Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Комплексы и страхи. Не комплексуй! Не бойся! Эффективные способы борьбы с комплексами, страхами и зависимостями.>Как преодолеть застенчивость?

Как преодолеть застенчивость?

Как преодолеть застенчивость?
Застенчивость – это чувство неловкости в присутствии людей, особенно если мы их не знаем или рядом с которыми чувствуем себя неуверенно. Это очень распространенная проблема. На самом деле, исследования показывают, что 80 процентов опрошенных чувствуют робость в некоторые моменты своей жизни, и 40 процентов и сейчас считают себя застенчивыми. У каждого робость проявляется по-своему: потупленный взор, частый пульс, неспособность говорить, потеря самообладания, длительная дрожь.

Чтобы преодолеть робость, важно понять ее причину. Видите ли, скромность не описывает, какой вы человек, но показывает какую-то сторону в вашем поведении. Часто это уходит своими корнями к неверному пониманию того, что думают другие. Вы можете думать, например, что другие осуждают вас. Вам кажется, что они вас не любят . Вы думаете, что вы не так хороши, как другие. Вы ожидаете, что дела пойдут плохо. А потому, что вы так напряжены и взволнованны, так оно и происходит зачастую. Негативный опыт подпитывает чувство опасности и саму проблему.

Неблагоприятным исходом вашей робости может быть то, что другие подумают, что вы высокомерны, недружелюбны, невнимательны и невоспитанны. На самом деле вы попадаете в ловушку собственных чувств , и вы не можете уделять внимание другим. Потому, что вы боитесь говорить и выражать свои истинные чувства и мысли, вы закрываетесь и лишаете себя множества радостей. Однако ситуация в любом случае не безнадежная. Прилагая усилия, вы оставите свою робость в прошлом. Вот 8 важных шагов, которые помогут вам сделать это:

1. Приложите усилия, чтобы перестать волноваться о том, что о вас думают другие. Люди, с которыми стоит дружить, будут судить вас не только по внешним проявлениям, но и по тому, какой вы человек на самом деле.

2. Настройтесь на позитивную волну . Чем требовать от себя совершенства, смотрите реально на ваши достоинства и недостатки. И далеко не каждый согласится с вами. Поэтому, если кто-то думает по-другому, это не значит, что они относятся к вам негативно.

3. Оценивайте других честно. Не приписывайте плохих намерений другим. Чем думать, что вас презирают, поверьте, что они видят в вас равного человека.

4. Учитесь быть общительной. Заставляйте себя улыбаться и приветствовать других людей и завязывать разговор. Помните, на вас только 50 процентов ответственности. Другой человек должен взять на себя часть разговора.

5. Постарайтесь относиться к себе с чувством юмора. Не корите себя, если вы сказали что-то не то. Просто расслабьтесь и продолжайте разговор.

6. Ставьте перед собой реальные и значимые цели. Начните с завязывания разговора с другими, говорите с незнакомыми людьми, ведите себя уверенно.

7. Если вы попали в сложную ситуацию, например, вам нужно выступить или дать интервью , приготовьтесь так, как можете. Попрактикуйтесь заранее. Держите зрительный контакт с аудиторией и дайте им понять, что то, что вы им сообщите, очень важно. Оденьтесь со вкусом, убедитесь, что одежда чистая и выглаженная.

8. Развивайте разговор, представляясь, упоминайте об опыте, который имеется у вас и у вашего собеседника, делайте искренние комплименты и спрашивайте его мнение.

В той или иной степени, робость присуща всем нам. Но не нужно давать ей контроль над собой. Чем запереть себя за решеткой робости, лучше освободиться и наслаждаться преимуществами общения с другими. Будьте последовательны, и вы преодолеете робость.



Как преодолеть застенчивость?
добавлено : 27.09.2006
обращений к странице: 20232
автор: www.myjane.ru || комментарии [9] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 06.07.2007 14:42:05

Я начала это практиковать чуть раньше прочтения, и знаете, в самом деле работает! Больше веры в себя, дорогие мои!:) читать

Ирина

комментарий: 03.04.2007 12:54:30

Я думаю что просто нужно расслабиться и быть собой. не бояться показывать свои истенные чувства и не зависеть от чужего мнения. всем все равноне угодишь, главное нравиться самой себе. читать

Алиса

комментарий: 01.04.2007 14:03:54

Я думаю что... об этом не стоит много думать :) читать

Алихан

комментарий: 22.03.2007 19:12:23

Уменя часто такое бывает, просто вдруг все мысли из головы куда-то исчезают и не знаешь о чем говорить с человеком. Так неловко становится... читать

аноним

комментарий: 20.02.2007 6:52:54

Я думаю что...Можно быть абсолютно искренней и просто сказать, что не знаешь о чём говорить. читать

аноним

комментарий: 18.01.2007 17:24:32

а если не знаешь что говорить?Просто мыслей нет в голове... когда её видишь читать

аноним

комментарий: 03.01.2007 23:14:01

Эта статья мне может помочь, я по жизни закрываюсь в свою скорлупу читать

аноним

комментарий: 21.10.2006 22:13:14

Я думаю что этот сайт поможет многим людям избавится от многих проблем,лучше понять себя и окружающий мир.Ведь в наше время у людей множество проблем,многие из которых сам человек решить не может,а Ваш сайт помогает решать эти проблемы. P.S.Спасибо з... читать

Денис

комментарий: 01.10.2006 2:05:10

Робость - это таракашка, который бегает и отвлекает нас при общении с людьми! И мы думаем, что другие относятся к нам недоброжелательно... Хм... Ну и что?! Пусть себе относятся. А вы представьте, что они должны вам 100$ и не хотят отдавать! Теперь вы... читать

F-F



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • И даже я далеко не Блок
  • сейчас мне 15 лет,когда мне было 10 лет,мы с двоюродным братом пытались преспать...но ничего не получилось...я пробовала отсосать у него в 8 лет но он пустил мо...
  • Пишу здесь первый раз и не горжусь. Дело в том что у меня есть парень, мы вместе уже 2,5 года. Я его очень люблю, но со мной что-то не то... Я не могу без него ...
  • хочу отличного секса с приятным мне мужчиной, хочу чтобы это был первый в ряду множества прекрасных моментов, хочу чтобы секс был ВСЕГДА ЗАЩИЩЁННЫМ, БЕЗОПАСНЫМ ...
  • Это точно сбудется!!! я очень очень очень хочу чтобы парень о котоом я сейчас думаю понял что безумно любит меня, что ему нужна только я, хочу чтобы без меня ем...
  • Хочу, чтоб Леша мечтал только обо мне!!! Хотел меня одну, всегда!!! Чтоб без меня ему было плохо!!!
  • Я благодарю Бога за то что он подарил мне такое счастье в лице тебя!
  • Я благодарю Всевышнего ,Жизнь ,Ангела хранителя за то что я живу и учусь радоваться жизни.
  • Я перенесла венерическое заболевание.Мне 19.Только теперь я понимаю цену своей жизни,соприкоснувшись со смертью.Мое психологическое состояние пошатнулось.Я пила...
  • ПРОЩЕНИЕ ВОЗМОЖНО, ПОКА ЕСТЬ НАДЕЖДА....
  • I was just chatting with my coworker about this today at lunch . Don"t remember how we got on the subject in actual fact, they brought it up. I do recall eat......
  • Жить плохо, да ведь и умереть не находка,а это значит
    как жить ни тошно, а умирать тошней....

  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Книга Воина...
  • Шелест утренних звезд. Ступень II...
  • Книга первая. Освобождение...
  • Мысли незнакомца...
  • ЛЮБОВЬ ЗЛА...
  • 13.12.2018 0:33:27 Питер гадалка!...
  • 13.12.2018 0:33:10 Отзывы о гадалках. Ведуньях.Бабках знахарках...
  • 13.12.2018 0:18:14 Гадание, предсказание!...
  • Большая просьба к работникам телевидения!
    Пожалуйста, не надо во время новостей и фильмов пускать бегущую строку!
    Моя бабушка всё время думает, что это караоке - и поёт...

    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 17.12.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика