Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Почему ты должен похудеть?

Почему ты должен похудеть?


Instagram: @alexandr__zubarev
Почему ты должен похудеть?
Семь основных причин, по которым вам надо бороться с весом! Хорошего человека должно быть в норме! Для начала стоит разобраться, а надо ли вам заморачиваться диетами. Для этого рассчитаем ваш индекс массы тела (ИМТ). Делается это так: ИМТ= вес(кг)/(рост(м) / рост(м))
(например: вес 75 кг рост 175 см ИМТ= 75 / 1,75 / 1,75 = 24,5)
Если ИМТ меньше 25 - не маньячьте (у вас с весом все в порядке).
Если от 25 до 28 (у мужчин до 30) - пора начать борьбу с лишними килограммами.
Если индекс еще выше - легкой победы не ждите. Вы не просто пополнели - вы уже больны ожирением.
Итак, ваш индекс "зашкалило".

По всем расчетам выходит, что надо худеть. Но вы еще сомневаетесь. Отмахиваетесь от отражения в зеркале. Утешаете себя сказочками: мол, сесть на диету всегда успею... Главная ваша проблема в том, что вы не понимаете: ЗАЧЕМ?! Зачем отказываться от сладенького? Мучать себя ходьбой? Трястись над каждой калорией? Зачем все эти жертвы, если мне и так хорошо?! Что ж, попробуем объяснить.
Раскрыть глаза, так сказать. Внимание: пугаем!

1. Вы угодите в лапы артериальной гипертензии!
У "тучников" риск заболеть гипертонией в 2,9 раз больше, чем у людей с нормальным весом. А все потому, что прибавка в весе приводит к увеличению объема крови и перегрузке сердца.
В результате - повышается давление. Вы, кстати, можете его даже не ощущать. А коварная гипертензия будет втихаря подталкивать вас к инсульту или инфаркту миокарда!

2. Уснуть и не проснуться!
При больших излишках веса может развиться синдром Пиквика (это когда днем то и дело клюют носом). А ночью полного человека подстерегает синдром апноэ (остановка дыхания по 300 - 500 раз за время сна!). Из-за хронического кислородного голодания страдают мозг и сердце. И совсем плохая новость: синдром апноэ может привести к внезапной смерти во сне.

3. Быть тебе битым... радикулитом!
Ваши килограммы непосильной ношей повисли на опорно-двигательном аппарате. Не выдерживая тяжести, стираются межпозвонковые диски, "вылетают" позвонки, защемляются нервные корешки, воспаляются хрящи в суставах... Короче, возникают всякие остеохондрозы, радикулиты, артрозы... Исследования показали, что полные пенсионерки в 2 раза больше рискуют стать инвалидами из-за этих болезней, чем их поджарые сверстницы.

4. Трепещи! Я твоя холестериновая бляшка!
При ожирении нарушается жировой обмен. Из-за этого в крови повышается уровень холестерина. Он оседает на стенках артерий в виде бляшек, которые сужают просветы сосудов и затрудняют кровообращение. То-есть развивается атеросклероз. А следом за ним - ишемическая болезнь сердца, инсульт, инфаркт... Печально, но факт: у полного человека шансов умереть от ишемии сердца в 1,9 раза больше, чем у стройного, а от инсульта - в 2 раза.

5. Осторожно: камнепад!
У 60% больных ожирением врачи обнаруживают камни в желчном пузыре. У них нарушается синтез желчных кислот. Это приводит к загустению желчи и образованию камней.

6. Увы, но по вине ожирения у мужчин падает потенция и возрастает риск рака простаты. У женщин оно может вызвать нарушение менструаций и бесплодие.
Толстушкам в 10 раз больше угрожает рак матки, чем женщинам с нормальным весом.

7. Всем противникам диет угрожает диабет!
Диабет 2-го типа - это, прежде всего, болезнь тучных. Их поджелудочная железа работает с большой перегрузкой, поэтому начинает меньше вырабатывать инсулина. Без него не усваивается глюкоза... Последствия у диабета очень неприятные: трофические язвы, катаракта... Установлено, что диабет сокращает жизнь своих жертв на 5 - 10 лет.
Соверши ПОСТУПОК - сядь на диету!
Чтобы похудеть, нужно не только пересмотреть свое меню ("нет" сладкому, меньше жирного, больше овощей-фруктов, есть по чуть-чуть 5-6 раз в день, не ужинать позже 19 часов), но еще и начать больше двигаться (ходьба, плавание, тренажеры).
Ваши труды не пропадут даром, обещает "Комсомольская Правда". Установлено, что снижение массы тела всего лишь на 0,5-8 кг приводит к уменьшению риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 10%, от диабета - на 45%, от рака - на 54%. С потерей каждого килограмма больной диабетом продлевает себе жизнь на 3 - 4 месяца!

Instagram: @alexandr__zubarev



Почему ты должен похудеть?
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 11674
автор: #sergei64.nav.to || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 08.03.2015 18:10:35

Я думаю что на это мне плевать читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я не люблю. Меня не любят. Нет такого человека, которого можно бы бы назвать родным или близким. И от этого мне очень плохо. Хотя со стороны, наверно, кажется...
  • Пол года встречалась с мужем моей знакомой,которая на протяжении первого нашего совместного с ней года учебы в университе была моей хорошей подругой. Потом на 2...
  • .Все началось еще давно.я шаг за шагом шел к этой пропасти, успокаивая себя что завтра все верну..брошу курить пить заниматься всяким бредом .курить траву.краст...
  • Хочу выйти замуж,найти хорошую работу,получить права,норковую шубу и быть счастливой))))))
  • очень очень очень хочу чтобы парень о котором я сейчас думаю понял что безумно любит меня,что ему нужна только я, хочу чтобы без меня ему было очень очень плохо...
  • я о многом мечтаю. мечтаю о большом красивом доме, где будут счастливы и здоровы мои дети. мечтаю о большой любви красивого умного и доброго мужчины. у меня ест...
  • Я благодарю Бога за то, что жизнь так прекрасна! За любовь и красоту, которые окружают меня, за добрых и мудрых людей, с которыми я общаюсь, за солнце, которое ...
  • Я благодарю Бога за все каждую минуту,каждый час,каждый день,спасибо!
  • Я благодарю Бога и своих родителей за то,что я поступила в КГУ!!!
  • ВСЕ ЛЮДИ ИЩУТ. НЕКОТОРЫЕ ДАЖЕ НАХОДЯТ. НЕКОТОРЫЕ ДАЖЕ СЕБЯ.(РУБЕН ПАШИНЯН)...
  • что бы не было в твоей жизни,страсть,любовь неудача,знай только одно ВСЁ К ХОРОШЕМУ ...
  • Точно здесь над Простаком, его женой и Танько Саломатовой с Ирбейского кто-то угарает конкретно)))...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Жизнь без границ. Книга 6 — Концентрация ∞ Медитация...
  • Путь самца...
  • Книга Воина...
  • Искусство войны...
  • Слово. Руководство к жизни...
  • 08.03.2021 0:50:25 Чем вы лечите онанизм?...
  • 08.03.2021 0:45:28 Вы бы хотели стать pidorom?...
  • 28.02.2021 14:13:48 Xuuvjuevg...
  • обсуждение первого сексуального секс со старшеклассницей после школьной дискотеки...я в 7-ом был,она в 10-м (как потом выяснилось)...
    Впечатлений никаких не осталось...
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика