Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Упражнение№14 увеличение силы

Упражнение№14 увеличение силы

Упражнение№14 увеличение силы
Здесь я опубликовал лишь 14 упражнение, т. к. оно показалось мне наиболее полезным. По поводу остальных упражнений обращайтесь лично ко мне.

Упражнение 14. Завершающее и наиболее важное: Отжимание с выдохами и вдохами.

Все тело выровнено в упоре, носки ног и пальцы "приклеены " к земле Опускают и поднимают тело с выдохами и вдохами. 81 раз. Вес тела держать в основном на кистях.

Использовать кисти можно трояко. В первом случае движутся приклеив ладони к полу. После чистого варианта ладони заменяют кулаками. После чистого овладевания - с выполнением без перенапряжения, переходят к третьему варианту: кулаки заменяют пальцами.

Пальцы также можно располагать по разному: вертикально и под углом. Под углом- ноги обращены вверх, вертикально - ногти перпендикулярны земле. В данном упражнении труднее всего использовать пальцы. Выполнение подъемов и опусканий начинайте с небольшого числа раз, постепенно увеличивая количественно и качественно (становясь на пальцы) нагрузки. В этом случае у вас не будет никаких затруднений.

В дальнейшем уменьшают число опорных пальцев, доводя до одного большого пальца. - такова максимальная задача. Здоровые люди, выполняя эти упражнения, через несколько месяцев достигают поразительных результатов в отношении силы пальцев, рук, поясницы. При выполнении этих упражнений больше года, можно гнуть медные монеты.

Движения должны быть медленными. Этот древний текст дает лишь намеки на истинный механизмы преобразования в организме от описываемых упражнений. На самом деле, когда вы сознательно посылает волевое усилие в кулаки, что-то "толкаете" и т. д., у вас возникает мощный энергетический поток в полевой форме, который обслуживает руки. В результате этого тонкие энергетические каналы прочищаются на тонком квантовом уровне, укрепляется первоначальная структура квантового тела. Именно по этой причине описанный выше комплекс называется "Тайные основы преобразования мышц и костей, тонкое искусство продления жизни"




Упражнение№14 увеличение силы
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 34783
автор: vk.com/alexzubarev || комментарии [10] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 31.05.2011 12:37:47

Когда в этом упражнении делать вдох и когда выдох? читать

аноним

комментарий: 30.05.2010 10:00:52

Я думаю что для увеличения общей силы организма этого не достаточно и потом,какова должна быть ширина опоры рук?.. читать

аноним

комментарий: 03.06.2009 16:38:13

Выложите помио 14 упражнения все остальные читать

аноним

комментарий: 16.10.2008 9:23:32

Я думаю что...ты дурак читать

аноним

комментарий: 30.07.2008 11:06:32

я вот не могу отжаться 81 раз читать

аноним

комментарий: 22.04.2008 14:27:17

Я думаю что... читать

аноним

комментарий: 18.01.2008 0:37:30

Я думаю что...с этого можно и начать. читать

аноним

комментарий: 20.11.2007 23:44:05

Я не совсем понял как выполнять. Объясните поподробнее пожайлуста. читать

аноним

комментарий: 24.04.2007 18:26:55

Всё это круто читать

Денис

комментарий: 11.06.2006 1:10:18

Все правда.Отжимаюсь по 80-100 раз-чуствую себя просто отлично! читать

макс



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • люблю его до сих пор.....или нет ?незнаю сама, но главное что я знаю что я больше никогда не буду с этим человеком и не горжусь тем что была с ним 5! лет....пус...
  • У пропадает постоянно
  • Я ненавижу эту планету, здесь только ложь и лицемерие, все люди одевают маски лгут всем-же кто в поле зрения, одна ложь, и отвратные чувства, люди предают друг-...
  • хочу что бы все люди любили друг друга или хотя бы хорошо относились
  • Я выхожу замуж за мужчину который полюбил меня по настоящему , он очень богатый человек олигарх он мне дарит подарки деньги покупает дом в Лондоне , дарит маш...
  • Хочу стать милиардером
  • Я благодарю сатану за то что избавил меня от этого пафоса, лжи и клеветы! да будет проклят бог! сцукаа он
  • Я благодарю мужчин, которые мне нравятся, за то, что им не нравлюсь я - вы помогаете мне становиться лучше. Я благодарю М.О. за то, что он устроил встряску моем...
  • благодарю за то, что я так клево провела выходные. спасибо боженька!!!!!
  • Чтобы добиться успеха в жизни, человек должен быть смелым, умным, целеустремленным, уверенным в себе, сильным по духу, объективным, справедливым, добрым, умеющи......
  • И я победил. Не потому, что был сильнее, а потому, что безгранично верил в свою победу. И потом уже, когда мы вновь столкнулись, победить вновь оказалось куда б......
  • # Прежде чем ступить на тот или иной путь задайся вопросом – лежит ли у тебя сердце к выбранному пути. Если нет, то ты будешь знать это и тогда ты должен выбрат......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Стратегия успеха. ...
  • Шефский роман...
  • БИЗНЕС: Пособие для Гениев...
  • Общение и интуиция...
  • Что вам мешает быть богатым?...
  • 20.10.2018 8:45:25 Пустота в голове...
  • 18.10.2018 17:54:24 "Папу подменили инопланетяне" мнение мой дочки (шу...
  • 18.10.2018 12:33:58 как бросить пить пиво после работы?...
  • eXler: такая подргуга
    eXler: верная х)
    eXler: 8 лет не дает мне одному
    читать все анекдоты
  • Хранительница очага Любви.Как сохранить любовь на долгие годы?
    начало с 25.10.2018
  • Женщина и деньги .Как легко и по-женски привлекать деньги ?
    начало с 01.12.2018
  • Счастливые взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Как улучшить, наладить или спасти взаимоотношения?
    начало с 08.12.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика