Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
В Казино Вулкан рады всем клиентам
Что делаеть, если девушка истеричка?
Свобода быть самим собой
Мужчины ненавидят слабых женщин
Правильный выбор меховых изделий
Возможно ли анонимное лечение алкоголизма?
Как московский юрист бросил крутую работу и научил медитации 20 000 че
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Комплексы и страхи. Не комплексуй! Не бойся! Эффективные способы борьбы с комплексами, страхами и зависимостями.>Научитесь себя ценить

Научитесь себя ценить

Научитесь себя ценить
Все знают, что себя нужно принимать, любить и уважать. Все знают, что если не принимать и не любить себя, невозможно принять и полюбить другого человека. Все знают, что если не уважать себя, невозможно уважать другого человека. Но только по-настоящему принимать, уважать и любить себя получается не у всех.

Многие из нас в той или иной мере недовольны собой, отдельными своими качествами или результатами собственной деятельности. Психологи называют это явление заниженной самооценкой. А доктор психологии Мирзакарим Норбеков в своей книге "Опыт дурака, или ключ к прозрению" говорит по этому поводу так: "Заниженная самооценка - это основа основ несчастья, неудовлетворенности, неудач… это самая страшная разрушительная сила, это смерть. Ненависть - это яд. Человек, который ненавидит себя, ненавидит и окружающих".

Почему мы не умеем ценить себя

Наша самооценка формируется, прежде всего, под влиянием тех оценок, которые нам дают другие люди, то есть мы склонны оценивать себя так, как нам кажется, нас оценивают окружающие. Особенно это характерно для детей. Совсем маленькие дети вообще не способны анализировать собственную деятельность, их самооценка полностью зависит от того, как их оценивают взрослые.

Кроме того, на протяжении всей жизни мы регулярно сравниваем образ своего реального "Я" (то, какими мы являемся на самом деле) с образом идеального "Я" (то, какими мы хотим себя видеть). И если наше реальное "Я" сильно уступает идеальному, наша самооценка занижается. При этом мы не задумываемся о том, что образ нашего идеального "Я" может быть чересчур "идеальным", или нашего реального "Я" недостаточно "реальным", и в результате постоянно пребываем в состоянии недовольства собой. "Вы вечно выдумываете, высасываете из пальца причину для недовольства" - говорит по этому поводу Норбеков.

Заниженная самооценка в действии

Когда наша самооценка необосновано занижена, мы не ждем успехов от собственной деятельности, мы скорее пытаемся избежать неудач. И даже если вдруг нам удастся достичь положительного результата, все заслуги мы приписываем внешним факторам (легкости выполняемой задачи, везению и т. д.). А недовольство собой только усугубляется. Получается замкнутый круг: мы не можем достичь успеха потому, что недовольны собой, а недовольны собой мы потому, что нам никогда не удается достичь успеха.

"Наши мысли материальны", - утверждает Норбеков. Поэтому "когда Вы верите, что Вы ЧЕЛОВЕК с большой буквы, когда Вы знаете, что Вы самая красивая женщина в мире, что Вы мужчина что надо, тогда и внешность, и поведение, и результаты любых Ваших усилий будут соответствовать внутреннему состоянию". Те, у кого самооценка занижена, не должны отчаиваться и пускать свою жизнь на самотек. Выход есть всегда.

"Пока Вы живы, все еще возможно!"

Так говорят на курсах по Системе Самовосстановления Человека, разработанной Норбековым. Значит, и самооценку повысить можно. На курсах учат, как это сделать: "Создайте благодарность себе просто за то, что Вы есть. Всегда можно найти, за что себя похвалить". Легко сказать. А как ее создать? Оказывается, очень просто. "Каждый раз, когда смотритесь в зеркало, улыбайтесь и говорите себе: "Создал же Бог такую красоту!".

Кроме того, опять же с улыбкой, постоянно твердите себе: "Я самый здоровый, я самый счастливый, я самый…!". Только прежде, чем преступить к утверждениям, определите, какие качества Вы будете в себе утверждать. Все слушатели курсов выполняют такое задание: "в столбик" записывают все свои отрицательные качества (от которых они хотят избавиться) и через "черточку" закрывают их положительными (теми, которые хотят приобрести взамен). Например:

лень - усилие воли;

пессимизм - оптимизм;

жадность - щедрость и т. д.

Но это еще не все. После этого предстоит выполнить следующее задание - написать "в строчку" не менее 40 (!) собственных положительных качеств. Задача, скажу я Вам, не из легких. Более того, нужно постоянно дополнять свой список, открывая в себе все новые и новые "плюсы".

"С ходу" эти задания, конечно, не выполнишь. Нужно посидеть и хорошо подумать. Людям с заниженной самооценкой особенно сложно справится со вторым. Но даже, если размышлять и выискивать в себе положительные качества, чтобы их получилось 40, приходится достаточно долго, результат, зафиксированный на бумаге, приятно удивляет.

Вот я, например, точно определила для себя, что я красивая, умная, эрудированная, обаятельная, самостоятельная, добрая, отзывчивая, коммуникабельная, дружелюбная, ответственная, честная, активная, сексуальная… А Вы?

Елена Козлова




Научитесь себя ценить
добавлено : 19.11.2004
обращений к странице: 45720
автор: www.efimov-partners.ru || комментарии [14] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 19.04.2013 8:39:39

Я думаю что статья вышла не очень удачной. Живет себе человек, лежит на пузе, ничего не делает, никуда не стремится, но встает каждое утро и по полчаса повторяет себе: "создал же бог такую красоту!". И самооценка у него на уровне, но что то... читать

Евгений

комментарий: 03.08.2012 1:04:36

И ещё это, надо мне добавить. Эта статься ничего мне не дала, она просто описала людей которые себя не ценят. Тупые психологи, им бы только описать проблему. читать

аноним

комментарий: 03.08.2012 0:53:10

Цитата:"Когда наша самооценка необосновано занижена, мы не ждем успехов от собственной деятельности, мы скорее пытаемся избежать неудач. И даже если вдруг нам удастся достичь положительного результата, все заслуги мы приписываем внешним факторам... читать

аноним

комментарий: 20.02.2012 3:11:44

У меня по поводу этой статьи и положительные и отрицательные эмоции. Ну вот если ты реально понимаешь что в таком то и таком то деле ты облажался. Зачем себе вбивать в голову что ты мега красавчик? Надо просто брать и исправлять свои дела в лучшую ст... читать

Саша

комментарий: 28.05.2011 17:13:29

Я думаю что ... Все эти дурацкие упражнения на выписку своих положительных качеств не работают. Ну я знаю, что умная,упрямая, красивая и что... Также знаю, что слабая, обидчивая, ранимая. Все это никуда не годиться. Нужен психоанализ, но и им не помо... читать

аноним

комментарий: 09.11.2010 3:11:55

Я думаю что... у всех похожие проблемы, кто-то считает себя неудачником, а кому-то насильно вдолбили это в голову. Пора вытряхнуть этих тараканов из нее, или выковырять вдолбленный гвоздик. Как? каждый решает сам для себя. Если вы оказались в полной ... читать

аноним

комментарий: 07.04.2010 0:19:45

Я думаю что...ты тоже неудачник))))))))))) читать

аноним

комментарий: 18.02.2010 18:00:29

Я думаю что все отписавшиеся Неудачники читать

аноним

комментарий: 07.05.2009 11:01:46

Норбеков - доктор психологии? Дальше не читал. читать

аноним

комментарий: 02.11.2007 17:43:22

Я думаю что...vse eto horosho zvuchit, a kak tolko stalkivaeshsia s drugimi... читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • у меня подруга лучшая есть...как то раз по пьяни переспали с ней...потом тяжело было обеим.. а я с тех пор только и думаю как бы еще разок...а у нее парень есть...
  • Как меня достало это все семейное дерьмо , но в тоже время не хочется нечего делать , знаю что менять и как , а все равно продолжаю то же самое .
  • ненавижу своего сожителяю.Пьянь,мразь.
  • Реализовать свои идеи, и чтоб это было прибыльно.Хочу чтоб меня оценили и зауважали.
  • Хочу жить вместе с любимом человеком и родить ему ребенока!
  • Хочу отдыхать вместе Алексом в марте. И чтобы у нас хорошо сложилась эта поездка!
  • Я благодарю Бога, вселенную за то, что жива и здорова, любима, желанна, имею возможность учиться и развиваться,за исполнение моих желаний в будущем.
  • Я благодарю за то что ВСЕ МОИ МЕЧТЫ СБЫЛИСЬ!!!!
  • ГОСПОДЬ ТАНЯ НА ЗЕМЛЕ ОДНОЙ ЖИВУТ ДВЕ ЗВЕЗДЫ. Мессия Господа в России, в Москве, в Кремле, а на данный момент точное описание местности, где сейчас живет Господ...
  • Счастье никого не поджидает.Оно бродит по стране в длинных белых одеждах,распевая детскую песню.Но эту наивную детку надо ловить,ей нужно понравиться,за ней нуж......
  • Надо действовать всегда, даже если все плохо надо что-то делать. Надо бороться за свое счастье, любовь. Нельзя отчаиваться. Никогда....
  • Я недавно прочитала Новый Завет, всем рекомендую!...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Сила Намерения...
  • Формулы денег...
  • Книга третья. Влияние...
  • Хроники Заводной Птицы...
  • Жизнь без границ. Книга 5 — Нравственный закон...
  • 28.07.2017 0:19:38 Хобби...
  • 27.07.2017 23:49:14 как бросить пить пиво после работы?...
  • 25.07.2017 20:09:11 Как вернуть девушку на расстоянии,после долгой разлуки? Что делать!...
  • Было это около 2х лет назад, когда только стали появлятся АСКП на наземном транспорте.

    Вечер. Захожу в трамвай с другом. Засовываю билет-проглатывает, чирикает и (!) все! он его тупо сьел, мой школьный п...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 21.08.2017
  • Разумное мышление. Персональные пси-возможности. Авторский мастер-класс Генерала Бориса Ратникова
    начало с 05.08.2017
  • Управление эмоциями
    начало с 05.08.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2016 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика