Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Как избежать перенапряжения

Как избежать перенапряжения

Как избежать перенапряжения

Те, кто вынуждены постоянно работать с максимальной концентрацией, часто сталкиваются с таким явлением, как перенапряжение. Оно выражается в полном моральном истощении и нежелании начинать новое дело. Для того, чтобы не попасть в такую ситуацию рекомендуем ознакомиться со следующими пунктами.

Медитируйте
Просто сядьте и закройте глаза на 20 минут. Не пытайтесь решить проблемы, просто сидите и наблюдайте теми мыслями, которые приходят вам в голову.

Прогуляйтесь
Лучше всего, конечно, на улице, но если нет возможности, то можно и по офису. Посмотрите в окно, понаблюдайте за открывающимся из него пейзажем.

Послушайте классическую музыку
Произведения Моцарта или Баха помогут вам расслабиться, если не хотите, чтоб вместе с вами расслабились и коллеги, то просто воспользуйтесь наушниками.

Почитайте что-нибудь отвлеченное
Нет лучше способа отключиться от работы, заставляя работать мозг.

Выпейте чашечку кофе и вздремните четверть часа.

Сходите в кино
Ещё одна прекрасная возможность дать передышку вашему мозгу.

Займитесь спортом
Люди, занимающиеся спортом, гораздо счастливее. Вы устаёте физически, но зато здорово себя чувствуете психологически.

Разделите ваш проект на более мелкие части
Сделайте 30-минутный перерыв и постарайтесь взглянуть на ваше проект с другой стороны. Может быть вы пытаетесь за один день написать книгу? Рим тоже построили не за один день и даже не за месяц. Выделите себе в проекте промежуточные и, самое главное, достижимые цели.

Поиграйте
Это может быть всё что угодно, начиная с кроссвордов и заканчивая видео играми.

Все советы направлены только на одно – дать разрядку вашему мозгу для того, чтобы потом с новыми силами взяться за работу и успешно её выполнить. Удачи!




Как избежать перенапряжения
добавлено : 11.02.2008
обращений к странице: 10668
автор: lifehacker.ru || комментарии [3] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 02.03.2009 16:51:45

\Выпейте чашечку кофе и вздремните четверть часа\ - умный совет, ничего не скажешь... читать

Георг

комментарий: 11.02.2008 20:59:41

Я думаю что...лучший способ - кого-нибудь послать... например, подобного советчика. читать

аноним

комментарий: 11.02.2008 8:50:44

Совершенно бесполезные советы для рассматриваемой ситуации. Если кому-то помогает, дайте знать. читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Господааа!!!Кончайте базар, и возьмите себя в руки)
  • У меня умерла бабушка.Мама собралась и ушла гулять с хахалем. Я дома одна.И она даже не хочет ее хоронить. Убейте меня что ли.
  • Стало лень учиться, хотя раньше был отличником. Качусь с каждым годом вниз..И вот стало лень до такого, что даже не могу оторвать свою задницу от стула,вырубить...
  • хочу избавиться от нейродермита и забыть о нём навсегда, хочу, чтобы была чистая красивая кожа.
  • ХОЧУ НАЧАТЬ ЖИТЬ СНАЧАЛА, КАК БЫ СКАЗАТЬ, МНОГОЕ ИЗМЕНИЬ,ХОЧУ, И ЕСЛИ БЫ ВЫ ЗНАЛИ КАК...
  • В течение многих веков все внутренние органы с яркостью молнии знают свое новорожденно-юное, Богом созданное, идеально правильное строение. Нервно-мозговой аппа...
  • Я благодарю оксану с Милитополя за освобождение меня от ленивого непорядочного бывшего мужа.
  • Я благодарю Бога за всё, что у меня есть, за жизнь, за всех людей, которые рядом со мной, за веру в Бога, за возможность меняться к лучшему!
  • Я благодарю Вселенную за то что я живу,дышу,за возможности которые я вижу,за любовь людей,за понимание,за поддержку.Тем кто прочтет мои строки заранее спасибо.Х...
  • стишок вот нашел хороший: Мой небосвод кристально ясен // И полон Радужных Картин, // Не потому, что мир прекрасен, // А потому, что я - ПРИДУРОК. :))))))))))...
  • A motivating discussion is worth comment. I believe that you need to write more on this subject, it may not be a taboo matter but usually people do not speak ab......
  • Аффирмации
    -я клевый, сексуальный и интересный, неожиданный
    -Я принимаю решение жить!...

  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Великий последний шанс...
  • ОХОТА НА ОВЕЦ...
  • Жизнь без границ. Книга 6 — Концентрация ∞ Медитация...
  • ПРИРУЧЕНИЕ СТРАХА ...
  • Уверенность в себе...
  • 24.04.2019 7:18:43 My english is poor. Javascript help...
  • 23.04.2019 17:51:32 Нужна гадалка в Москве...
  • 22.04.2019 16:32:22 mit webseite grr...
  • xxx: Мне очередная декларация пришла из налоговой, заебали
    yyy: А ты напиши большими буквами "ХУЙ ВАМ" и отправь
    ххх: Ага, боюсь только мне придет ответ "А ВАМ - ПИЗДА")
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика