Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как московский юрист бросил крутую работу и научил медитации 20 000 че
Как построить любовь с разведённым мужчиной?
Я нашел работающую методику
10 признаков нормального мужика
Школа разрушенной личности
Уловки начальников
Пенсия или деньги?
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отношения с собой>Язык гипнотических внушений

Язык гипнотических внушений

Язык гипнотических внушений

Язык «это кровь души, выносящая рожденные в душе мысли.

Оливер Венделл Холмс

Для каждого из нас язык окрашен личными переживаниями. Например, какие образы возникают у вас в уме, когда вы слышите слова: восход солнца, крест, одуванчик, лягушка в пруду с лилиями, потрескивание дров в камине, щенок?

Скорее всего, с ними связаны какие-то чисто личные, неповторимые воспоминания. Другими словами, ваше образное мышление, эмоциональные и психические переживания, даже восприятие органов чувств «все определяется вашим прошлым опытом.

О языке внушений

Построенные на основании вашего личного опыта внушения скорее проникают в подсознание. Используйте присущие вам слова и знакомые образы, найдите собственный язык внушений, наиболее близкий вам и наиболее эффективный для работы в трансе.

Обратите внимание на вашу манеру общения с окружающими. Помните, как в главе 6 мы говорили о том, что мы пользуемся тремя способами восприятия мира «визуальным, аудиальным и кинестетическим, но, как правило, один из них доминирует.

Воспользуйтесь следующей подсказкой, если хотите определить, в чем вы сильнее. Запишите на пленку свой разговор с собеседником и внимательно прослушайте. Обратите особое внимание на ключевые слова и вы заметите, что отдаете предпочтение словам, связанным с определенным чувством, по сравнению с остальными.

Например, слова «посмотри, взгляни, так и вижу» говорят о визуальном восприятии. Вам будет ясен ваш тип восприятия, если вы часто употребляете фразы типа: «Я вижу, к чему вы клоните», «Так и вижу, как он взъярился, стоило мне заикнуться о повышении...»

Или если вы предпочитаете следующее: «Я слыхала, что этот автомобиль расходует совсем мало бензина на милю...», «Не звучит ли это как дальнейший рост инфляции?»

Человек кинестетической направленности, выберет фразы типа: «Я чувствую, что дело «пахнет инфляцией...», «Я прямо чую, как она...»

Когда язык внушения согласуется с нейро-лингвистической манерой общения, внушения оказывают большее воздействие на человека.

Символы внушения

Внушения будут значительно эффективнее, если вы постараетесь выразить свои цели в символах, образах, почерпнутых из вашей памяти. Например:

«Когда я представляю голубое небо с медленно плывущими облаками, подгоняемыми легким теплым ветерком, я чувствую, как спадает мое напряжение, зажатость. Я словно возвращаюсь в свою молодость, когда, раскинувшись на траве, я глядел(-а) в небо. Не было ни забот, ни проблем.

«Смыкающееся с горизонтом небо и плывущие по нему волны облаков напоминают мне о молодости. Стоит сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, и я вернусь в то время, когда я был(-а) молод(-а) и полон(-а) ожиданий. Я и сейчас полон(-а) ожиданий: еще несколько вдохов и выдохов «и я успокоюсь и расслаблюсь.»

Наша жизнь, прошлая и настоящая, полна символов. Осыпающаяся с деревьев листва представляет разрешение ваших проблем, или грядущие в жизни перемены. Трудолюбиво снующие муравьи напоминают о необходимости большего усердия на работе.

Часто один и тот же образ может символизировать разные цели. Муравейник, например, говорит и о том, что слаженный коллективный труд горы свернет.

В формуле внушения не столько важны слова, сколько воображаемая картина, ощущение или скрытый смысл этих слов.

«Я расслаблен(-а), как свисающая с ложки вареная макаронина». Образ тем удачнее, чем легче подсознанию расшифровать его.

«Я расслаблен(-а), руки и ноги у меня обвисли, словно у тряпичной куклы, которая была у меня в детстве». Многие тут же могут представить гнущуюся во все стороны куклу, поскольку это распространенный символ, особенно для тех, кто делает эти куклы. Но с другой стороны, это сравнение мало подходит мужчине, которому врядли приходилось играть в куклы.

Черпайте свои образы из обстоятельств, связанных с вашей работой, увлечениями, воспоминаниями и даже снами.

Вот, например, познакомьтесь с девушкой по имени Салли. Она работает секретарем в учреждении, а в свободное время любит поиграть на гитаре, чтобы отдохнуть и порадовать семью и друзей.

Если Салли нужно расслабиться и войти в самогипнотический транс, для нее не будет необычным внушение типа: «Я расслабляюсь, как заводная пружина в часах». Этот символ она ежедневно видит на работе и дома. Но, пожалуй, более действенным для нее будет следующее внушение: «По мере того как я глубоко вдыхаю и медленно выдыхаю, тело расслабляется, как струны гитары, когда я поворачиваю колки в обратную сторону».

Ищите свои сравнения

Перед тем, как начать сеанс самогипноза, сформулируйте и запишите на бумаге и загодя придумайте подходящие образы и сравнения.

Пусть предлагаемые ниже сравнения послужат толчком для вашего воображения и помогут вам сформулировать наиболее доходчивые внушения.

Капли дождя смывают всю боль, напряжение и сомнения.

Ветреная непогода так же отличается от солнечных дней, как бурная деятельность от покоя, сосредоточенность от мечтаний, стресс от расслабления.

Включение и выключение электроосвещения напоминает появление желания закурить или перекусить и подавление этого желания.

Закипающий чайник бренчит крышкой, чтобы выпустить пар, так и вы можете сбросить напряжение, сделав медленный выдох.

Стайка птиц летит к своей цели, как и вы к своей.

Электропровода на столбах несут энергию и свет так же, как и вы полны энергии и решительности достичь своей цели и научиться играть в теннис или волейбол.

Вы смотрите в бинокль, чтобы приблизить интересующие вас предметы, так и самогипноз поможет приблизить вашу цель, которая кажется сейчас такой далекой.

Пчелы очень разборчивы, когда ищут цветок для медосбора, так и вы будете разборчивы и не будете есть все подряд (или постарайтесь не курить после еды).

Надеемся, вам теперь ясно, в каком направлении работать.

Иногда на пути некоторых внушений встают скрытые препятствия, и они не доходят до подсознания. Возможно, какие-то слова вызывают у вас негативные ассоциации, чего вы даже не осознаете. Поэтому неплохо заготовить несколько сравнений и образов для каждой цели. Чем больше внушений, тем больше шансов найти катализатор, который ускорит желаемые перемены.

Например, вы хотите снять стресс. Можно использовать три разных подхода.

Мышцы расслабляются, как распрямляется сжатая полоса резины. Мышцы мягкие и расслабленные, как дрожжевое тесто. Или как шарик, из которого вышел воздух.

Допустим, вы автомобилист, или мотоциклист, или увлекаетесь техникой. Вы скорее откликнетесь на такое внушение:

«Расслабляясь, я дышу спокойно, без усилия, как работает мотор стоящей машины. Так же, как мотору нужно остыть после крутого подъема, нужна передышка и мне, чтобы мой мозг и тело остыли после дневных напряжений и стрессов».

Подсознание человека, для которого нет другой музыки кроме рок-н-ролла, пожалуй, нажмет на тормоза, если ему предложат расслабиться под звуки Пятого концерта фа-минор Моцарта.

Хотя следует отметить, что подобранная в соответствии с вашими вкусами музыка является прекрасным ассоциативным материалом для внушений и расслабления.

Характер внушений может быть ненавязчивый, рекомендательный, когда используются такие обороты, как «я могу», «возможно, я...», и открыто повелительный: «я сделаю то-то и то-то».

Используя оба вида внушений, вы сможете узнать, на какой из них ваше подсознание реагирует активнее.

У большинства людей произнесенные в отрицательной форме обращения вызывают внутреннее сопротивление. И тому есть вполне объяснимая причина. Проверьте собственную реакцию на фразы: «Не закрывайте дверь» и «Оставьте, пожалуйста, дверь открытой».

С самого детства мы столько раз слышали «нет» и «нельзя», что выработался условный рефлекс на сообщения в отрицательной форме. Правда, мы не так ощетиниваемся, когда это «нет» говорим сами себе. Тем не менее сделанное в отрицательной форме внушение может быть отторгнуто подсознанием, как например: «Я больше никогда не буду курить». Более действенным будет позитивное внушение с позитивным посылом: «Чем меньше сигарет я выкуриваю, тем лучше будет мое здоровье и самочувствие».

Всегда старайтесь вплетать в свои внушения те выгоды, которые вы получите в случае достижения цели. Облеченные в образы, слова и символы, они станут побудительным мотивом к действию для вашего подсознания.

Поначалу довольно трудно исключить все эти «не», «не надо», «не следует» и т.д. из формулировок внушений. Особенно не старайтесь заострять на этом ваше внимание. Все придет с практикой. Одно-другое «нет» не сможет навредить, если их обезоружить множеством «я хочу», «я могу», «я постараюсь», «возможно, сегодня» и т.д.

Типовые или индивидуализированные внушения?

Одних вполне устраивают записанные на пленку типовые внушения для сеансов самогипноза, другим это не подходит. Мы считаем, что наибольший успех ждет тех, кто не пожалеет времени и индивидуализирует свои внушения, как мы рекомендуем в этой главе. Конечно, вы вполне можете воспользоваться внушениями из этой и других глав, если они имеют непосредственное отношение к вашей проблеме. Однако, если вы кое-что подправите в соответствии со своими вкусами, воспоминаниями и образами, вы не пожалеете о затраченном времени. Не повредит, если вы используете и тот, и другой вид внушений. Тем больше у вас будет шансов получить желаемый результат.

,

выдержки из книги "САМОГИПНОЗ: Руководство по изменению себя" (Брайан М. Алман, Питер Т. Ламбру)




Язык гипнотических внушений
добавлено : 14.12.2007
обращений к странице: 8127
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • а кто будет, тот посмешище
  • В детстве воровала пару раз. Один раз кулёк конфет в магазине, затем дешовую шоколадку, меня поймали, писала заявление, один раз с подругой украли кофточку из б...
  • дала в долг этому малышу определенную денежную сумму... , а ведь, козел тропический, в любви признавался, обхаживал пол года, а потом взял и пропал...2 месяца н...
  • хочу, чтобы моя жизнь и жизнь моей семьи была сказочно замечательной!
  • Хочу к любимому и удачно выйти за него замуж!Да будет так!Мои слова имеют силу закона!
  • хочу быть здоровой и физически, и психологически
  • Я благодарю этот сайт, за все что он для меня сделал и научил жить так, как я хотел.
  • Я благодарю мою милую и любимую мамочку, за то, что она была и теперь помогает мне. Дорогая моя, мамуленька я сильно скучаю за тобой и как ты была права, мне та...
  • Я благодарю госпада бого лишь за то что он мне дал таких замечательных родителей..............
  • Я хожу жить. Я люблю жизнь. Я хочу взаимности)...
  • Ну допустим, пробьешь ты головой стену. И что ты будешь делать в соседней камере?
    ...

  • Твои слова больше не имеют силу......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Слова...
  • Формулы денег...
  • Ночной дозор...
  • Дневной дозор...
  • ПОЙМИ СЕБЯ И ДРУГИХ ...
  • 25.06.2017 11:54:03 как бросить пить пиво после работы?...
  • 25.06.2017 2:37:08 Разлюбила полностью - шансов нет?...
  • 22.06.2017 17:37:11 как вызвать на откровенный разговор?...
  • xxx: Не буду дружить с тобой, если ментом станешь.

    yyy: будешь.

    yyy: с ментами все дружат, это полезно.

    xxx: никто с ними не дружит

    xxx: НЕ буду!

    yyy: не будишь дружить, посаж...
    читать все анекдоты
  • Эмоциональный интеллект. Эмоциональное влияние
    начало с 09.07.2017
  • Самопрезентация. Управление впечатлением
    начало с 02.07.2017
  • Тайм-менеджмент/ управление временем
    начало с 22.07.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика