Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Человек и жизнь>Интернет-зависимость

Интернет-зависимость


Instagram: @alexandr__zubarev
Интернет-зависимость
Что это? Многие пользователи, находясь в интернете, начинают испытывать азарт, "предвкушают" свой выход в сеть, чувствуют нервозность, находясь off-line, проводят в виртуальном пространстве большую часть свободного времени.

С одной стороны, виртуальное общение компенсирует неспособность человека устанавливать "живые" контакты с другими людьми, а с другой – консервирует и зачастую усугубляет его психологические проблемы. Кимберли Янг, ведущий исследователь этого феномена, приводит следующие признаки формирования зависимости от интернет-пространства:

• Навязчивое желание проверить электронную почту.
• Постоянное желание выйти в интернет.
• Жалобы окружающих на то, что человек слишком много времени проводит в интернете и тратит на него слишком много денег.

Как с этим бороться?

Жесткие запреты здесь не помогут. Работать над этой проблемой стоит постепенно.

• Ограничь доступ в интернет. Например, психолог Жан-Шарль Нэби советует тратить на пребывание во всемирной сети не более 10 часов в неделю.
• Четко проследи, чем ты занимаешься в сети. Интернет должен стать для тебя не местом проведения досуга, а способом передачи и получения необходимой информации.
• Отдавай предпочтение реальным, а не виртуальным контактам.
• Подумай, как обедняет твою жизнь эта зависимость, как негативно она сказывается на здоровье. Осознание вреда – уже шаг к освобождению.

Мобильная зависимость

Что это? Упрекать современного человека в том, что он практически не расстается с мобильным телефоном, по меньшей мере, странно: мобильник стал неотъемлемой частью нашей жизни. Но все же порой наше пристрастие к общению посредством этого чуда техники переходит все границы.

Психологи выявили следующие факторы, сигнализирующие о формировании мобильной зависимости:

• Неоправданно частое использование мобильного телефона. Человек постоянно вертит мобильный в руках: проверяет баланс, пишет или читает SMS, просто нажимает кнопочки… Обычно, таким образом он защищается от дискомфортной ситуации.
• Частая смена телефонов порой перерастает в настоящую манию. Человек готов отказаться от "старой" модели только на том основании, что вышла более новая ее версия. Телефон уже не воспринимается как средство общения, но превращается в модный аксессуар, маркер личной значимости.
• Звонок ради звонка. SMS ради SMS. Мобильнозависимый готов использовать телефон буквально по любому поводу, даже если в данном случае удобнее было бы поговорить лично. SMS-завивисимость – одно из проявлений мобильной зависимости. Человек предпочитает обмениваться виртуальными посланиями вместо того, чтобы вести устную беседу.

Как с этим бороться?

• Постараться объективно посмотреть на себя со стороны и найти причину, которая не дает отказаться от привязанности.
• Научись выключать телефон на ночь. Когда он не нужен – убирать его в карман, в сумку, а не вертеть в руках.
• Отключай мобильный телефон на отдыхе, предварительно предупредив об этом близких.

Трудоголизм

Как это бывает? Переработки, чрезмерное чувство ответственности, потребность постоянно напоминать всем о своей значимости, тревожность, неумение расслабиться – все это характерные черты трудоголика. Чаще всего человек уходит с головой в работу, чтобы отгородиться от мира, уклониться от решения каких-то личных проблем.

Как с этим бороться?

Главная задача для трудоголика – научиться расслабляться и никуда не спешить.

• Старайся не забивать голову выстраиванием долгосрочных планов на будущее. Учись наслаждаться бездельем. Можно начать с созерцания: понаблюдай, к примеру, за детьми во дворе, за природой, проведи больше времени за обедом.
И помни: ресурс человеческих сил ограничен, мы нуждаемся в отдыхе, иначе рано или поздно наступает переутомление, что не лучшим образом сказывается и на результате труда.
• Не стоит обманывать себя и близких: если ты перерабатываешь, то делаешь это исключительно для себя.
• Не торопись. Постоянна спешка и сопровождающее ее нервное напряжение лишь мешают концентрироваться и качественно выполнять работу.

Психологи сходятся во мнении: зависимость обычно свидетельствует о неумении существовать в реальном мире, таким образом человек просто стремится защититься. Но уходя в виртуальный мир, он только лишает себя возможности жить полноценной жизнью.


Instagram: @alexandr__zubarev



Интернет-зависимость
добавлено : 25.08.2008
обращений к странице: 6483
автор: bla-bla-bla.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика