Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Образование. Развитие памяти и навыков мозга>Сдаем экзамены - Нарисуйте экзаменатору пропеллер

Сдаем экзамены - Нарисуйте экзаменатору пропеллер

Сдаем экзамены - Нарисуйте экзаменатору пропеллер
В прошлом году я не поступила в институт, провалилась на первом же экзамене. В этом году хочу еще раз попробовать, но беда моя в том, что я волнуюсь и забываю все, что знала… Как преодолеть этот мандраж? Может быть, стоит пить какие-нибудь специальные таблетки для улучшения памяти или хотя бы успокаивающие?

И. Ермолаева, Санкт-Петербург
К СОЖАЛЕНИЮ, до сих пор не придуман препарат, улучшающий память абитуриента. Лекарства, одним из эффектов которых является «улучшение памяти», предназначены для тех людей, у кого память страдает из-за заболеваний сосудов головного мозга. Здоровым людям «абитуриентского» возраста они пользы не принесут, скорее навредят…

Без консультации с врачом увлекаться какими бы то ни было успокаивающими не стоит даже в такой «нервный» период.
Самый надежный и безопасный способ устранить экзаменационный мандраж — готовиться (в том числе и психологически) к этому испытанию.

Учите вслух! Так включается речедвигательная память, которая облегчает запоминание.
Делайте перерывы! Через каждые 30 — 40 минут — небольшую разминку (потянитесь, присядьте).
Прогуляйтесь на свежем воздухе, хотя бы раз в день.
Лучше, чем кофе, тонизирует смесь лимонного сока с медом и грецкими орехами.

Пейте поливитамины.
Помните, что бессонница ухудшает память! Особенно важно хорошо выспаться в ночь перед экзаменом — махните рукой на два последних невыученных вопроса…

Несколько раз проиграйте в воображении ситуацию экзамена, причем в самом мрачном для вас свете. Представьте, например, что вам достался самый тяжелый билет, а преподаватель на вас кричит, и вы с трудом подбираете слова ответа… Зато на реальном экзамене вы будете чувствовать себя увереннее и спокойнее.

Если вам стало страшно уже в аудитории, примите экстренные меры. Дышите глубоко и ровно. Зажмите между зубов колпачок от ручки и несколько раз принудительно улыбнитесь (пусть это не очень красиво, но такой прием позволяет снять напряжение). Если боитесь какого-то преподавателя — преобразуйте ситуацию. Мысленно пририсуйте ему кошачьи усы, наденьте на него разноцветные шорты с пропеллером и представьте, как его уносит в окно… Вот вы и улыбнулись. Ни пуха, ни пера!



Сдаем экзамены - Нарисуйте экзаменатору пропеллер
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 13975
автор: aif.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • у меня есть ты...такой носишь меня на руках.....а мне ты на х*й не нужен...я делаю тебе больно,говорю все в лицо,а ты гот...
  • Я предала своего любимого чкловека! Да я блядь, но иногда так классно ей побыть! я знаю что ему плохо. но мне на это как-то!
  • я ненавижу всех людей, которые едят мясо. которые не задумываются, что мясо не растёт на деревьях, что мясо - трупы. причём трупы убитых НЕ безболезненно животн...
  • вселенная помоги,с моим мужем что-то твориться он изменил. Дай мне кучу денег и счастье, покоя в семье.Чтоб муж был ласков и помогал, понимал, что у нас 3 мален...
  • Хочу скорее к любимому Тиме и очень удачно выйти за него замуж!Да будет так.Мои слова имеют силу закона.
  • в наше семье все отлично,все здоровы,счастливы! да будет так!АМИНЬ!
  • Я благодарю Господа Бога за моих родителей и за моего Леву. И за помощь, за возможности, которые все-таки есть. За надежду. Спасибо.
  • Я в августе еду на Черное море
  • Я благодарю Истиного Бога за Его Величайшую Всеобъемлющую Милость, Любовь, Замысел, Заботу, Защиту,Блага, Творения, Пищу, за Свою Жизнь, Положение, Здоровье, Ро...
  • Отношения подобны акулам: если они не двигаются вперед - они умирают....
  • Absolutely u got this 1 down right man.. Keeped me entertained for ages....
  • Легко делать прогнозы, когда знаешь, что он никогда не будет с тобой. Я - весной, я - летом, я осенью, все может измениться, но его точно не будет рядом и он ни......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Жизнь Васьки или "Врата познания"...
  • Кинотеатр...
  • Предел мечтаний...
  • Танец жизни - Можно мне втиснутся?...
  • Последний секрет...
  • 03.07.2020 7:41:01 Как узнать нравишься ли ты девушке?...
  • 29.06.2020 15:08:09 Как вернуть девушку которая бросила???((((...
  • 26.06.2020 16:27:44 Как перестать обращать внимание на девушек?...
  • -А пневматику для самообороны использовать можно?
    -Можно но перед использованием пневмыдля самообороны не забудьте убедться, что мушка спилена, а ствол снаружи обильно смазан вазелином.
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 20.07.2020
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика