Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Страница лидера. Уверенность и цель>Застенчивость и методы борьбы.

Застенчивость и методы борьбы.

Застенчивость и методы борьбы.
Ну а теперь разговор у нас пойдет о столь нередком еще явлении, как застенчивость.

В наше время, когда усложняющаяся жизнь предъявляет к людям все новые и новые повышенные требования, более ценными и нужными оказываются совсем иные человеческие качества.

Людям застенчивым, нерешительным и чаще всего мнительным, чрезвычайно тяжело адаптироваться, приспосабливаться к реалиям нашего бытия, к новым межличностным отношениям.

Застенчивость может быть своеобразным недугом, калечащим человека не меньше, чем самая тяжелая болезнь.

Ее последствия могут быть удручающими:

· застенчивость препятствует тому, чтобы встречаться с новыми людьми, заводить друзей и получать удовольствие от этого;

· она мешает человеку выражать свое мнение и отстаивать свои права;

· ваша застенчивость не дает другим людям положительно оценивать ваши личные достоинства;

· застенчивость мешает ясно мыслить и эффективно общаться;

· очень часто она сопровождается негативными переживаниями, чувством одиночества, тревожности и депрессии.

Однако не следует забывать, что застенчивые, как правило, милые, спокойные, совестливые люди. Впрочем, это сегодня не в цене.

Но как же возникает и формируется такая черта характера?
Ученые, исповедующие психоаналитические: концепции, считают, что застенчивость - это внешнее проявление глубинного бессознательного конфликта.

А я же считаю, застенчивые люди просто не овладели определенными навыками, так необходимыми для эффективного общения с другими.
И это является следствием неправильного воспитания. К примеру, дети, растущие в атмосфере авторитарного принуждения, постоянных одергиваний, окриков, брани и хулы в свой адрес, могут вырасти нерешительными, неуверенными, застенчивыми людьми.

А ТЕПЕРЬ - НЕКОТОРЫЕ ПРИЕМЫ БОРЬБЫ С ЭТОЙ ЧЕРТОЙ ХАРАКТЕРА.

Разговор с незнакомцем.

Вы стесняетесь лично, обращаться к кому бы то ни было? Это для вас не только затруднительно, но и мучительно? Начните тренировку с того, что позвоните, например, на радио (или телевидение) и выскажите свое мнение об услышанной (увиденной) передаче.

Можно также позвонить в ближайшую фирму, магазин, библиотеку и поговорить на интересующую вас тему.

Интуитивно подобным приемом пользуются люди, звонящие по телефонам доверия, - выговариваясь, они ослабляют актуальность своих переживаний.

Анонимная беседа.

Хорошей тренировкой для избавления от застенчивости является разговор с незнакомыми людьми в общественных местах.

Легче всего вступают в контакт люди, стоящие в очередях или едущие в электричке. В беседе постарайтесь быть внимательными к тому, что говорят Ваши собеседники, подчеркивая это мимикой, жестами и особенно словами "да-да", "конечно", "неужели?", "это интересно" и т.п. Не бойтесь признаться в том, что вы чего-то не знаете - людям нравится объяснять что-либо другим!

Станьте интересным!

Следует развивать в себе навык, который способен помочь расположить к себе окружающих. А для этого учитесь вести себя раскованнее в любом обществе.

Здесь хорошо все: человек, умеющий играть на музыкальном инструменте (например, гитаре) или имеющий незаурядный дар рассказывать анекдоты, или показывать фокусы.

Будьте в курсе политических событий, новостей, шоу-бизнеса, финансов, информации о необычных аномальных явлениях. Читайте книги, хотя бы бестселлеры, и будьте готовы к их обсуждению.

Конечно, довольно трудно сосредоточиться на новых ценностях, если и вас постоянно терзают тревожные мысли, вы напряжены. Или у вас неважное настроение. И чтобы обрести уверенность в себе, необходимо взять на вооружение несколько простейших приемов психической саморегуляции.

Самонастрой.

Французский психотерапевт (и аптекарь) Эмиль Куз предложил при пробуждении (в особом гипнотическом состоянии), или также перед засыпанием по 30 раз произносить про себя какую-нибудь позитивно-утвердительную формулу.

Например, человек застенчивый, неуверенный в себе, должен настраивать себя на то, что с каждым днем становится все активнее в общении с людьми, все смелее, все увереннее в себе и своих отношениях с другими. Он должен внушать себе, что крепнет душевно, избавляясь от мучающих его переживаний.

Острый диалог.

Составьте список людей, в обществе которых вы испытываете застенчивость и внутреннее напряжение. Затем поставьте два стула. Сядьте на один из них и вообразите, что на другом перед вами сидит первый человек из вашего списка.

Обращаясь к нему, выскажите все, что связано с проблемой вашей застенчивости. Потом пересядьте на его стул и попытайтесь ответить себе с точки зрения вашего воображаемого собеседника. Побеседуйте, таким образом, со всеми людьми из вашего списка.

В общем, начните хоть что-то делать для себя, милые мои застенчивые! Начните немедленно, сегодня, сейчас.




Застенчивость и методы борьбы.
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 12128
автор: kakobz.narod.ru || комментарии [2] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 12.01.2008 14:44:43

Статья хорошая,но без практики необойтись читать

аноним

комментарий: 23.06.2005 14:47:13

Я думаю что проблема весьма актуальна, среди окружающих людей очень часто встречаются застенчивые люди, который стараются огородиться от внешнего мира...
С застенчивостью нужно бороться - бесспорно, существует множество приемов, о которых хотелос... читать

Гвоздь



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • А я влюбилась в очередного мудака, хотя крайне редко влюбляюсь :( После поцелуев, секса, свиданий и знакомства с родителями, он сказал что не хотел бы, что б о...
  • лет в 17 меня жутко раздражал котёнок моей тогдашней девушки. она дебильно сюсюкала с ним. тыкала этим котёнком мне в лицо, сама его чуть ли не во все места цел...
  • Я резала сырое мясо свиньи...Ведь она когда-то была живой хрюшкой, маленьким поросеночком...А я стояла с ножиком и рубила ее...А когда резко отрывала кусочек, м...
  • Хочу жить в своем доме со всеми удобствами и баней!
  • Хочу, чтобы Миша понял, что я самая лучшая и вернулся ко мне навсегда!
  • Господи! Услышь меня! Пошли достойную работу с хорошим заработком! Прошу тебя на коленях......
  • Я благодарю своего мужа,за то ,что он был в моей жизни.За то,что рядом с ним испытывала все 11лет чувства любви,тепла и защищенности.И пусть он причинил мне сил...
  • Я благодарю Всевышнего и Вселенную за то ,что все в моей семье живы и здоровы!за то,что он отвел от меня ненужных людей и их проблемы!за то ,что я живу и моя се...
  • Я благодарю любимого Б-женьку и любимого Иисуса за здоровье, которон Они дали мне и моей семье, за терпение Б-га к моим грехам и за то, любимый Б=женька, что ...
  • Люблю его сильнее жизни,а в душе до ужаса больно......
  • Обида - это сигнальная система недостаточной любви к себе....
  • Obama is man or woman sharing the specific united states citizens opportunity over at replace....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Я - ничтожество....
  • Книга магов...
  • ПРИРУЧЕНИЕ СТРАХА ...
  • Дэнс, Дэнс, Дэнс...
  • Ловушка для человека...
  • 18.10.2018 12:33:58 как бросить пить пиво после работы?...
  • 18.10.2018 1:58:21 Дайте шанс на жизнь...
  • 13.10.2018 20:58:04 "Папу подменили инопланетяне" мнение мой дочки (шу...
  • Bass_Bunny
    к нам седня менты пристали. подъехали на машине.
    а они раньше на лошадях ездили по району, а щас на тачках

    Bass_Bunny
    я спрашиваю

    Bass_Bunny
    типо, почему вы раньше на лоша...
    читать все анекдоты
  • Счастливые взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Как улучшить, наладить или спасти взаимоотношения?
    начало с 08.12.2018
  • Бесплатный вебинар для женщин по управлению супружескими отношениями "Секреты современной Шехерезады"
    начало с 18.10.2018
  • Хранительница очага Любви.Как сохранить любовь на долгие годы?
    начало с 25.10.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика