Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Мятежный дух убивает! - подробности обуздания гнева

Мятежный дух убивает! - подробности обуздания гнева


Instagram: @alexandr__zubarev
Мятежный дух убивает! - подробности обуздания гнева
Бытует мнение (и оно абсолютно верное), что гораздо полезнее дать волю гневу, выплеснуть его, а не пытаться подавить усилием воли и загнать внутрь, тем самым раз за разом накапливая в душе отрицательные эмоции. Однако гнев, озлобленность не проходят даром для здоровья.

Мятежный дух убивает

Согласно новой книге доктора Роберта Аллана (Robert Allan ) \"Как взять гнев под контроль: клинически апробированный трехшаговый план поиска причин проблемы и ее решения\", у вспыльчивых людей риск развития инфаркта и инсульта повышается на 44% по сравнению с уравновешенными людьми.

Подтверждением этого факта является и следующее исследование: 25 лет в США велись наблюдения за большой группой людей, которые вначале прошли тест на вспыльчивость. 20 процентов из тех, кто получил особенно высокие баллы по вспыльчивости, к моменту окончания срока испытания уже умерли. И только 5 процентов людей, получивших наименьшие баллы, к окончанию испытаний ушли из жизни, да и то в основном от несчастных случаев.

Американцы мечтают убить своего президента

Доктор Аллан, доцент клинической психологии медицинского колледжа Вэйл Корнелльского университета, изучает природу гнева на протяжении 30 лет. Он говорит, что проявления гнева — широко распространенное в природе явление. Так, многие животные с яростью реагируют на вторжение в их личное пространство.

Вспышки ярости у людей также встречаются очень часто. Так, в ходе одного из исследований участникам задавали вопрос: \"Если бы Вы могли нажать на кнопку и тем самым ликвидировать любого человека на земле без всяких для себя последствий, сделали ли бы Вы это?\".

Утвердительно ответили 69% мужчин и 56% женщин, причем мужчины наиболее часто предпочитали расправиться с президентом (имеется в виду президент США) или другими политиками, а женщины — с боссом, бывшими мужьями или бойфрендами.

Обуздать гнев!

Если иногда выплеснуть гнев и можно, то гораздо полезнее вообще не испытывать сильного раздражения и это не так уж нереально, как может показаться на первый взгляд. Доктор Аллан считает, что если мы не в состоянии изменить окружающий мир, изменить ситуацию, которая провоцирует наш гнев, то нам вполне по силам изменить свое отношение к этой ситуации, изменить свою реакцию на менее разрушительную (на досаду или грусть, например).

\"Гнева нельзя избегать; гнев нельзя подавлять\", — подчеркивает он. Лучше направить энергию конфликта в безопасное русло- например, с головой уйти в работу или любое хобби. Найти гневу безопасный выход поможет и известный способ счета до 10 (а лучше до 100). Есть и еще одно отличное средство против гнева — учиться наблюдать и видеть смешное в любой жизненной ситуации.

Если вместо приступа гнева вас будет душить приступ смеха, то ваша жизнь, какой бы она не была, станет гораздо легче. Ведь гнев не имеет ничего общего со счастливым, самореализовавшимся человеком.

Ирина Павленко,


Instagram: @alexandr__zubarev



Мятежный дух убивает! - подробности обуздания гнева
добавлено : 14.07.2007
обращений к странице: 10146
автор: www.newswise.com || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 11.03.2012 9:33:15

Ну вот например человека в общественном транспорте оскорбили, а он вместо того чтобы ответить начинает считать до 10. Это разве не является подавлением гнева? А что же означает подавление? И как например в автобусе можно с головой уйти в работу и люб... читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика