Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
Помогает ли вам дом
Духовные законы, меняющие судьбу
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Мятежный дух убивает! - подробности обуздания гнева

Мятежный дух убивает! - подробности обуздания гнева

Мятежный дух убивает! - подробности обуздания гнева
Бытует мнение (и оно абсолютно верное), что гораздо полезнее дать волю гневу, выплеснуть его, а не пытаться подавить усилием воли и загнать внутрь, тем самым раз за разом накапливая в душе отрицательные эмоции. Однако гнев, озлобленность не проходят даром для здоровья.

Мятежный дух убивает

Согласно новой книге доктора Роберта Аллана (Robert Allan ) \"Как взять гнев под контроль: клинически апробированный трехшаговый план поиска причин проблемы и ее решения\", у вспыльчивых людей риск развития инфаркта и инсульта повышается на 44% по сравнению с уравновешенными людьми.

Подтверждением этого факта является и следующее исследование: 25 лет в США велись наблюдения за большой группой людей, которые вначале прошли тест на вспыльчивость. 20 процентов из тех, кто получил особенно высокие баллы по вспыльчивости, к моменту окончания срока испытания уже умерли. И только 5 процентов людей, получивших наименьшие баллы, к окончанию испытаний ушли из жизни, да и то в основном от несчастных случаев.

Американцы мечтают убить своего президента

Доктор Аллан, доцент клинической психологии медицинского колледжа Вэйл Корнелльского университета, изучает природу гнева на протяжении 30 лет. Он говорит, что проявления гнева — широко распространенное в природе явление. Так, многие животные с яростью реагируют на вторжение в их личное пространство.

Вспышки ярости у людей также встречаются очень часто. Так, в ходе одного из исследований участникам задавали вопрос: \"Если бы Вы могли нажать на кнопку и тем самым ликвидировать любого человека на земле без всяких для себя последствий, сделали ли бы Вы это?\".

Утвердительно ответили 69% мужчин и 56% женщин, причем мужчины наиболее часто предпочитали расправиться с президентом (имеется в виду президент США) или другими политиками, а женщины — с боссом, бывшими мужьями или бойфрендами.

Обуздать гнев!

Если иногда выплеснуть гнев и можно, то гораздо полезнее вообще не испытывать сильного раздражения и это не так уж нереально, как может показаться на первый взгляд. Доктор Аллан считает, что если мы не в состоянии изменить окружающий мир, изменить ситуацию, которая провоцирует наш гнев, то нам вполне по силам изменить свое отношение к этой ситуации, изменить свою реакцию на менее разрушительную (на досаду или грусть, например).

\"Гнева нельзя избегать; гнев нельзя подавлять\", — подчеркивает он. Лучше направить энергию конфликта в безопасное русло- например, с головой уйти в работу или любое хобби. Найти гневу безопасный выход поможет и известный способ счета до 10 (а лучше до 100). Есть и еще одно отличное средство против гнева — учиться наблюдать и видеть смешное в любой жизненной ситуации.

Если вместо приступа гнева вас будет душить приступ смеха, то ваша жизнь, какой бы она не была, станет гораздо легче. Ведь гнев не имеет ничего общего со счастливым, самореализовавшимся человеком.

Ирина Павленко,




Мятежный дух убивает! - подробности обуздания гнева
добавлено : 14.07.2007
обращений к странице: 8258
автор: www.newswise.com || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 11.03.2012 9:33:15

Ну вот например человека в общественном транспорте оскорбили, а он вместо того чтобы ответить начинает считать до 10. Это разве не является подавлением гнева? А что же означает подавление? И как например в автобусе можно с головой уйти в работу и люб... читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • начнем с того, что я занимаюсь мастурбацией, до этого имела сексуальные отношения с двумя девочками (правда мне было лет 8-9),потом встречалась с парнем, изменя...
  • Вот уже , как несколько месяцев мне нравится один парень . Но я точно знаю что вместе мы не будем, и от этого еще хуже..... злюсь ... наверно на себя , я прям ...
  • кинула лучшую подругу с которой было всё.ради веселой компании ,что бы ходить по клубам и веселиться.совесть иногда начинает мучать,по ночам
  • В первую очередь,я очень хочу вернуть свое здоровье!Хочу быть хочу,чтобы вернулся мой любимый,понял меня,простил,оценил,полюби...
  • Пусть человек, которого я люблю, будет со мной, пусть позвонит мне и никуда от меня больше не уедет!!!
  • я очень хочу поступить в мед.Господи помоги мне...
  • Я благодарю Бога за возможность жить и любить. Благодарю Отца Небесного за родителей,детей родных и близких.Х рани всех Господь Иисус.
  • Я благодарю тебя за то что Ты был в моей жизни за то что я узнала что бывают такие удивительные мужчины как ты я отпускаю тебя спасибо за все я была с тобой сча...
  • Благодарю что у меня есть дочь!!
  • Больше дрочишь - меньше дают :)...
  • Если моя честь зависит от силы врага, вправе ли я ее называть своей честью...
  • Где начинается свобода, там начинается бардак. В. Горьковой...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • СИЛА РАЗУМА. Эрнст Холмс...
  • Погружение. ...
  • Освобождение голоса по системе Кристин Линклэйтер ...
  • Кинотеатр...
  • Психологическое айкидо...
  • 12.12.2017 12:16:38 как бросить пить пиво после работы?...
  • 11.12.2017 23:28:41 Подскажите мага или целительницу в Минске, желательно срочно!...
  • 11.12.2017 18:04:54 Всем привет! Ненавижу Бузову......
  • к этому:

    "Помню в школьные времена у нас физик постоянно отжигал. Приколов было много, и вот один из них. Как-то в ясный, солнечный денек шел урок по физике. Особо напрягаться не хотелось, каждый в ...
    читать все анекдоты
  • Волшебный ПиЭндЭль.
    начало с 27.01.2018
  • Открытый урок: Почему мужчины не понимают женщин?
    начало с 14.12.2017
  • Мужчина -голова,Женщина-шея.Как общаться с мужчиной на одном языке и влиять на него мягко и по-женски?
    начало с 27.01.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика