Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Страница лидера. Уверенность и цель>Застенчивость и методы борьбы.

Застенчивость и методы борьбы.

Застенчивость и методы борьбы.
Ну а теперь разговор у нас пойдет о столь нередком еще явлении, как застенчивость.

В наше время, когда усложняющаяся жизнь предъявляет к людям все новые и новые повышенные требования, более ценными и нужными оказываются совсем иные человеческие качества.

Людям застенчивым, нерешительным и чаще всего мнительным, чрезвычайно тяжело адаптироваться, приспосабливаться к реалиям нашего бытия, к новым межличностным отношениям.

Застенчивость может быть своеобразным недугом, калечащим человека не меньше, чем самая тяжелая болезнь.

Ее последствия могут быть удручающими:

· застенчивость препятствует тому, чтобы встречаться с новыми людьми, заводить друзей и получать удовольствие от этого;

· она мешает человеку выражать свое мнение и отстаивать свои права;

· ваша застенчивость не дает другим людям положительно оценивать ваши личные достоинства;

· застенчивость мешает ясно мыслить и эффективно общаться;

· очень часто она сопровождается негативными переживаниями, чувством одиночества, тревожности и депрессии.

Однако не следует забывать, что застенчивые, как правило, милые, спокойные, совестливые люди. Впрочем, это сегодня не в цене.

Но как же возникает и формируется такая черта характера?
Ученые, исповедующие психоаналитические: концепции, считают, что застенчивость - это внешнее проявление глубинного бессознательного конфликта.

А я же считаю, застенчивые люди просто не овладели определенными навыками, так необходимыми для эффективного общения с другими.
И это является следствием неправильного воспитания. К примеру, дети, растущие в атмосфере авторитарного принуждения, постоянных одергиваний, окриков, брани и хулы в свой адрес, могут вырасти нерешительными, неуверенными, застенчивыми людьми.

А ТЕПЕРЬ - НЕКОТОРЫЕ ПРИЕМЫ БОРЬБЫ С ЭТОЙ ЧЕРТОЙ ХАРАКТЕРА.

Разговор с незнакомцем.

Вы стесняетесь лично, обращаться к кому бы то ни было? Это для вас не только затруднительно, но и мучительно? Начните тренировку с того, что позвоните, например, на радио (или телевидение) и выскажите свое мнение об услышанной (увиденной) передаче.

Можно также позвонить в ближайшую фирму, магазин, библиотеку и поговорить на интересующую вас тему.

Интуитивно подобным приемом пользуются люди, звонящие по телефонам доверия, - выговариваясь, они ослабляют актуальность своих переживаний.

Анонимная беседа.

Хорошей тренировкой для избавления от застенчивости является разговор с незнакомыми людьми в общественных местах.

Легче всего вступают в контакт люди, стоящие в очередях или едущие в электричке. В беседе постарайтесь быть внимательными к тому, что говорят Ваши собеседники, подчеркивая это мимикой, жестами и особенно словами "да-да", "конечно", "неужели?", "это интересно" и т.п. Не бойтесь признаться в том, что вы чего-то не знаете - людям нравится объяснять что-либо другим!

Станьте интересным!

Следует развивать в себе навык, который способен помочь расположить к себе окружающих. А для этого учитесь вести себя раскованнее в любом обществе.

Здесь хорошо все: человек, умеющий играть на музыкальном инструменте (например, гитаре) или имеющий незаурядный дар рассказывать анекдоты, или показывать фокусы.

Будьте в курсе политических событий, новостей, шоу-бизнеса, финансов, информации о необычных аномальных явлениях. Читайте книги, хотя бы бестселлеры, и будьте готовы к их обсуждению.

Конечно, довольно трудно сосредоточиться на новых ценностях, если и вас постоянно терзают тревожные мысли, вы напряжены. Или у вас неважное настроение. И чтобы обрести уверенность в себе, необходимо взять на вооружение несколько простейших приемов психической саморегуляции.

Самонастрой.

Французский психотерапевт (и аптекарь) Эмиль Куз предложил при пробуждении (в особом гипнотическом состоянии), или также перед засыпанием по 30 раз произносить про себя какую-нибудь позитивно-утвердительную формулу.

Например, человек застенчивый, неуверенный в себе, должен настраивать себя на то, что с каждым днем становится все активнее в общении с людьми, все смелее, все увереннее в себе и своих отношениях с другими. Он должен внушать себе, что крепнет душевно, избавляясь от мучающих его переживаний.

Острый диалог.

Составьте список людей, в обществе которых вы испытываете застенчивость и внутреннее напряжение. Затем поставьте два стула. Сядьте на один из них и вообразите, что на другом перед вами сидит первый человек из вашего списка.

Обращаясь к нему, выскажите все, что связано с проблемой вашей застенчивости. Потом пересядьте на его стул и попытайтесь ответить себе с точки зрения вашего воображаемого собеседника. Побеседуйте, таким образом, со всеми людьми из вашего списка.

В общем, начните хоть что-то делать для себя, милые мои застенчивые! Начните немедленно, сегодня, сейчас.




Застенчивость и методы борьбы.
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 12189
автор: kakobz.narod.ru || комментарии [2] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 12.01.2008 14:44:43

Статья хорошая,но без практики необойтись читать

аноним

комментарий: 23.06.2005 14:47:13

Я думаю что проблема весьма актуальна, среди окружающих людей очень часто встречаются застенчивые люди, который стараются огородиться от внешнего мира...
С застенчивостью нужно бороться - бесспорно, существует множество приемов, о которых хотелос... читать

Гвоздь



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Ненавижу тупых климактерических начальниц. Сами ничего не могут, а завидуюттем, кто профессиональнее их.
  • Уже месяц не хожу в универ,а все потому что мне лень.Да и на улицу выйти лень.так бы и лежал весь день дома и ел.
  • изменила.<BR>любовник в шоке.<BR>муж не знает.<BR>я вот думаю, какой же мне бесценный муж попался, если даже любовник заметил, что, что-то не ...
  • Хочу родить ребенка!!!!!!!!!!!!!!!
    Очень сильно хочу роить ребенка от любимого мужа!!!!!!!!!

  • Желаю в ближаешее будущине забеременить и родить здорового малыша.
  • В костях челюстей зарождаются новые, необычайно крепкие, белоснежные зубы.
  • Я благодарю РОСКОМНАДЗОР, что проверил этот сайт.
  • Я благодарю Господа Бога за то, что он всегда рядом со мной. За то, что он хранит меня и мою семью от всех жизненных невзгод. За то, что он любит меня. За то, ч...
  • Cheers pal. I do appreciate the wrtiing.
  • Did you hear about the Scottish drag queen? He wore pants. -Lynn Lavner...
  • Для всего мира ты всего-лишь КТО-ТО, но для кого-то ты - ВЕСЬ МИР!...
  • Не вяньте! Ни душой, ни телом, ни мозгами!...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Ловушка для человека...
  • Великий последний шанс...
  • Ад на Земле...
  • Уверенность в себе...
  • Посланник...
  • 15.01.2019 16:17:08 Питер есть гадалка...
  • 15.01.2019 7:33:21 Отзывы о гадалках. Ведуньях.Бабках знахарках...
  • 15.01.2019 1:15:08 Пожалуйста подскажите хорошую гадалку....
  • Она: Привет
    Она: Как дела?
    Она: Чем занимаешьмя?
    Она: А ты не знаешь где Женя?
    Она: Ты меня слышишь??????
    Он: <ZK!!! BLB YF {EQ!!!!
    Она: Что?? Хочешь вечером ко мне?))..
    Он: Чорт!! НЕ пе...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 21.01.2019
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика