Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Хочу только приятных стрессов!

Хочу только приятных стрессов!


Instagram: @alexandr__zubarev
Хочу только приятных стрессов!
На протяжении жизни практически каждый человек сталкивался с многочисленными негативными и приносящими бурю положительных эмоций ситуациями. Реакции на такие ситуации на языке психологов называются стрессами. Каждый из нас не раз слышал о пагубном влиянии стресса и о его вредных последствиях. Но так ли все плохо?

Сравним две ситуации: вас вызывает в кабинет начальник и сообщает о том, что вы уволены (причем оснований для этого никаких нет). И напротив, вам неожиданно извещают о повышении зарплаты. Казалось бы, в этих ситуациях нет ничего общего. Но на самом деле они очень похожи! Ведь в обоих случаях мы получаем сильнейший стресс. В первой ситуации это так называемый «плохой» стресс, во второй — «хороший». На физиологическом же уровне процессы, сопровождающие оба стресса, выглядят совершенно одинаково: в организм выбрасывается огромное количество адреналина и в результате организм начинает функционировать в «бешеном» темпе. Только вот при положительном стрессе ситуация непродолжительна и находится под вашим контролем. Опасаться здесь нечего: у организма есть все возможности отдохнуть и восстановиться. Но если стресс вызван негативными раздражителями или вы довольно длительное время (что часто и происходит) находитесь под воздействием «плохого» стресса, ситуация находится вне вашего контроля и у организма нет шанса самостоятельно прийти в норму.

ХОРОШЕЕ БЫСТРО ЗАБЫВАЕТСЯ

Так уж устроен человек — о хороших событиях в жизни мы забываем практически мгновенно, а вот плохое гложет нас очень длительное время. Тут–то и начинаются неприятные сюрпризы: головные боли, нарушение сна, боли в спине или шее, холодный пот, приступы раздражения и даже запоры или расстройство желудка. Не говоря уже о «хроническом» плохом настроении, вялости и апатии. Если эти процессы вовремя не остановить, то, как следствие, могут возникнуть депрессии и неврозы.

Но тут вы можете спросить: «А разве можно прожить без негативных стрессов»? Увы, нет. В этом убеждены и ученые. Зато в наших силах устроить собственную жизнь так, чтобы получать приятные стрессы и освободиться, разряжаясь, от неприятных.

КАК ПОЛУЧИТЬ РАЗРЯДКУ

  1. Не позволяйте конфликтам затягиваться. Разрешайте конфликты и недоразумения как можно скорее. Если ваше внимание будет сконцентрировано на обиде, то вам трудно будет выйти из состояния стресса.
  2. Смейтесь, улыбайтесь и делайте это как можно чаще! Известно, что когда человек смеется, отдыхают лицевые мышцы, снижается эмоциональное напряжение, появляется хорошее настроение.
  3. Избегайте уединения с проблемами. Не бойтесь говорить своим друзьям и даже коллегам по работе о том, что у вас проблемы. Люди, у которых много друзей, оказываются в более выгодном положении: им легче справляться с неприятностями. Те же, кто замкнут и закрыт, кто не говорит ни с кем о своих неудачах, более подвержен тяжелейшим депрессиям и даже суицидам.
  4. Не ленитесь — занимайтесь спортом: адреналин, накапливающийся при стрессе, может полностью расходоваться только при тяжелых физических нагрузках.
  5. Лелейте свои полезные привычки. Если же у вас таких нет, заведите их как можно скорее. Разве это не замечательно, оставшись наедине с собой, выпить в тишине чашечку кофе или купить себе приятную вещь?

И НАПОСЛЕДОК…

Хочется напомнить народную мудрость: «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда». Так, уважаемые, и здесь. Положительный результат вы получите, только если прогоните лень прочь и будете соблюдать эти правила в комплексе, стараясь неуклонно выполнять их каждый день. Зато перемены в восприятии жизни не заставят себя долго ждать. И спустя некоторое время вы обнаружите, что события, которые раньше выбивали из колеи, уже не так страшны.


Instagram: @alexandr__zubarev



Хочу только приятных стрессов!
добавлено : 01.04.2006
обращений к странице: 10150
автор: www.roscherk.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика