Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Как избежать перенапряжения

Как избежать перенапряжения

Как избежать перенапряжения

Те, кто вынуждены постоянно работать с максимальной концентрацией, часто сталкиваются с таким явлением, как перенапряжение. Оно выражается в полном моральном истощении и нежелании начинать новое дело. Для того, чтобы не попасть в такую ситуацию рекомендуем ознакомиться со следующими пунктами.

Медитируйте
Просто сядьте и закройте глаза на 20 минут. Не пытайтесь решить проблемы, просто сидите и наблюдайте теми мыслями, которые приходят вам в голову.

Прогуляйтесь
Лучше всего, конечно, на улице, но если нет возможности, то можно и по офису. Посмотрите в окно, понаблюдайте за открывающимся из него пейзажем.

Послушайте классическую музыку
Произведения Моцарта или Баха помогут вам расслабиться, если не хотите, чтоб вместе с вами расслабились и коллеги, то просто воспользуйтесь наушниками.

Почитайте что-нибудь отвлеченное
Нет лучше способа отключиться от работы, заставляя работать мозг.

Выпейте чашечку кофе и вздремните четверть часа.

Сходите в кино
Ещё одна прекрасная возможность дать передышку вашему мозгу.

Займитесь спортом
Люди, занимающиеся спортом, гораздо счастливее. Вы устаёте физически, но зато здорово себя чувствуете психологически.

Разделите ваш проект на более мелкие части
Сделайте 30-минутный перерыв и постарайтесь взглянуть на ваше проект с другой стороны. Может быть вы пытаетесь за один день написать книгу? Рим тоже построили не за один день и даже не за месяц. Выделите себе в проекте промежуточные и, самое главное, достижимые цели.

Поиграйте
Это может быть всё что угодно, начиная с кроссвордов и заканчивая видео играми.

Все советы направлены только на одно – дать разрядку вашему мозгу для того, чтобы потом с новыми силами взяться за работу и успешно её выполнить. Удачи!




Как избежать перенапряжения
добавлено : 11.02.2008
обращений к странице: 10956
автор: lifehacker.ru || комментарии [3] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 02.03.2009 16:51:45

\Выпейте чашечку кофе и вздремните четверть часа\ - умный совет, ничего не скажешь... читать

Георг

комментарий: 11.02.2008 20:59:41

Я думаю что...лучший способ - кого-нибудь послать... например, подобного советчика. читать

аноним

комментарий: 11.02.2008 8:50:44

Совершенно бесполезные советы для рассматриваемой ситуации. Если кому-то помогает, дайте знать. читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я очень добрый и всегда стараюсь вершить добро, нести свет людям, но иногда, когда я вижу несправедливость, чужую злобу и пошлость, я сам готов нестись со щитом...
  • Я поняла, что меня возбуждает парень курящий сигареты..запах ментоловых в смеси с мужским парфюмом, это меня дико подбивает на пошлые мысли.Даже сам процесс, ка...
  • Очень хочется денежки, но я нехера для этого не делаю, просто очень хочется денег, у тех кто работает они есть ,а я тоже ведь делаю вид что я работаю но денег н...
  • Семейного счастья, искренней любви, долгого здравия и нескончаемого благосостояния мне и моим близким.
  • Пусть Мякиша выздоровеет, его рана заживет.Он будет веселым и радостным!!!! спасибо огромное!!!
  • Хочу, чтобы кадастр отдал поскорее документы и мы в срок подписали договор!
  • Я благодарю вселенную за мою жизнь в целом - она прекрасна) Я люблю своих родителей, люблю друзей, люблю дом в котором живу! Я благодарю за каждое из маленьки...
  • Я благодарю за все...,спасибо! спасибо! спасибо!
  • Я благодарю V за общение и приятную ночь.
  • не стоит желать того, что тебе не предназначено, это губит душу и иссушает сердце...
  • есть фото......
  • Прекрасное состояние СК! на Ютубе. Войдите в состояние, это удивительно!...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Книга Воина...
  • Приключения майора Звягина...
  • Книга третья. Влияние...
  • Удар Молнии (рассказ)...
  • Предел мечтаний...
  • 22.02.2020 19:08:51 Здравствуйте, кто знает Владимира из санкт Петербург, что он умеет и сколько берет, кому помог..........???...
  • 22.02.2020 18:58:04 Как вернуть девушку которая бросила???((((...
  • 21.02.2020 19:29:54 Одновременно нравятся 2 парня...
  • Юля
    Да неее...ну хотя знать при каких травмах какие меры принимать...какие повязки и снаружи, спирт Сколь...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 02.03.2020
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика