Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Человек и деньги>Урок для трудоголика

Урок для трудоголика

Урок для трудоголика
Случилось мне как-то посетить одну сауну — оздоровительный центр, арендуемый богатой коммерческой фирмой для своих работников. Все как обычно — менеджеры играют в бильярд, пьют пиво и чувствуют себя достаточно беззаботно. Но я обратил внимание, что генеральный директор фирмы полностью погружен в самого себя. Он вроде бы говорит, отвечает, но при этом смотрит сквозь тебя — как будто его здесь нет. Создавалось впечатление, что он «зомбирован» и все делает механически.

Александр Габов (психоаналитик):

Существует категория людей, для которых работа превращается в смысл жизни. И когда происходят сбои в работе, им кажется, что рушится весь мир. Такие люди находятся в постоянном внутреннем беспокойстве. Они и хотели бы избавиться от мыслей о работе, да не могут.

Эта проблема известна многие тысячи лет. Наша задача — научиться отключать свой разум от текущих дел.

Каждый из нас иногда замечал, что разговаривает сам с собой — именно на ту тему, которую посылает возбужденный участок мозга. Вот одна из древних восточных техник, которая называется «Вхождение в промежуток». Между двумя любыми произносимыми словами, например, — «я» и «есть» — всегда есть промежуток, когда вы ни о чем не думаете. Произнесите слово «я», а слово «есть» говорить не торопитесь, подержите паузу. Затем скажите следующее слово и запомните внутреннее ощущение тишины, в которой растворяются все ваши проблемы.

Очень эффективна техника наблюдения за дыханием. Сосредоточьте внимание на кончике носа и просто наблюдайте движение дыхания в этом районе. Вы почувствуете, как входите в состояние приятного расслабления. Полезно наблюдать за дыханием перед сном. Достаточно 5-7 минут, чтобы получить внутреннее облегчение.

Можно использовать и традиционный японский метод — созерцание природы. Созерцайте, как накатываются волны на берег, как течет река, шелестит листва... Сконцентрируйте внимание на том, что вы видите, и постарайтесь не пропускать ни одного мгновения. Если вашу голову в этот момент все же посещают мысли, мягко отстранитесь от них.

Еще один прием. Во время пешей прогулки пусть ваше лицо будет обращено вперед, а боковым зрением наблюдайте все, что происходит по сторонам. Тем самым вы убьете сразу двух зайцев — разовьете периферийное зрение и одновременно научитесь освобождаться от своих мыслей. Постепенно каждая прогулка превратится в медитативный процесс, который позволит отстраниться от проблем повседневности.




Урок для трудоголика
добавлено : 21.06.2005
обращений к странице: 8196
автор: casta.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • я положим знаю что мне надо делать чтобы хотя бы чисто теоретически добиться успеха, но мне лень это делать ибо если я это сделаю, то стану самым охуительным на...
  • А я люблю когда лижит мне писю между ног...собачка моя)) это такой незкмной каиф я еще и сама помогаю своей нежной, бархатной ручкой лет так с 13 и ка раз сейча...
  • Уже три года отец в комвндировке, а мать ему изменяет. Папа ее любит до безумия, а ей вообще плевать. Я вынуждена врать ему. Матери я мешаю, она постоянно на ме...
  • АНДРЕЙ ТЫ МНЕ НУЖЕН.ХОЧУ БЫТЬ С ТОБОЙ.ВСЕГДА
  • Хочу открыть свой магазин
  • стать высокооплачиваемым специалистом по управлению финансовыми потоками - через год
  • Я благодарю Господи тебя бесконечно и чувствую, что стою на пути великийх перемен. да. они вокруг и спасибо тебе за позитивное мышление и плодотворные методикии...
  • И шуба моя из финской норки с салона Витали (подчеркивает мои стройные ножки, и есть длинная) в отличие от ваших азиатских ободранок за 30 тысяч рублей)
  • Я благодарю Вселенную за то, что у меня была и есть и всегда будет рядом со мной МОЯ МАМА!!! Мама, я тебя очень сильно люблю. Я знаю, что ты рядом!!!
  • Кому свой меч вручает бог,
    Быть должен так же свят, как строг,
    Собою всем пример являть
    В чем чистота и благодать
    И мерить мерою одною
    Свою......

  • Im getting a browser error, is anyone else?...
  • Жизнь сама по себе - ни баго ни зло: она вместилеще и блага и зла, смотря по тому, во что мы сами превратили её....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Освобождение голоса по системе Кристин Линклэйтер ...
  • Трансферинг реальности...
  • Голый без электричества...
  • Советы старца Казановы...
  • Предел мечтаний...
  • 08.08.2020 3:28:50 как бросить пить пиво после работы?...
  • 16.07.2020 11:22:49 Лабиопластика в спб...
  • 16.07.2020 4:58:50 Клуб анонимных ЛЕНТЯЕВ (боремся с ленью)...
  • Ksu: Мне было шестнадцать, и я очень стеснялась говорить парням, что я девственница.
    Jog: А когда мне было шестнадцать, я стеснялась говорить парням, что я не девственница.
    Cat: Вот блин, а я в шестнадцат...
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика