Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Человек и деньги>Урок для трудоголика

Урок для трудоголика

Урок для трудоголика
Случилось мне как-то посетить одну сауну — оздоровительный центр, арендуемый богатой коммерческой фирмой для своих работников. Все как обычно — менеджеры играют в бильярд, пьют пиво и чувствуют себя достаточно беззаботно. Но я обратил внимание, что генеральный директор фирмы полностью погружен в самого себя. Он вроде бы говорит, отвечает, но при этом смотрит сквозь тебя — как будто его здесь нет. Создавалось впечатление, что он «зомбирован» и все делает механически.

Александр Габов (психоаналитик):

Существует категория людей, для которых работа превращается в смысл жизни. И когда происходят сбои в работе, им кажется, что рушится весь мир. Такие люди находятся в постоянном внутреннем беспокойстве. Они и хотели бы избавиться от мыслей о работе, да не могут.

Эта проблема известна многие тысячи лет. Наша задача — научиться отключать свой разум от текущих дел.

Каждый из нас иногда замечал, что разговаривает сам с собой — именно на ту тему, которую посылает возбужденный участок мозга. Вот одна из древних восточных техник, которая называется «Вхождение в промежуток». Между двумя любыми произносимыми словами, например, — «я» и «есть» — всегда есть промежуток, когда вы ни о чем не думаете. Произнесите слово «я», а слово «есть» говорить не торопитесь, подержите паузу. Затем скажите следующее слово и запомните внутреннее ощущение тишины, в которой растворяются все ваши проблемы.

Очень эффективна техника наблюдения за дыханием. Сосредоточьте внимание на кончике носа и просто наблюдайте движение дыхания в этом районе. Вы почувствуете, как входите в состояние приятного расслабления. Полезно наблюдать за дыханием перед сном. Достаточно 5-7 минут, чтобы получить внутреннее облегчение.

Можно использовать и традиционный японский метод — созерцание природы. Созерцайте, как накатываются волны на берег, как течет река, шелестит листва... Сконцентрируйте внимание на том, что вы видите, и постарайтесь не пропускать ни одного мгновения. Если вашу голову в этот момент все же посещают мысли, мягко отстранитесь от них.

Еще один прием. Во время пешей прогулки пусть ваше лицо будет обращено вперед, а боковым зрением наблюдайте все, что происходит по сторонам. Тем самым вы убьете сразу двух зайцев — разовьете периферийное зрение и одновременно научитесь освобождаться от своих мыслей. Постепенно каждая прогулка превратится в медитативный процесс, который позволит отстраниться от проблем повседневности.




Урок для трудоголика
добавлено : 21.06.2005
обращений к странице: 8027
автор: casta.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я очень сильно люблю одного человека. И я по тупости рассказала об этом своей подруге и они начали общаться. Теперь они вместе и любят друг друга. А я дура.
  • мне очень совестно, что я всегда с подругой обсуждаю всех на свете людей и в очень грубой форме, не замечая своих грехов и ошибок, осуждаю других, и очень непос...
  • Уваров гей!)
  • очень очень очень хочу чтобы парень о котором я сейчас думаю понял что безумно любит меня, что ему нужна только я, хочу чтобы ему без меня было очень очень плох...
  • Быть с любимым человеком..Артемом .. создать с ним крепкую и счастливую семью..родить 2 деток..открыть свою фирму
  • Господи на все воля Твоя! прошу деток здоровеньких, умных от любимого мужчины!
  • Я благодарюГОСПОДА ЗА ВСЕ ХОРОШЕЕ ЧТО ЕСТЬ У МЕНЕЯ
  • Я благодарю тебя Господи, за всё что у меня есть на данный момент! Зато что ты мне постоянно посылаешь испытания, которые делают меня сильней и благодаря им я р...
  • Я благодарю Вселенную за свою новую чудесную работу и все хорошее, что стало с ней связано.
  • Зачем нужны слова, когда два любящих сердца слышат друг друга!...
  • Здравствуй! Тебя угнетает твое прошлое. я понимаю. Но прошлое это лишь иллюзия. Представь, что твая нынешняя и прошлая жизнь - это плохое (!!! )КИНО, что ты лиш......
  • Хочу любимого мужчину который подошел бы мне и замуж!...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Книга первая. Освобождение...
  • ЖИТЬ НАДО!...
  • Шелест утренних звезд. Ступень II...
  • Предел мечтаний...
  • Бойцовский Клуб...
  • 22.02.2020 19:08:51 Здравствуйте, кто знает Владимира из санкт Петербург, что он умеет и сколько берет, кому помог..........???...
  • 22.02.2020 18:58:04 Как вернуть девушку которая бросила???((((...
  • 21.02.2020 19:29:54 Одновременно нравятся 2 парня...
  • Едет самосвал, а на дороге гуси. Одного гуся задавил, а остальные побежали во двор. А во дворе бабка.
    Водитель остановил машину и спрашивает:
    - Бабусь, вон там я гуся задавил - посмотрите, не ваш?
    Баб...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 02.03.2020
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика