Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Что такое стресс?

Что такое стресс?


Instagram: @alexandr__zubarev
Что такое стресс?
Мы часто слышим от знакомых: «Я в стрессе», «У меня стресс» - но задумывался ли кто-нибудь из нас, что такое стресс? Это слово уже не сходит с языка. Когда умирает любимая собачка, когда у нас неприятности на работе, когда мы поссорились с подругой, да что там, когда у нас сгорели котлеты, мы все дружно говорим: «Стрессовая ситуация». Но в действительности у слова «стресс» есть и автор, и конкретное значение.

Ввел понятие «стресс» Ганс Селье и сначала обозначил его как «физиологическая реакция организма в ответ на внешний раздражитель». Позже он уточнил, что это «неспецифический адаптационный синдром». Проще говоря, когда происходит событие, которое сбивает нас с привычного ритма жизни, и мы пытаемся справиться с ним – это и есть стресс. Как правило, стресс состоит из трех фаз:

Первая фаза – появление тревоги в ответ на незапланированную ситуацию, которая мобилизует наш организм. Далее идет фаза сопротивления организма, когда мы используем все ресурсы для того, чтобы справиться с неприятной ситуацией. А дальше, как говорится, «пан или пропал». Либо мы выходим из стресса с высоко поднятой головой, либо мы в нем увязаем, и наш организм постепенно истощается, что может привести не только к депрессии, но и к летальному исходу.

Природа стресса более менее понятна и изучена. Остается вопрос, как бороться со стрессом?

На это Г. Селье ответил, что в небольших количествах стресс даже полезен нашему организму. Лишний раз подстегивая, жизнь проверяет нас на прочность. Тем не менее, частые и продолжительные стрессы откладывают отпечаток не только на наше настроение и психику. Они могут приводить и к физическим заболеваниям, таким как нарушения сердечно-сосудистой или иммунной систем.

Практика показывает, что люди, берущию всю ответственность за происходящее на себя, умеющие принимать решения самостоятельно, переживают стресс легче остальных. То есть, тяжелее перенести стресс пожилым людям, детям, людям с неуравновешенной психикой.

В стрессовой ситуации важно принять все происходящее и думать не о том, почему все так произошло, а над тем, как выйти из этой ситуации. Все ресурсы для борьбы находятся внутри нас, и кроме нас самих никто не сможет ими воспользоваться. Поэтому нужно стараться сохранять самообладание и выдержку в любой ситуации. В некоторых случаях человек должен просто расслабиться и пережить или переждать какие-то события.

Женщины чаще всего ведут борьбу со стрессом двумя способами. Первый и самый распространенный – это холодильник. Как только у нас неприятности, мы бежим на кухню что-нибудь пожевать. Полакомившись, на некоторое время мы успокаиваемся и забываем о проблемах. Второй способ – это заняться физическим трудом. Многие женщины идут внеочередной раз стирать, гладить, убирать, мыть полы, окна, посуду. Может быть, уже все постирано и поглажено, но в труде, как ни странно, женщине думается легче и переживается проще. Вымотавшись физически, у нас не остается уже ни сил, ни желания вдумываться лишний раз в проблемы, переживать на их счет.

Есть еще миллион способов преодоления стресса. Во многом они зависят от нас самих, насколько мы чувствительны, изобретательны и вообще, может мы настолько заняты, что у нас попросту нет времени на стрессы.
Главное не принимать любую рядовую неприятность за стресс и помнить, что еще Мюнхгаузен говорил: «Безвыходных ситуаций не бывает».


Мария Федоришина
maria_jane@mail.ru




Instagram: @alexandr__zubarev



Что такое стресс?
добавлено : 09.11.2006
обращений к странице: 10605
автор: www.myjane.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика