложнят борьбу с дурным запахом изо рта.




5 источников свежего дыхания
добавлено : 08.10.2008
обращений к странице: 11825
автор: www.xage.ru || комментарии [2] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 07.12.2009 8:50:15

А у меня запаха изо рта не было никогда, пока не попробовал алкоголь! После регулярных клубных вечеринок (3 года) я офигел изо рта несет как из помойки, да и мозг вообще плохо соображать стал, ЛЮДИ НЕ ПЕЙТЕ НИКОГДА АЛКОГОЛЬ ПРОСТО РУШИТ ВСЁ!!! просто... читать

аноним

комментарий: 14.10.2008 14:04:07

Я думаю что, Статья Ν источников свежего дыхания\ поможет многим избавиться от неприятного запаха изо рта и поможет улучшить пищеварение. Думаю, что эти советы помогут тем у кого нет сложных заболеваний кишечника. Спасибо за советы. читать

Alla



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я хочу изменить свою жизнь.Но мне лень что-то менять, вроде всё устраивает, но как же хреново на самом деле.Надо больше мыслить позитивно, следить за собой, пр...
  • я жадная. хотелось бы от этого избавится, да вот не знаю как...
  • К 15.01.2014 0:04:28 которая хотела бы убить всех шлюх своего. Как бы я хотел чтобы все шлюхи твоего папы стали бы моими шлюхами, у меня вообще никого нет, даже...
  • а я любовь свою встретить хочу, замуж хочу, детей))) и машину хочу))
  • выздороветь, выйти замуж за мираба, родить ребенка и чтобы все мои родные были здоровы и счастливы.
  • Господи, пошли мне человека, с которым я проживу в любви и счастье всю свою жизнь, отца моих детей, верного друга и помощника в моей жизни. Он - верный и предан...
  • Я благодарю нуржана, за то что он устроил вчера скандал и выбил дверь, теперь я с чистой совестью могу с ним расстаться!!!! Ура да здравствует свобода!!!
  • Я благодарю всех за все)) что было и что будет! как-нить проживем)
  • Я благодарю своих родителей за все, что они для меня сделали! даже сейчас, когда их нет. я ощущаю их заботу! В снах приходят они ! Сегодня папа разрезал сладкую...
  • ... и оба мы от првды далеки. Я лгу тебе. Ты лжёшь невольно мне. И, кажется, довольны мы вполне......
  • You are so awesome for helpnig me solve this mystery....
  • Логические задачи развивают. Загадки с заранее определённым надуманным решением ограничивают. Игра в загадки сводится к простому запоминанию "правильных......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Стрела Зенона...
  • Шефский роман...
  • Психологическое айкидо...
  • Круг отчаяния...
  • Жизнь без границ. Книга 4 — Строение и законы дуальной Вселенной...
  • 16.07.2019 21:52:06 как бросить пить пиво после работы?...
  • 16.07.2019 11:14:36 Перестать мечтать...
  • 16.07.2019 10:59:25 Как вернуть девушку которая бросила???((((...
  • Сёдя услышал от одного прохожего...
    ...Ну ты прикинь,какое качество у стены,если семилетний ребёнок в ней ПАЛЬЦЕМ дырку проковырял!?!...
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика