Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Азбука красивой фигуры

Азбука красивой фигуры

Азбука красивой фигуры

Азбука красивой фигуры

Голод

Наш друг и враг одновременно. С одной стороны, это сигнал организма о том, что пора бы подкрепиться. С другой — ложный призыв поискать счастья в недрах холодильника, несмотря на то, что желудок уже принял порцию первого, второго и третьего. Полным людям важно понимать, что в следующую весовую категорию нас выводит не физиологический голод (с ним можно бороться, начав завтракать и перейдя на дробное питание), а голод эмоциональный и сезонный. Последний даёт о себе знать по вечерам, в осенние и зимние месяцы, а также во вторую фазу менструального цикла.

Дрёма

Недосыпание ведёт к набору веса. И причин тому по крайней мере две. Во?первых, не выспавшись, мы становимся тревожными, более подверженными стрессам. А какой лучший способ успокоиться? Правильно, поесть — и лучше жирненького, сладенького. Во?вторых, пренебрежение ночным отдыхом ведёт к нарушению деятельности гормонов аппетита — грелина и лептина, а также к уменьшению выработки мелатонина, который способствует расщеплению жира.

Еда

Без неё мы прожить не можем. Механизм, побуждающий потреблять пищу, достался нам от природы. Он управляется подсознанием и почти не зависит от нашей воли. Человек хочет жить, а чтобы жить, надо есть. Потому запретить себе еду чрезвычайно тяжело. А делать это из раза в раз на протяжении длительного времени практически невозможно. Выход?

Во?первых, перестать обвинять себя в безволии, когда, стремясь похудеть, вы в очередной раз не устояли перед соблазном покушать.

А во?вторых, навсегда отказаться от диет и изменять рацион разумно, избегая крайностей, например, перейдя на маложирное




Азбука красивой фигуры
добавлено : 12.08.2016
обращений к странице: 4257
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Ненавижу тупых климактерических начальниц. Сами ничего не могут, а завидуюттем, кто профессиональнее их.
  • Уже месяц не хожу в универ,а все потому что мне лень.Да и на улицу выйти лень.так бы и лежал весь день дома и ел.
  • изменила.<BR>любовник в шоке.<BR>муж не знает.<BR>я вот думаю, какой же мне бесценный муж попался, если даже любовник заметил, что, что-то не ...
  • Хочу родить ребенка!!!!!!!!!!!!!!!
    Очень сильно хочу роить ребенка от любимого мужа!!!!!!!!!

  • Желаю в ближаешее будущине забеременить и родить здорового малыша.
  • В костях челюстей зарождаются новые, необычайно крепкие, белоснежные зубы.
  • Я благодарю РОСКОМНАДЗОР, что проверил этот сайт.
  • Я благодарю Господа Бога за то, что он всегда рядом со мной. За то, что он хранит меня и мою семью от всех жизненных невзгод. За то, что он любит меня. За то, ч...
  • Cheers pal. I do appreciate the wrtiing.
  • Did you hear about the Scottish drag queen? He wore pants. -Lynn Lavner...
  • Для всего мира ты всего-лишь КТО-ТО, но для кого-то ты - ВЕСЬ МИР!...
  • Не вяньте! Ни душой, ни телом, ни мозгами!...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Ловушка для человека...
  • Великий последний шанс...
  • Ад на Земле...
  • Уверенность в себе...
  • Посланник...
  • 15.01.2019 16:17:08 Питер есть гадалка...
  • 15.01.2019 7:33:21 Отзывы о гадалках. Ведуньях.Бабках знахарках...
  • 15.01.2019 1:15:08 Пожалуйста подскажите хорошую гадалку....
  • Она: Привет
    Она: Как дела?
    Она: Чем занимаешьмя?
    Она: А ты не знаешь где Женя?
    Она: Ты меня слышишь??????
    Он: <ZK!!! BLB YF {EQ!!!!
    Она: Что?? Хочешь вечером ко мне?))..
    Он: Чорт!! НЕ пе...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 21.01.2019
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика