Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Образование. Развитие памяти и навыков мозга>Концентрация на запоминании.

Концентрация на запоминании.


Instagram: @alexandr__zubarev
Концентрация на запоминании.

Одной из причин того, что у многих людей возникают затруднения при запоминании чего-либо, является то, что они не создают четкую картину того, что они хотят запомнить, потому, что в начале они не уделяют этому достаточно внимания.

Конечно, вы можете запомнить любые вещи без специального сосредоточения, потому что подсознательно мы все время поглощаем информацию и большинство ее запоминаем, даже, когда не осознаем этого. Но это непреднамеренное поглощение информации, возможно, является спорным утверждением.

Таким образом, когда вы находитесь в ситуации, когда особенно важно что-либо запомнить, научитесь сосредотачивать все свое внимание, используя "переключатель" памяти.

Этот переключатель может быть почти любым жестом или движением, например соедините большой и указательный пальцы, сложите руки так, чтобы они образовали стрелку, или подымите вверх большой палец. Какой бы знак вы не представили, он создан для того, чтобы напомнить вам, что сейчас нужно быть особенно бдительным, внимательно слушать или смотреть и вы запомните все, что можете.

Чтобы создать этот переключающий знак, расслабьтесь, вы также можете закрыть глаза, и выберете знак, который вы хотите использовать. Затем сделайте этот жест и делая его, думайте: "Сейчас я буду внимателен. Я буду очень бдителен и буду все осознавать, я буду фиксировать эту информацию в памяти и смогу вспомнить ее позже".

Проделайте ее несколько раз и позже в этот день (или на следующий день, если вы начали это упражнение вечером) практикуйте в использовании этого переключающего знака в каких -нибудь реальных ситуациях. Найдите, по крайней мере, три ситуации, когда вы особенно заинтересованы запомнить что-либо, и используйте ваш переключающийся знак, чтобы повысить свою бдительность.

При этом делайте этот жест, повторяйте про себя те же слова, что и при упражнениях не концентрацию: "Сейчас я буду внимателен. Я буду бдителен и буду все осознавать, я буду фиксировать эту информацию в памяти и смогу вспомнить ее позже"

Повторяете обе части этого упражнения (медитацию и практику в реальных ситуациях) в течение недели, чтобы приучить себя связывать действие, которое вы хотите выполнить (концентрация внимания) с переключающимся знаком (поднятие вверх большого пальца). Позже, когда же эта связь закрепится, вам не нужно будет продолжать выполнять упражнение, пока вы продолжите регулярно применять переключающий знак в реальных ситуациях.

Как только вы окажетесь в ответственной ситуации, когда вы хотите быть особенно внимательным, используйте ваш переключатель, и вы автоматически станете более внимательны и бдительны.


Instagram: @alexandr__zubarev



Концентрация на запоминании.
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 19956
автор: vk.com/alexzubarev || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Мама - гипертоник, каждый вечер давление 200, она уже и шизофреничка... То кидается на меня из-за пустяка, кричит так, что у меня от крика глаза слезится начин...
  • мои высказывания- это мои высказывания
  • Я поругался с женой, выгнал ее из дома, а успокоившись понял, что не могу без нее, как мне ее вернуть?
  • Новую высокоплачиваемую, любимую , интересную работу.
  • Хочу, чтобы Миша признался мне в ЛЮБВИ!!! Да будет так!!! СПАСИБО!!!
  • Я хочу взаимной любви :)
  • Я благодарю Бога за то, что любимый человек снова со мной!!!
  • Я благодарю gospoda sa Ego spasenia,za Ego liubov i terpenia ko mne.
  • Я благодарю Бога за жизнь! За то, что я люблю и любима. За красоту,мудрость и совершенство мира. За прекрасных людей, которые меня окружают и за то, что каждое ...
  • побеждает не тот кто силён, а кто уверен в своей силе!...
  • Все, что случается, имеет причину....
  • Enjoyed looking through this, very good stuff, thankyou ....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Путь самца...
  • Секреты уверенности в себе ...
  • Книга вторая. Становление...
  • Курс начинающего волшебника...
  • Колесо Времени...
  • 15.04.2021 0:04:10 как бросить пить пиво после работы?...
  • 13.04.2021 17:15:29 Лечение в Германии...
  • 06.04.2021 6:54:37 Что сделать, чтобы исполнилось желание? :)...
  • С к опытным женщинам
    Бабоньки, мужская половина планеты в моем лице пребывает в ужасе и неведении. В ужасе и неведении от одной модной детали женской... эээ... одежды. Просвяти...
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика