Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отношения с собой>Проблема неуверенности в себе

Проблема неуверенности в себе

Проблема неуверенности в себе
       

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Истинная уверенность в себе является наработанным навыком, который следует самостоятельно развивать. Развивать точно также, как умение рисовать, или писать стихи, или играть в шахматы.

Без уверенности в себе человек не может ощущать себя полноценным и самодостаточным членом общества. Ему трудно начать своё дело, трудно отстоять свои мысли и убеждения даже перед близкими людьми. Неуверенный человек принимает решения, находясь под влияния других людей, обстоятельств, только не под влиянием собственных мыслей. Уверенность можно и даже должно развивать в себе путём специальной тренировки, специальных психологических упражнений.

Вот скажите, кто такой человек без уверенности в себе? Да никто! На что значительное он способен? Что он может отстоять? Что может сделать? Ничего не может. Ноль он без палочки.

Какая нужна человеку уверенность? В завтрашнем дне. В отношениях с другими людьми. В материальном обеспечении. Разумеется, во всём этом нужна уверенность. Но всё названное тем не менее можно свести к уверенности в себе.

Я предполагаю, что изначально любой человек уверен в себе. Но жизнь, точнее социум, делает его неуверенным, нерешительным, слабым и безжизненным. Зачем, как вы думаете? Конечно, чтоб управлять им! Слабым ведь как легко управлять: гаркнул на него - и он побежал в одну сторону, гаркнул дважды - побежал в другую. Замечательно! Теперь таим "зайкой" можно управлять, как душе будет угодно, никаких проблем.

Мой психологический опыт привёл меня к заключению, что у многих людей присутствует именно эта проблема - неуверенность в себе. Эмоциональные формы она может принимать различные - страх, тревога, вина... Да, всё это делает нас, как людей, слабее, и от этого следует побыстрее избавляться.

Но как? Для этого существуют специальные методики и упражнения. Однако проблема усложняется тем, кто причины неуверенности человека теоретически объяснить достаточно трудно. Получается так, что избавиться от неуверенности легче, чем объяснить её. Неуверенность в себе для каждого человека имеет свои причины. Но законы избавления он неё практически универсальны.

На чём основывается неуверенность?

Предлагаю серьёзно задаться этим вопросом, чтобы понять, что такое соответственно уверенность в себе. Давайте представим некую ситуацию, связанную с неуверенностью. Например, вы отвечаете на экзамене какой-то предмет. Пускай для просты эксперимента это будет история отечества. Преподаватель задаёт вам вполне резонный вопрос: "А в каком году в России Империи отменили крепостное право?"

Вопрос, конечно, детский, но вот незадача - вы не знаете на него ответ. Точнее вы помните, что читали про этот факт в учебнике, и даже помните, что обратили внимание на эту знаменательную дату. Однако, увы. Точно вспомнить вы не можете. То ли в 1861 году, то ли в 1863-м, то ли в 1871-м. В общем, никак не вспомнить. Вы НЕУВЕРЕННЫ.

Преподаватель хмуро качает головой, что-то шепчет что себя вроде: "Ох, уж молодёжь, бестолковая...", и, нагибаясь над зачётной книжкой, ставит вам жирное "удовл." Конечно, вы опечалены, огорчены и расстроены: "Ведь читал же про это, и всё равно ничего не вышло путного!"

Итак, это пример наглядно показывает, что уверенность или неуверенность связана: 1) Со знанием, полученным ранее опытным путём; 2) С ожидаемыми последствиями от использования этого знания.

С первым выводом понятно, а вот на втором остановимся подробнее. Представьте себе другой случай. Вы играете в казино или на игровых автоматах. Вы знаете, что если опустить монету, то на игровом табло появятся три картинки, которые при определённой комбинации принесут вам выигрыш.

Но почему же в этом случае вы уверены в себе и спокойны, ведь знания о том, какие картинки вам выпадут в ответ на бросок монеты, у вас нет ровным счётном никакого? Да потому что ожидание последствий от броска монеты, в одном случае, и от ответа на вопрос экзаменатора, в другом случае, разные!

Именно ожидания и формируют наше состояние уверенности или неуверенности в себе.

Если бы нам было всё равно, какую оценку поставит экзаменатор, то мы бы мы выбирали, какую дату об отмене крепостного права назвать, также легко и уверенно, как и бросали монетку в игровой автомат, правильно?

Ну, и теперь давайте представим типичные случаи неуверенности в себе - неуверенность при знакомстве с другими людьми; неуверенность в любовных отношения; неуверенность во время экзамена, при приёме на работу и т.п.; неуверенность в начала нового дела, проекта и так далее.

Во всех этих ситуациях мы имеем дело с некими ожиданиями, которые и "создают" нам чувство неуверенности в себе. Ожидания - это плод работы ума. Ведь можно чего только не ожидать, и стать тем самым совершенно неуверенным в себе человеком.

Можно думать, что выйдёшь на улицу, и как бы не свалился тебе на голову кирпич с крыши собственного дома! Поэтому лучше сидеть дома. Можно ожидать, что познакомишься с хорошим человеком, а он возьмёт и обзовёт тебя дураком. Поэтому лучше не знакомиться с чужими. Можно занять денег, а у тебя "бах" - и их отберут бандиты. Поэтому лучше не занимать. Вот такие они коварные эти ожидания. Так что выбор небольшой: или прекратить ожидать или ничего не дать. А что ещё? Третьего не дано.

Проблема уверенности в себе - это ключевая проблема человеческой жизни. Вот такое вот громкое, но, я думаю, близкое к истине заявление. Разве вы со мной не согласитесь? Подумайте сами! Если бы все люди были уверенны в себе, то многие бы проблемы личной и общественной жизни просто пропали бы, как весенний снег.

Посмотрите, как живут уверенные в себе люди! Их любят, их уважают, к их мнению прислушиваются, они спокойны и рассудительны - в общем, всё у них замечательно. Ну не жизнь, а сказка! Каждый день вы видите уверенных в себе людей по телевизору, в информационных, аналитических, развлекательных передачах, на работе, читаете о них в книгах и журналах.

А уж сколько их в кинофильмах! И не сосчитать. Один - герой, другой - супергерой, третий - просто супер супергерой. Как они уверенны в себе, как активны, жизнерадостны и очень притягательны для нашего взора. Ах, ну как тут не позавидовать таким умницам!

Мысленно оббегая различные методы развития уверенности и причины возникновения неуверенности, я обнаруживаю, что таких методов и причин достаточно много. Так что для борьбы с собственной неуверенностью психология припасла солидный арсенал вооружения. Это значит, что в этой войне нам не проиграть, не волнуйтесь!

Неуверенность по причине зависимости от других людей, их решений и поступков - это наиболее распространённая неуверенность. Действительно, зависимость от других может очень сильно выбивать из колеи.

Постоянна тревога, возникающая по поводу отношений с другими людьми, может здорово истощать запас нервной силы. Так ли про меня думают? Правильно ли меня понимают? Смогу ли договориться? Примут ли меня (в коллектив, в в семью, в пионеры)?

Я хочу описать для вас очень простую, но эффективную технику обретения личной уверенности. Итак, попробуйте на себе. Это займёт десять минут, но принесёт много практической пользы. Техника называется "Вспомнить всё!"

Расслабьтесь (физически разумеется, если можете и психологически - здорово). Теперь вспомните любую ситуацию, когда вы были невероятно уверенны в себе при общении с другими людьми. Неважно, кто это был. Важно ваше состояние.

В общем, вы были уверены в себе также, как Терминатор был уверен в необходимости выполнить важное задание! Только не говорите, что таких ситуаций не было. Не верю! Ну хоть с каким-нибудь ребёнком-то вы говорили уверенно?

Внимание! Сейчас будет самое главное... Теперь вербально, то есть словами, расскажите, как вы чувствовали себя в тот момент? Как выглядели? Как держались? Какие движения и жесты делали? Как говорили? Поняли, да? Опишите себе этот состояние ВСЛУХ. Да, именно так - вспоминаете и сразу описываете.

Что? Вы хотите сказать, что чувствуете себя идиотом? А мне какая разница, кем вы себя чувствуете? Хотите получить позитивный эффект - будьте добры, делайте, как я говорю! Вам нужно описать самих себя в уверенном состоянии. Итак, алгоритм следующий: 1) Вспоминаете; 2) Подмечаете изменения в себе (внешние и внутренние); 3) Описываете (словами!)

По свидетельствам участников после этого упражнения, как говориться, вырастают крылья и несут вас в края твёрдости и блаженной самоуверенности. Не хотите ли туда слетать? Кстати, это же так просто - изменять своё настроение и степень уверенности? Нет? Вы со мной не согласны? Но почему? Срочно напишите мне и объясните почему? Техника "Вспомнить всё" была только лишь разминочной! До встречи.  

Ковалёв Сергей Владимирович: falmary@mail.ru




Проблема неуверенности в себе
добавлено : 01.06.2006
обращений к странице: 33537
автор: sergey-kovalev.nm.ru || комментарии [11] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 05.09.2013 20:04:49

Спасибо автору, на этом сайте действительно есть очень много полезного, но думаю вам не помешает и эта ссылка на очень хороший сайт, там пошагово объяснят как избавиться от неуверенности в себе) www.uverenvsebe.hut4.ru/ читать

Артем

комментарий: 21.12.2012 11:30:34

от неуверенности-избавления нет. читать

аноним

комментарий: 06.09.2010 22:03:50

В статье есть своя правда, хотя во многом я бы не согласился. То что когда то в какойто момент я был уверен это не значит что я уверен в себе всегда, и то что я вспомню этот момент он мне поможет, это как посмотреть красивую рекламу про спорт где реб... читать

Ваня

комментарий: 25.08.2010 10:12:48

Я думаю что... неплохо ) если повторять каждыйдень то я думаю всё будет ОК! читать

Never Surrender

комментарий: 30.03.2010 21:10:27

Я думаю что...давай ещё! спасиб! читать

аноним

комментарий: 20.03.2009 20:09:33

С моральной точки зрения, в статье допущены недопустимые выражения. Если такую статью прочитает очень чувствительный и восприимчивый человек, то она ему может даже навредить. Извините за критику, но я просто представлял себя на месте тех, о ком напис... читать

аноним

комментарий: 14.03.2009 17:53:08

Я думаю что...и я хочу еще читать

аноним

комментарий: 17.12.2008 1:42:44

Статья хорошая, но много воды. Можно было начать сразу с метода. Хочешь уверенности? Иди и получи ее! Забей на всех и делай все, что тебе хочется! читать

Юрий

комментарий: 14.12.2008 9:20:04

Я думаю что... в этой статье больше рассказано ситуаций в которых проявляется неуверенность, чем помощи и объяснения, что такое неуверенность. Вообщем слишком много воды. читать

аноним

комментарий: 06.11.2008 5:31:29

Надо же - кто-то читал эту статью, потому как имеет похожую на мою проблему, и оставил в комментарии абсолютно похожую на мою реакцию: \Хочу ещё\. Так что нас уже двое, кто хочет ещё. читать

Эльвира



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • у меня был лучший друг, который открылся мне. мы с ним были одни протыв всей школы, но когда дела стали совсем плохи и нас собрались выганять из школы, я предал...
  • однажды напившись в сисю пошел к проституткам. И встретил там мою Кошку. Теперь мы вместе. Женаты.Естественно она ушла оттуда. мы будем вместе до конца. я это з...
  • Я ужасно завидую своей бывшей подруге... Потому что она нашла себе богатого мужа(причём любит его,а он её),осуществила почти все свои мечты,и счастлива! А мне н...
  • Так хочеться быть рядом сним-Тёмочкой
  • Хочу, чтобы исполнились все наши планы в отношении нашего бизнеса, хочу быть по-настоящему успешной, независимой в материальном плане. хочу получать бесконечное...
  • я очень очень очень хочу, чтобы парень о котором я сейчас думаю безумно меня полюбил! да будет так!
  • Я благодарю Вселенную за свою жизнь!!! За красоту, здоровье, сексуальность, успех, жизнерадостность, богатство!!! Благодарю за родных мне людей и друзей!! За по...
  • Я благодарю Господа Бога и Всех Святых за помощь в жизни!!!
  • я благодарю мою тётю Женю за её заботу обо мне, за очень хорошую квартиру в центре Днепропетровска, за всё, что она мне делала при жизни, за её мудрые советы, к...
  • "Немогу" - всегда!
    "Потом" - постоянно!
    "Нафиг" - все!
    "Надо" - бесконечно!
    "Могу" - безусловн......

  • Не для того я появилась на свет, чтобы страдать. А значит, нужно действовать......
  • profile.php?mode=viewprofile...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Общение и интуиция...
  • Удар Молнии (рассказ)...
  • Я - ничтожество....
  • ПЯТАЯ ГОРА...
  • Путь счастья...
  • 17.01.2019 2:17:07 Питер ГАДАЛКА ...
  • 17.01.2019 2:13:58 Хобби...
  • 17.01.2019 0:23:22 Гадалка в Питере!...
  • xxx: После одной из фраз нашей преподавательницы(пр) от смеха проснулся весь поток.
    пр: "И тогда бог изгнал Адама из Евы, а Еву из рая ".
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 21.01.2019
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика