Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
Помогает ли вам дом
Духовные законы, меняющие судьбу
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Комплексы и страхи. Не комплексуй! Не бойся! Эффективные способы борьбы с комплексами, страхами и зависимостями.>Научитесь себя ценить

Научитесь себя ценить

Научитесь себя ценить
Все знают, что себя нужно принимать, любить и уважать. Все знают, что если не принимать и не любить себя, невозможно принять и полюбить другого человека. Все знают, что если не уважать себя, невозможно уважать другого человека. Но только по-настоящему принимать, уважать и любить себя получается не у всех.

Многие из нас в той или иной мере недовольны собой, отдельными своими качествами или результатами собственной деятельности. Психологи называют это явление заниженной самооценкой. А доктор психологии Мирзакарим Норбеков в своей книге "Опыт дурака, или ключ к прозрению" говорит по этому поводу так: "Заниженная самооценка - это основа основ несчастья, неудовлетворенности, неудач… это самая страшная разрушительная сила, это смерть. Ненависть - это яд. Человек, который ненавидит себя, ненавидит и окружающих".

Почему мы не умеем ценить себя

Наша самооценка формируется, прежде всего, под влиянием тех оценок, которые нам дают другие люди, то есть мы склонны оценивать себя так, как нам кажется, нас оценивают окружающие. Особенно это характерно для детей. Совсем маленькие дети вообще не способны анализировать собственную деятельность, их самооценка полностью зависит от того, как их оценивают взрослые.

Кроме того, на протяжении всей жизни мы регулярно сравниваем образ своего реального "Я" (то, какими мы являемся на самом деле) с образом идеального "Я" (то, какими мы хотим себя видеть). И если наше реальное "Я" сильно уступает идеальному, наша самооценка занижается. При этом мы не задумываемся о том, что образ нашего идеального "Я" может быть чересчур "идеальным", или нашего реального "Я" недостаточно "реальным", и в результате постоянно пребываем в состоянии недовольства собой. "Вы вечно выдумываете, высасываете из пальца причину для недовольства" - говорит по этому поводу Норбеков.

Заниженная самооценка в действии

Когда наша самооценка необосновано занижена, мы не ждем успехов от собственной деятельности, мы скорее пытаемся избежать неудач. И даже если вдруг нам удастся достичь положительного результата, все заслуги мы приписываем внешним факторам (легкости выполняемой задачи, везению и т. д.). А недовольство собой только усугубляется. Получается замкнутый круг: мы не можем достичь успеха потому, что недовольны собой, а недовольны собой мы потому, что нам никогда не удается достичь успеха.

"Наши мысли материальны", - утверждает Норбеков. Поэтому "когда Вы верите, что Вы ЧЕЛОВЕК с большой буквы, когда Вы знаете, что Вы самая красивая женщина в мире, что Вы мужчина что надо, тогда и внешность, и поведение, и результаты любых Ваших усилий будут соответствовать внутреннему состоянию". Те, у кого самооценка занижена, не должны отчаиваться и пускать свою жизнь на самотек. Выход есть всегда.

"Пока Вы живы, все еще возможно!"

Так говорят на курсах по Системе Самовосстановления Человека, разработанной Норбековым. Значит, и самооценку повысить можно. На курсах учат, как это сделать: "Создайте благодарность себе просто за то, что Вы есть. Всегда можно найти, за что себя похвалить". Легко сказать. А как ее создать? Оказывается, очень просто. "Каждый раз, когда смотритесь в зеркало, улыбайтесь и говорите себе: "Создал же Бог такую красоту!".

Кроме того, опять же с улыбкой, постоянно твердите себе: "Я самый здоровый, я самый счастливый, я самый…!". Только прежде, чем преступить к утверждениям, определите, какие качества Вы будете в себе утверждать. Все слушатели курсов выполняют такое задание: "в столбик" записывают все свои отрицательные качества (от которых они хотят избавиться) и через "черточку" закрывают их положительными (теми, которые хотят приобрести взамен). Например:

лень - усилие воли;

пессимизм - оптимизм;

жадность - щедрость и т. д.

Но это еще не все. После этого предстоит выполнить следующее задание - написать "в строчку" не менее 40 (!) собственных положительных качеств. Задача, скажу я Вам, не из легких. Более того, нужно постоянно дополнять свой список, открывая в себе все новые и новые "плюсы".

"С ходу" эти задания, конечно, не выполнишь. Нужно посидеть и хорошо подумать. Людям с заниженной самооценкой особенно сложно справится со вторым. Но даже, если размышлять и выискивать в себе положительные качества, чтобы их получилось 40, приходится достаточно долго, результат, зафиксированный на бумаге, приятно удивляет.

Вот я, например, точно определила для себя, что я красивая, умная, эрудированная, обаятельная, самостоятельная, добрая, отзывчивая, коммуникабельная, дружелюбная, ответственная, честная, активная, сексуальная… А Вы?

Елена Козлова




Научитесь себя ценить
добавлено : 19.11.2004
обращений к странице: 45949
автор: www.efimov-partners.ru || комментарии [14] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 19.04.2013 8:39:39

Я думаю что статья вышла не очень удачной. Живет себе человек, лежит на пузе, ничего не делает, никуда не стремится, но встает каждое утро и по полчаса повторяет себе: "создал же бог такую красоту!". И самооценка у него на уровне, но что то... читать

Евгений

комментарий: 03.08.2012 1:04:36

И ещё это, надо мне добавить. Эта статься ничего мне не дала, она просто описала людей которые себя не ценят. Тупые психологи, им бы только описать проблему. читать

аноним

комментарий: 03.08.2012 0:53:10

Цитата:"Когда наша самооценка необосновано занижена, мы не ждем успехов от собственной деятельности, мы скорее пытаемся избежать неудач. И даже если вдруг нам удастся достичь положительного результата, все заслуги мы приписываем внешним факторам... читать

аноним

комментарий: 20.02.2012 3:11:44

У меня по поводу этой статьи и положительные и отрицательные эмоции. Ну вот если ты реально понимаешь что в таком то и таком то деле ты облажался. Зачем себе вбивать в голову что ты мега красавчик? Надо просто брать и исправлять свои дела в лучшую ст... читать

Саша

комментарий: 28.05.2011 17:13:29

Я думаю что ... Все эти дурацкие упражнения на выписку своих положительных качеств не работают. Ну я знаю, что умная,упрямая, красивая и что... Также знаю, что слабая, обидчивая, ранимая. Все это никуда не годиться. Нужен психоанализ, но и им не помо... читать

аноним

комментарий: 09.11.2010 3:11:55

Я думаю что... у всех похожие проблемы, кто-то считает себя неудачником, а кому-то насильно вдолбили это в голову. Пора вытряхнуть этих тараканов из нее, или выковырять вдолбленный гвоздик. Как? каждый решает сам для себя. Если вы оказались в полной ... читать

аноним

комментарий: 07.04.2010 0:19:45

Я думаю что...ты тоже неудачник))))))))))) читать

аноним

комментарий: 18.02.2010 18:00:29

Я думаю что все отписавшиеся Неудачники читать

аноним

комментарий: 07.05.2009 11:01:46

Норбеков - доктор психологии? Дальше не читал. читать

аноним

комментарий: 02.11.2007 17:43:22

Я думаю что...vse eto horosho zvuchit, a kak tolko stalkivaeshsia s drugimi... читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • таких ленивых людей, как я, свет, наверное, давно еще не видывал. самое ужасное - то, что я прекрасно знаю этот свой недостаток, но, начиная бороться с ним, не ...
  • Домогался парень, моложе на 8 лет. Не дала... А может, стоило?..............
  • Ненавижу этот город. Все бесит, до мелочей! Правила, магазины, дороги, улицы, люди! есть, конечно, пару нормальных людей, но их мало! я хочу домой! в Москву! Я ...
  • Соллнце мое, я знаю что ты ко мне неравнодушен!Только скажи мне об этом!
  • Я встретил девушку с прекрассными внешними и душевными данными, с огромным внутренним миром. У меня с ней полное взаимопонимание и огромная обоюдная любовь. Мы ...
  • Хочу чтобы дмитрий прислал смс мне сейчас
  • Я благодарю
  • Я благодарю Бога, Вселенную и Наташу Правдину за то, что они изменили меня. Я благодарю себя за то, что я нахожу в себе силы продолжать работать над собой и улу...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Будь скалой, когда враг подобен морю.
    И будь волной, когда враг подобен скале...

    /Сун Цзы/...

  • Когда ты бранишь другого, кого ты бранишь?
    Когда ты недоволен другим, кем ты недоволен?
    У тебя есть шанс перестать быть глупым.
    У тебя всегда есть ш......

  • Умная женщина - та, в обществе которой можно держать себя как угодно глупо....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Жизнь Васьки или "Врата познания"...
  • Шефский роман...
  • Жизнь без границ. Книга 4 — Строение и законы дуальной Вселенной...
  • Алхимик...
  • Заяц -стань тигром. Секреты успеха....
  • 22.09.2017 22:08:45 Интимные отношения с Дагестанцем......
  • 22.09.2017 21:58:01 Социально-дегенеративные элементы...
  • 22.09.2017 21:42:52 Хобби...
  • *****:
    У нас в общаге седня первокурсники пошутили, склеили из двух кабинок тулетную бумагу свободными концами.
    *****:
    Потом вернулись и приписали "Машина тьюринга.Макет".
    *****:...
    читать все анекдоты
  • семейный тренинг "Война или Мир.Как прекратить конфликт и вернуть взаимопонимание в отношения с близкими людьми?
    начало с 30.09.2017
  • Счастливые взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Как улучшить, наладить или спасти взаимоотношения?
    начало с 24.09.2017
  • Мужчина -голова,Женщина-шея.Как общаться с мужчиной на одном языке и влиять на него мягко и по-женски?
    начало с 07.10.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика