Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Журнал сновидений

Журнал сновидений


Instagram: @alexandr__zubarev
Журнал сновидений
Для работы со сновидениями, программировании сна и анализа полученной информации, предлагаем журнал следующей формы (См. Таблику 1):

Таблица 1.

(примерная форма)

Дата
Заданная тема

(С вечера)
Что приснилось

(Чувства)
Анализ

Май

1
Свободный просмотр
Путешествие по какому то городу со знакомым

(Писать как можно подробнее)






Журнал можно вести и в произвольной форме, или разработать для себя удобную форму.

ПРАВИЛО ВЕДЕНИЯ ЖУРНАЛА:



ВРЕМЯ ВЕДЕНИЯ ЖУРНАЛА СНА

Установочные записи в журнал надо делать с вечера, перед сном. Дневник и ручка должны лежать рядом с кроватью, так как возможно ночью Вы проснетесь и Вам необходимо будет записать Ваш сон. Если есть возможность, то лучше записывать информацию на диктофон.

Утром, как только Вы проснулись, еще не открывая глаз, произнесите маркер "ПРОСМОТР СНА" и попробуйте вспомнить, что Вам только что снилось и обратным ходом, как при упражнении "Вспомни день", просмотрите сон с конца в начало. С каждым днем это будет удаваться Вам все лучше и лучше. Запишите все, что Вам приснилось, без какого-либо анализа.

Старайтесь работать со сном регулярно, но не забывайте делать дни для свободного просмотра сна.

ПРЯСНЕНИЯ К ЗАПОЛНЕНИЮ ГРАФ.

ГРАФА ДАТА - записывается дата вечером, когда идет постановка задания на сон. Затем дата, когда по Вашему мнению, то, что приснилось, сбылось с более или менее большой степенью достоверности. Может быть несколько дат, по разным фрагментам и частям сна.



ЗАДАННАЯ ТЕМА - Тема, которая интересует исследователя. Темы могут быть совершенно разнообразные. Вот только некоторые из них:

- Предсказание будущего: что меня ждет с этим человеком, как будут развиваться такие-то события, что мне делать в связи с этим событием, что меня ждет завтра, какой билет я вытащу на экзамене.


Формирование новых навыков, умений, взглядов.


Формирование своей судьбы и жизни.


Поиск ответов на волнующие и беспокоящие Вас вопросы.


Свободный просмотр.

ПРАВИЛО ПОСТАНОВКИ ЗАДАНИЯ НА СОН.

Еще днем, во время медитации, пытаемся определить самую волнующую нас тему. Конечно, лучше всего работать по плану, который составляется на год, квартал, месяц, неделю, день и, естественно, проведение анализа проводится соответственно:

ежедневно, понедельно, помесячно.

После выполнения всех приготовлений ко сну, приступаем к программированию сна. Ложимся на спину и максимально расслабляемся. Закрываем глаза и медленно в режиме сверхмедленной медитации, произносим про себя программу на сон, а самое главное, стараемся вжиться в то, о чем думаем.

ВНИМАНИЕ! Уже на этой стадии можно получить ответ на интересующий Вас вопрос.

Затем на выдохе произносим про себя МАРКЕР.

ВДОХ - на выдохе произносим про себя, а главное представляем: УСПОКОЕНИЕ.

ВДОХ - ВЫДОХ только представляем как тело, мысли успокаиваются.

Каждый последующий выдох немного длиннее предыдущего.

ВДОХ - на выдохе произносим про себя, а главное - представляем: РАССЛАБЛЕНИЕ.

ВДОХ - ВЫДОХ только представляем как тело, мысли расслабляются.

ВДОХ - на выдохе произносим про себя, а главное - представляем: ТЯЖЕСТЬ.

ВДОХ - ВЫДОХ только представляем как тело, мысли тяжелеют.

ВДОХ - на выдохе произносим про себя, а главное - представляем: ТЕПЛО.

ВДОХ - ВЫДОХ только представляем как тело, мысли теплеют.

ВДОХ - на выдохе произносим про себя, главное - представляем: СПОКОЙСТВИЕ.

ВДОХ - ВЫДОХ только представляем как тело, мысли плавают на волнах спокойствия.

ВДОХ - на выдохе произносим про себя, а главное - представляем: СОН.

ВДОХ - ВЫДОХ проговариваем и представляем про себя интересующую Вас тему.

Еще раз напомню! Ответы могут приходить уже на стадии программирования сна. Не проводите никаких анализов. Даже если Вы и нашли, как Вам кажется, подходящий ответ, ВСЕ РАВНО продолжайте работу до конца, не успокаивайтесь на достигнутом. Каждую ситуацию можно изменить и улучшить, в каждой ситуации есть свои сильные и слабые стороны. Выбирайте те, которые наиболее близки ВАШЕЙ ГЛАВНОЙ ЦЕЛИ.

Что делать утром, или если Вы проснулись среди ночи, мы уже знаем.

Спокойных и полезных Вам снов!

Instagram: @alexandr__zubarev



Журнал сновидений
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 10807
автор: mypriroda.narod.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика