Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отношения с собой>Упражнение "Как стать счастливым"

Упражнение "Как стать счастливым"

Упражнение "Как стать счастливым"

Скажите, что должно произойти прямо сейчас, чтобы вы могли почувствовать себя счастливым? Крупный денежный выигрыш, звонок любимого человека, долгожданный приказ о повышении на службе:

Почувствуйте себя счастливым, впустите это состояние в свое тело, расправьте плечи, улыбнитесь, почувствуйте искорки в глазах, «захватывание» духа: А теперь, удерживайте это состояние в течение 5 минут.

Если вас вышиб из него телефонный звонок или вопрос родственника «У тебя чего, крыша поехала?», сделайте вторую попытку. Не торопитесь, входите в состояние постепенно, как в прохладную морскую воду.

Поначалу будет немножко непривычно, новое состояние, это как новый пиджак, тело к нему привыкает постепенно.

Через 5 минут попробуйте выйти из этого состояния, вспомните о какой-нибудь насущной проблеме. О неуплаченных счетах за телефон, о том, что вам сегодня на работе начальник нагрубил, о том, что завтра рано вставать.

На сегодня все, вы свою норму счастья выполнили. А завтра - приступайте опять. Поглощайте состояние счастья в той же небольшой дозе, при желании время можно немножко увеличить и добавить «второй подход». Как в боди-билдинге.

Попробуйте увеличить «счастливое» время до 15-20 минут, добавьте утренние и вечерние подходы. Почему много? Вы же не боитесь кушать 3 раза в день? Так и насыщайте свой организм эндорфином с такой же частотой. Это и приятно и для здоровья полезно.

Кстати, когда вы уже «поймали» состояние не надо сидеть в позе лотоса, можно заняться привычными делами, помыть посуду, погулять с собакой, поспорить с любимым человеком: Только удерживайте это состояние, удерживайте его, привыкайте в нем жить. А вот выходить из состояния «счастья» необязательно. Если вы забудете это сделать по истечении запланированных 15 минут, ничего страшного.


Для моей знакомой студентки Ани, это упражнение очень быстро стало нормой жизни. Малознакомые люди за глаза называют ее «обкуренной», но друзья уже привыкли. И люди к ней тянутся, как ромашки весеннему солнцу, с ней легко общаться, она греет одним своим присутствием.

Окружающие первое время будут на вас смотреть, правда, как на помешанного, но ничего, потом привыкнут. И тогда про вас начнут «Счастливый человек. Везет же людям!»





Упражнение "Как стать счастливым"
добавлено : 17.07.2004
обращений к странице: 96977
автор: www.lifeman.ru || комментарии [70] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 17.08.2015 21:19:43

DoFLaDFk'));select pg_sleep(19.989); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:41

zk0DIHfR');select pg_sleep(13.326); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:40

8MR3Qfhf'select pg_sleep(13.326); -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:33

(select(0)from(select(sleep(6.663)))v)/*'+(select(0)from(select(sleep(6.663)))v)+'"+(select(0)from(select(sleep(6.663)))v)+"*/ читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:19

-1" OR 3+128-128-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:16

-1" OR 2+128-128-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:19:03

-1' OR 3+37-37-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:18:50

-1' OR 2+37-37-1=0+0+0+1 -- читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:18:35

-1 OR 3+994-994-1=0+0+0+1 читать

аноним

комментарий: 17.08.2015 21:18:30

-1 OR 2+994-994-1=0+0+0+1 читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я постоянно кричу на свою бабушку,которая меня очень любит,у неё больное сердце,а я не могу иногда контролировать себя.Она столько для меня делает,а я повышаю г...
  • по ошибке отправила клиента в офис для юрлиц. он долго его искал, наконец нашёл, а его там не обслужили. офис для физлиц намного дальше. клиент очень пожилой. с...
  • я ненавижу всех людей, которые едят мясо. которые не задумываются, что мясо не растёт на деревьях, что мясо - трупы. причём трупы убитых НЕ безболезненно животн...
  • я очень хочу родить двоих детей. и еще двоих взять из детдома. хочу иметь большую семью. и 33 кошки :-)и выйти замуж за своего любимого. и чтобы моя подруга жил...
  • Я живу в любви и взаимопонимании вместе со своим любимым мужчиной! Мы благополучны и счастливы, с нами всегда удача! Да будет так! Для всеобщего блага!
  • Хочу уехать навсегда жить в Москву к родственникам и начать новую жизнь с чистого листа,устроиться там наилучшим для меня образом в кратчайшие сроки,гораздо луч...
  • ЖИЗНЬ, БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ, ТЫ ПРЕКРАСНА !!!!!! ГОСПОДИ, БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ ЗА ПРИСУТСТВИЕ В МОЕЙ ЖИЗНИ!!!!!! Божего благословения всем!!!
  • Я благодарю свою бывшую девушку за то что она меня неделю назад бросила!!!!!! ( не потому шо она плохая, или я нашел другую) а за то что она открыла мне глаза! ...
  • Я благодарю Господа за то, что он мне дал такого мужа!
  • Лучше сделать и не жалеть, чем не сделать и жалеть......
  • Посчитайте, сколько раз в день вы улыбнулись? 10? 30? 100?.
    Попробуйте весь день провести или в плохом настроении или в хорошем. Где вам комфортнее?...

  • Я не могу любить в неволе... Неволя-стены, потолок, какая нищенская доля, Мне нужен Мир, а не мирок!...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Исполнение желаний...
  • "Путь к счастью и успехам в жизни"...
  • Дэнс, Дэнс, Дэнс...
  • Путь самца...
  • ЛЮБОВЬ ЗЛА...
  • 16.07.2020 11:22:49 Лабиопластика в спб...
  • 16.07.2020 4:58:50 Клуб анонимных ЛЕНТЯЕВ (боремся с ленью)...
  • 14.07.2020 4:49:17 Антикредит спб птс. Средства под поручительство ПТС не выходя из квартиры онлайн...
  • К этому:
    Преподаю экономику в Университете. И больше всего меня злят не тупые студенты а те, которые начинают оценку ВЫКЛЯНЧИВАТЬ. И вот на очередную пересдачу пару дней назад приходит такая характерная блон...
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика