Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Пробежки с собакой

Пробежки с собакой

Пробежки с собакой

Пробежки с собакой

Известный совет: хочешь быть строен, здоров и бодр — бегай трусцой по утрам. «Заведи собаку! — тут же советуют знатоки. — И не скучно, и пробежки не забросишь». Некоторые действительно заводят. И тут оказывается, что не всё так просто.

Главная ошибка — считать, что собака с удовольствием будет бегать трусцой с вами на поводке. На самом деле ей это совсем неинтересно.

Впрочем, собака тем и хороша, что её можно научить чему угодно. Как бегун со стажем и владелец, дрессировавший своих собак для разных задач, расскажу про основные моменты. А вы решайте, насколько вам это удобно и интересно.

Выбор верного друга

Насколько серьёзные нагрузки вы собираетесь давать себе и собаке? Бегать трусцой около 10 км/ч по 3–4 км может любая собака среднего размера, то есть весом 20–40 кг и ростом 40–70 см в холке. Учтите, что короткомордые собаки — боксёры, бульмастифы — бегают плохо. Тяжёлым собакам — мастифам, бордосам, бульдогам, сенбернарам, догам, кавказским и среднеазиатским овчаркам — бегать вообще противопоказано, у них слабые суставы и сердце.

Остальным полезно бегать только рысью, не переходя в галоп. Хорошо и долго (по 7–10 км) бегают ездовые породы (хаски, маламуты, самоеды) и охотничьи собаки (курцхаары, дратхаары, гончие, легавые). Но эти породы плохо приучаются к жизни в городе, их редко удаётся приучить ходить без поводка, и на поводке они склонны тянуть, дёргать и возить хозяина по асфальту.

Таким образом, хорошей парой для пробежек станут некоторые служебные породы и собаки-компаньоны — восточноевропейская овчарка, миттельшнауцер, эрдельтерьер, колли, все виды ретриверов. Но учтите: если на улице жарче 25 градусов, собаку нагружать нельзя — их система охлаждения организма куда менее совершенна, чем у человека. Собаки почти не могут справиться с перегревом. Так что друг человека летом — партнёр для пробежек только по утренней прохладце.

Подготовка к дистанции

Бег по асфальту, тем более по плитке-брусчатке собакам не полезен — слишком жёсткое покрытие разбивает им суставы, ведь у них нет таких высокотехнологичных беговых кроссовок, как у людей! Между тем в городе большинство беговых маршрутов как раз и пролегает по асфальту. Так что владелец собаки будет вынужден совершать пробежку по газону или тропкам.

Приучать щенка спокойно рысить рядом на поводке можно уже с 3–4 месяцев, однако стабильного результата вы добьётесь в лучшем случае к 8 месяцам, чаще — к 11–12. Начинать надо с коротких, 100–200 м, участков. И дело не в том, что собачьему ребёнку не хватает сил пробежать больше, — ему не хватит терпения долго вести себя так, как нужно вам. Чередуйте беговые участки с игрой, знакомством с другими собаками, обучением послушанию.

Сложности и хитрости

Обучение собаки — непонятный для неопытного человека процесс, особенно в городе, где много раздражителей и отвлекающих факторов. Поэтому городским владельцам собак я настоятельно рекомендую обращаться в кинологические центры. Инструктор научит вас азам дрессировки.

Вторая главная проблема — как одеться хозяину-бегуну. Летом проблем нет, так как тепло. А вот с осени начинаются сложности. Оденешься как для бега — замерзаешь во время остановок (особенно со щенком, которому надо чередовать бег и другие занятия). Оденешься тепло — во время бега задыхаешься и потеешь, от чего всё равно замерзаешь во время остановок. Начинать обучать собаку бегать лучше весной, чтобы к осени она уже была более-менее готова. Или же в холодную погоду переходите на скандинавскую ходьбу — там нагрузка менее интенсивна, чем при беге, соответственно можно одеваться достаточно тепло и не вспотеть.

Несмотря на все тонкости и сложности, бегать с собакой здорово! Не зря появился такой вид спорта, как каникросс, в котором человек бежит с собакой определённую дистанцию. Тренироваться можно в кинологических центрах — там бывают отдельные группы по каникроссу. Только учтите, что, если вы собираетесь бегать быстрее 12 км/ч или на длинные дистанции типа марафона, ни одна собака, даже ездовая, вам не партнёр.




Пробежки с собакой
добавлено : 18.01.2016
обращений к странице: 2194
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • завидую тем, у кого много денег. завидую тем, у кого есть хорошая работа. завидую тем, кто у спешнее. завидую тем, у кого взаимоотошения с партнером лучше, чем ...
  • сижу читаю и думаю, я очень предал друга, хоть мелочь но стыдно( дело в том что взял в аренду наушники для скайпа и случайно сломал((( а признаться не могу...
  • я люблю бывшего... у него другая.. и у меня другой. сидела со своим сегодня, нервно курила (обычно не курю) и не обращала внимания никакого. и всё думала: как ...
  • Остался один месяц моего брака. Через месяц приезжает она-свекровь и я вынуждена буду оставить мужа. Я очень хочу чтобы мой муж осознал что мы должны жить отдел...
  • хочю попасть на концерт сектор газа
  • Я отдыхаю в феврале на Мальдивах с любимым мужчиной
  • Я благодарю тебя Господь за твою любовь и помощь.
  • Я благодарю Бога,Вселенную,Николая Чудотворца и Ангелов за помощь.Спасибо что рядом,что я чувствую Вашу поддержку,Ваше присутствие в своей жизни,Ваш Свет во все...
  • Я благодарю Вселенную за здоровье, радость и изобилие!
  • The tips is incredibly intriguing.|...
  • есть лишь только НАСТОЯЩЕЕ, а прошедшее и будущее - это до сна и после сна....
  • Лучше зажечь свечу, чем проклинать темноту....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Наука стать богатым...
  • Стратегия успеха. ...
  • Искусство успевать...
  • Протоколы колдуна Стоменова ...
  • ПУТЬ К СВОБОДЕ...
  • 21.07.2018 21:48:09 посоветуйте мне интересные фильмы !!!!!!...
  • 21.07.2018 13:00:08 Отзывы о гадалках. Ведуньях.Бабках знахарках...
  • 21.07.2018 12:55:00 Питер ГАДАЛКА ...
  • Судебный процесс по делу о хищении казённых двух миллионов франков. Начинается заседание - подсудимый сидит один, без адвоката.
    Судья:
    - Подсудимый, вы почему без адвоката? Вы что, сами себя защищать буд...
    читать все анекдоты
  • Мужчина -голова,Женщина-шея.Как общаться с мужчиной на одном языке и влиять на него мягко и по-женски?
    начало с 22.09.2018
  • Формула твоей Женственности.Как открыть и развить свою внутреннюю Женщину?
    начало с 29.09.2018
  • Женщина и деньги .Как легко и по-женски привлекать деньги ?
    начало с 08.09.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика