Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Причины слабого иммунитета

Причины слабого иммунитета

Причины слабого иммунитета

Причины слабого иммунитета

Иммунная система является одной из важнейших в организме, ведь иммунитет служит нам как постоянный щит от вирусов и бактерий. Некоторые люди от природы обладают сильной иммунной системой. Однако существуют факторы, которые способны ослабить её, и вы начинаете болеть чаще, чем следует. Перед вами самые распространённые причины слабого иммунитета.

Стресс

Наш организм в результате последовательных химических реакций вырабатывает такое вещество, как простагландин. Хорошие простагландины поддерживают функцию иммунной системы. Когда мы находимся в состоянии сильного стресса, то вырабатываемый уровень кортизола способен снизить производство тех самых хороших простагландинов в организме. Следовательно, хронический стресс ослабляет иммунную систему и делает нас более восприимчивыми к заражению простудой или гриппом.

Неправильное питание

Регулярное чрезмерное увлечение рафинированным сахаром и обработанными пищевыми продуктами, которые содержат пестициды, химические добавки и консерванты также являются причиной слабого иммунитета. Последние исследования показывают, что после употребления 100 граммов сахара способность белых кровяных клеток убивать бактерии затрудняется до пяти часов.

Алкоголь

Как и в случае с сахаром, употребление большого количества алкоголя за один присест может снизить способность белых кровяных клеток убивать микробы. Однократное излишнее расслабление алкоголем сделает вас более восприимчивыми к вирусам, вызывающих простуду. А вот регулярное употребление алкоголя может надолго воспрепятствовать функционированию иммунной системы, что позволит увеличить риск возникновения более серьёзных заболеваний.

Недостаток сна

Если вы не получаете достаточного количества сна каждую ночь, то ваш организм не отдыхает, следовательно и иммунная система не имеет возможности восстанавливаться. А ещё плохой сон связан с уменьшением количества Т-клеток, которые представляют собой специальные белые кровяные клетки, помогающие организму бороться с инфекционными заболеваниями.

Отсутствие физической активности

20-30 минут умеренной физической активности каждый день улучшает кровообращение, что способствует движению антител и белых кровяных клеток, необходимых для борьбы с инфекциями. Исследования показали, что неактивные люди болеют вдвое чаще, чем те, кто выбирает постоянное движение.

Отсутствие личной гигиены

Причиной слабого иммунитета может стать отсутствие необходимых привычек гигиены, таких как чистка зубов, мытьё рук перед едой, уход за ногтями на руках и т.д. Дело в том, что, не соблюдая элементарных вещей личной гигиены, вы подвергаете организм атаке микробов, а иммунитет становится более восприимчивым к инфекциям.




Причины слабого иммунитета
добавлено : 29.12.2015
обращений к странице: 3676
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Когда я нахожусь в компании своих друзей, у меня начинается паранойййааа что они что -то задумали против меня, и поэтому сижу и начинаю гонять про себя !!
  • очень ревную своего молодого человека ко всем подряд (но виду, конечно, не подаю, а то испугается), а сама-то хороша... знал бы он всё( фу, аж противно от самой...
  • По-моему, я мешаю жить своей дочке. Она замужем, но муж бросил ее с ребенком, и живут они со мной в однокомнатной квартире.Она очень любит его, но он много раз ...
  • Я очень хочу выздороветь в ближайшее время!Да будет так.Мои слова имеют силу закона.
  • Хочу избавиться от дуры которая мне завидует и наводит порчи! Еще много денег и счастья в личном, здоровья близким и себе!!!
  • Хочу, чтоб Дима образумился и вернуля ко мне.
  • Я благодарю Всевышнего за Его постоянную Заботу обо мне.
  • Я благодарю за то, что я счастлива сейчас!, может это пригодится и для будущего, пока что совсем неопределенного. И за то, что у меня есть Мечта, которая дает м...
  • Я благодарю Господа за Любовь, здоровье и счастье в моей жизни и жизни моих близких !
  • Почему так , а не иначе? Потому , что "это факт"... По крайней мере для меня!...
  • иногда случайно, непреднамеренно, мы делаем больно близкому человеку... но без этого поступка мы потеряли бы себя... жаль что так бывает......
  • Секрет успеха: делай только то, что умеешь!...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Ад на Земле...
  • КОНВЕРГЕНЦИЯ или Гармония Противоречий...
  • Вероника решает умереть...
  • Семь стратегий достижения богатства и счастья...
  • Искусство успевать...
  • 16.07.2018 14:05:41 посоветуйте мне интересные фильмы !!!!!!...
  • 15.07.2018 15:56:44 как бросить пить пиво после работы?...
  • 12.07.2018 12:10:25 сильная гадалка в Питере +79647220488...
  • Lebed23: может ли из-за резины быть гуд в салоне?
    dv2000: да. контекс бери - вери гуд.

    читать все анекдоты
  • Счастливые взаимоотношения между мужчиной и женщиной. Как улучшить, наладить или спасти взаимоотношения?
    начало с 15.09.2018
  • Формула твоей Женственности.Как открыть и развить свою внутреннюю Женщину?
    начало с 29.09.2018
  • Мужчина -голова,Женщина-шея.Как общаться с мужчиной на одном языке и влиять на него мягко и по-женски?
    начало с 22.09.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика