Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отдых и Путешествия>Секреты красавиц: Япония

Секреты красавиц: Япония

Секреты красавиц: Япония

Японцы бережно хранят свои традиции уже многие века. Среди обитателей «страны восходящего солнца» рекордное количество долгожителей и оно постоянно растёт. Японки отличаются удивительной стройностью – толстых японок можно смело вносить в красную книгу как редкий вид.

Сами японцы дают следующие советы тем, то хочет дожить до ста лет в добром здравии и в хорошем расположении духа.

- Необходимо есть больше сырых овощей и фруктов. Предпочтительнее оранжевого или зелёного цвета (это может быть обыкновенная морковка или листовой салат).

- Нельзя исключать из рациона жиры. Растительное масло (оливковое или подсолнечное) положительно влияет на организм, давая ему необходимые кислоты – даже чайная ложка масла способна продлить жизнь и дать организму необходимые вещества. Совершенно иначе обстоит ситуация со сливочным маслом – его лучше исключить совсем. Что же касается мяса, то его количество рекомендуется сократить до необходимого минимума.

Смотрите фотогалерею " Самые красивые девушки Японии "

- Умеренность в еде – лучшая из диет. Абсолютно все долгожители придерживаются именно её.

- Чаще двигайтесь и бывайте на свежем воздухе, среди зелени. Между прочим, Камато Хонго, внесённая в книгу Гиннеса как старейшая жительница планеты, даже в свои 116 могла показать руками элементы танца округа, где она выросла.

- Иногда полезно даже немного замерзнуть – это тренирует организм. Иными словами, знакомое с детства «Если хочешь быть здоров - закаляйся!» в Японии подтверждается на практике. Не забывайте также проветривать комнату.

- Помимо отдыха как такового, нормальный здоровый сон помогает наладить гормональную систему и понизить артериальное давление.

- И самое главное правило – научиться по-настоящему радоваться, больше смеяться и меньше огорчаться из-за мелочей. Когда человек расстроен, его иммунитет перестаёт его защищать от многих болезней, в том и числе и смертельных. Всё это из-за того, что в моменты грусти организм не вырабатывает необходимые для защиты клетки.

Вот так, оказывается, всё просто. Однако, наряду с этим популярна так называемая «японская диета». О ней имеются различные сведения – в одних источниках сказано одно, в других другое – встречаются даже полностью противоположные варианты. Несмотря ни на что, японцы утверждают, что настоящая японская диета должна включать в себя:

- 300-400 грамм риса;
- 150-240 г фруктов;
- около 270 г овощей;
- 60 г бобов;
- 120 г рыбы;
- 100 г молока;
- не более одного яйца;
- 2 чайных ложки сахара.

Васильева Камилла

По материалам stikovka.ru и журнала «Натали»




Секреты красавиц: Япония
добавлено : 04.09.2006
обращений к странице: 15262
автор: stikovka.ru || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 13.12.2006 19:29:26

Я думаю что...4to o4enj trudno sabljudotj vse po grammam edu читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я постоянно зол, зол на всех и просто так, даже тупицы, которые пишут с ошибками тут, меня бесят!!!а ещё я хочу чтобы не было войны, не было зависимости от дене...
  • [b][/b]всем привет! Для начала представлюсь Ника 16 лет, город Тейково.История которую вы сейчас читаете началась совсем недавно , буквально месяц назад...И про...
  • Любил одну девушку, ничего не получилось. Сейчас встречаюсь уже 3 года с ее подругой, но иногда посещают мысли о ней. Не горжусь.
  • Чтобы Даше написал Николай, пригласил на свидание!
  • Хочу чтобы все было хорошо. Чтобы летом наконец-то было тепло, а не 15 градусов и не как в Европе в прошедшем году. Чтобы зимой лютых морозов не было. Чтобы у р...
  • Хочу чувствовать счастье!!!!!!!!!!!
  • Я благодарю Бога, Вселенную за все, что я имею на сегодняшний день: здоровье, красоту, ум, хорошую профессию, здоровых и радостных родителей, благодарных пациен...
  • Я благодарю Господа за ВСЕ! Он так добр ко мне ,он так много для меня делает!Он подарил мне семью!Он подарил мне свое чудо-мален...
  • Я благодарю Мудрую вселенную, за подарки которые она мне делает ежедневно, будь то общение с интересным человеком(вчера) или повышение зарплаты( сегодня)!!!
  • That"s a posting full of inhtisg!...
  • Самый подходящий момент наступает в самое неподходящее время...
    ...

  • Доверяй всем людям,но каждому - определённое количество информации и в определённой степени....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • К югу от границы, на запад от солнца...
  • Практическое использование техник Карлоса Кастанеды...
  • О природе таланта...
  • Приключения майора Звягина...
  • КОНВЕРГЕНЦИЯ или Гармония Противоречий...
  • 24.01.2020 16:45:00 Навесное оборудование Delta — решение ваших проблем!...
  • 23.01.2020 15:40:27 Мой муж игрок, что делать...
  • 23.01.2020 15:34:40 Ничего не хочу в жизни и ненавижу всё вокруг!!!...
  • ххх: Ппц
    yyy: Чо?
    xxx: Вырезали из бумаги буквы для составления слов "Детский уголок". Попросили админа помочь наклеить. Дали ему буквы и скотч.
    yyy: Справился? )
    xxx: Ага. Он наклеил &quo...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 27.01.2020
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика