Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Как избежать перенапряжения

Как избежать перенапряжения

Как избежать перенапряжения

Те, кто вынуждены постоянно работать с максимальной концентрацией, часто сталкиваются с таким явлением, как перенапряжение. Оно выражается в полном моральном истощении и нежелании начинать новое дело. Для того, чтобы не попасть в такую ситуацию рекомендуем ознакомиться со следующими пунктами.

Медитируйте
Просто сядьте и закройте глаза на 20 минут. Не пытайтесь решить проблемы, просто сидите и наблюдайте теми мыслями, которые приходят вам в голову.

Прогуляйтесь
Лучше всего, конечно, на улице, но если нет возможности, то можно и по офису. Посмотрите в окно, понаблюдайте за открывающимся из него пейзажем.

Послушайте классическую музыку
Произведения Моцарта или Баха помогут вам расслабиться, если не хотите, чтоб вместе с вами расслабились и коллеги, то просто воспользуйтесь наушниками.

Почитайте что-нибудь отвлеченное
Нет лучше способа отключиться от работы, заставляя работать мозг.

Выпейте чашечку кофе и вздремните четверть часа.

Сходите в кино
Ещё одна прекрасная возможность дать передышку вашему мозгу.

Займитесь спортом
Люди, занимающиеся спортом, гораздо счастливее. Вы устаёте физически, но зато здорово себя чувствуете психологически.

Разделите ваш проект на более мелкие части
Сделайте 30-минутный перерыв и постарайтесь взглянуть на ваше проект с другой стороны. Может быть вы пытаетесь за один день написать книгу? Рим тоже построили не за один день и даже не за месяц. Выделите себе в проекте промежуточные и, самое главное, достижимые цели.

Поиграйте
Это может быть всё что угодно, начиная с кроссвордов и заканчивая видео играми.

Все советы направлены только на одно – дать разрядку вашему мозгу для того, чтобы потом с новыми силами взяться за работу и успешно её выполнить. Удачи!




Как избежать перенапряжения
добавлено : 11.02.2008
обращений к странице: 10742
автор: lifehacker.ru || комментарии [3] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 02.03.2009 16:51:45

\Выпейте чашечку кофе и вздремните четверть часа\ - умный совет, ничего не скажешь... читать

Георг

комментарий: 11.02.2008 20:59:41

Я думаю что...лучший способ - кого-нибудь послать... например, подобного советчика. читать

аноним

комментарий: 11.02.2008 8:50:44

Совершенно бесполезные советы для рассматриваемой ситуации. Если кому-то помогает, дайте знать. читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • когда-то, в детстве, я, сама не знаю, почему, била своего котенка... просто брала и била, а сама плакала... откуда эта дрянь во мне?? сейчас я с ужасом и болью...
  • Порой, хочется очень сильно избить женщину, ради принципа. Но я знаю, что никогда этого не сделаю.
  • Мы вместе 3 года, мне 19, ему 23, мы готовились к свадьбе, и тут меня дернуло пойти в клуб. Там я встретила парня и поняла что безума от него, что я просто не м...
  • хочу наташку!
  • Моя вторая половинка!Найди меня и забери к себе!Да будет так.
  • Господи, пожалуйста, пусть моя доченька Настенька будет здорова!!!
  • Я благодарю Высшие Силы и Ангела-Хранителя за помощь и поддержку!
  • Я благодарю Бога за все то, что у меня есть... А особенно за моих родителей которые подарили мне жизнь. Я им за это очень благодарна. Хоть я им в слух никогда э...
  • Я благодарю Бога за жизнь!!! Со всеми её трудностями и радостями.Благодарю за свободу выбора,за детишек, за мужа,за достаток, за удобства, за возможность жить...
  • Двое детей!Нужно многое!Хочу дать им все!Работать обожаю,так почему_же ничего не получается!!!!!!!!!!!!!!как рыба об лед1Ощущение будто стоишь в комнате,перепол......
  • ich habe überall glück!!!!!!!!!!!!!мне во всем везет !!!!!! я самый счастливый человек на свете...
  • Если жизнь опрокинула - не ползи - встань...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • К югу от границы, на запад от солнца...
  • "Протоколы колдуна Стоменова". Моя рецензия на книгу Вита Ценева....
  • Неудачник...
  • Ад на Земле...
  • 22.07.2019 4:59:23 Девушка говорит : ты мне нравишься, но как друг:...
  • 22.07.2019 1:42:43 Лабиопластика в спб...
  • 17.07.2019 18:48:38 Канцтовары оптом в Москве...
  • Александру Лукашенке звонит агент с многолюдной площади, где вешают диссидента:
    - Александр Григорьевич! Этот тип пытается что-то сказать перед казнью, но мы не даём - вдруг ляпнет что-нибудь непотребное! <...
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика