Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Мятежный дух убивает! - подробности обуздания гнева

Мятежный дух убивает! - подробности обуздания гнева

Мятежный дух убивает! - подробности обуздания гнева
Бытует мнение (и оно абсолютно верное), что гораздо полезнее дать волю гневу, выплеснуть его, а не пытаться подавить усилием воли и загнать внутрь, тем самым раз за разом накапливая в душе отрицательные эмоции. Однако гнев, озлобленность не проходят даром для здоровья.

Мятежный дух убивает

Согласно новой книге доктора Роберта Аллана (Robert Allan ) \"Как взять гнев под контроль: клинически апробированный трехшаговый план поиска причин проблемы и ее решения\", у вспыльчивых людей риск развития инфаркта и инсульта повышается на 44% по сравнению с уравновешенными людьми.

Подтверждением этого факта является и следующее исследование: 25 лет в США велись наблюдения за большой группой людей, которые вначале прошли тест на вспыльчивость. 20 процентов из тех, кто получил особенно высокие баллы по вспыльчивости, к моменту окончания срока испытания уже умерли. И только 5 процентов людей, получивших наименьшие баллы, к окончанию испытаний ушли из жизни, да и то в основном от несчастных случаев.

Американцы мечтают убить своего президента

Доктор Аллан, доцент клинической психологии медицинского колледжа Вэйл Корнелльского университета, изучает природу гнева на протяжении 30 лет. Он говорит, что проявления гнева — широко распространенное в природе явление. Так, многие животные с яростью реагируют на вторжение в их личное пространство.

Вспышки ярости у людей также встречаются очень часто. Так, в ходе одного из исследований участникам задавали вопрос: \"Если бы Вы могли нажать на кнопку и тем самым ликвидировать любого человека на земле без всяких для себя последствий, сделали ли бы Вы это?\".

Утвердительно ответили 69% мужчин и 56% женщин, причем мужчины наиболее часто предпочитали расправиться с президентом (имеется в виду президент США) или другими политиками, а женщины — с боссом, бывшими мужьями или бойфрендами.

Обуздать гнев!

Если иногда выплеснуть гнев и можно, то гораздо полезнее вообще не испытывать сильного раздражения и это не так уж нереально, как может показаться на первый взгляд. Доктор Аллан считает, что если мы не в состоянии изменить окружающий мир, изменить ситуацию, которая провоцирует наш гнев, то нам вполне по силам изменить свое отношение к этой ситуации, изменить свою реакцию на менее разрушительную (на досаду или грусть, например).

\"Гнева нельзя избегать; гнев нельзя подавлять\", — подчеркивает он. Лучше направить энергию конфликта в безопасное русло- например, с головой уйти в работу или любое хобби. Найти гневу безопасный выход поможет и известный способ счета до 10 (а лучше до 100). Есть и еще одно отличное средство против гнева — учиться наблюдать и видеть смешное в любой жизненной ситуации.

Если вместо приступа гнева вас будет душить приступ смеха, то ваша жизнь, какой бы она не была, станет гораздо легче. Ведь гнев не имеет ничего общего со счастливым, самореализовавшимся человеком.

Ирина Павленко,




Мятежный дух убивает! - подробности обуздания гнева
добавлено : 14.07.2007
обращений к странице: 9057
автор: www.newswise.com || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 11.03.2012 9:33:15

Ну вот например человека в общественном транспорте оскорбили, а он вместо того чтобы ответить начинает считать до 10. Это разве не является подавлением гнева? А что же означает подавление? И как например в автобусе можно с головой уйти в работу и люб... читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Иду по жизни одна. Мой грех - в неумении дружить, любить, в общем, быть НЕ ОДНОЙ. Почему-не понимаю. Бываю злой, ревнивой, под час скверно ленивой и жалкой. Стр...
  • Я в нее не влюблена, но и отказываться тоже не хочется. Она - очень ценная, талантливая, красиво говорит, старается доставлять радость и ей это удается. Со мной...
  • Живу в общежитии, беру трусики девочек из сушилки... надеваю на себя и мастурбирую... не горжусь (
  • Быть с Олегом. Katrin
  • чочу чтоб он меня полюбил.дарил подарки.и еще самое большое желание хочу похудеть
  • Виктор Васильевич выполнил то, что мне общал в кафе костиницы "Холидей Инн" в Сокольниках.
  • Я благодарю ОКСАНУ ИЗ маленького городка МЕЛИТОПОЛЯ за то, что она избавила меня от бывшего мужа и забрала себе все скандалы, беды, двойки, долги, неустроенност...
  • Я благодарю Бога за то, что Он даёт мне силы выстоять в борьбе с самим собой и выжить в любви к Ней, которая любит меня, но не со мной !!! Храни её Господь и не...
  • Я благодарю Бога, что дал возможность родиться, жить, любить, родить сына. Благодарю своих родителей, что позволили жить как хочу, никогда не спорили о выборе п...
  • • И еще.. я между прочим тоже каждый день обламываюсь, видя что та, которую я хочу заполучить уже более 2 лет, не принадлежит мне.

    Хотя каждый день об......

  • "и это пройдёт" - хорошо сказано,но почему-то не проходит!...
  • Если у вас есть проблеммы, если у вас есть боль, она не должна вас сломать. Вы решаете, вы выбираете - Это может разрушить вас, или это может стать энергией, ко......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Путь счастья...
  • Кинотеатр...
  • Стрела Зенона...
  • Алхимик...
  • Жизнь без границ. Книга 4 — Строение и законы дуальной Вселенной...
  • 03.07.2020 7:41:01 Как узнать нравишься ли ты девушке?...
  • 29.06.2020 15:08:09 Как вернуть девушку которая бросила???((((...
  • 26.06.2020 16:27:44 Как перестать обращать внимание на девушек?...
  • "Ученые из Стэнфордского университета создали алгоритм так называемого "честного деления пирога" на трех Русские уже давно безошибочно делять 0,5 литра на троих и ...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 20.07.2020
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика