Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Причины слабого иммунитета

Причины слабого иммунитета

Причины слабого иммунитета

Причины слабого иммунитета

Иммунная система является одной из важнейших в организме, ведь иммунитет служит нам как постоянный щит от вирусов и бактерий. Некоторые люди от природы обладают сильной иммунной системой. Однако существуют факторы, которые способны ослабить её, и вы начинаете болеть чаще, чем следует. Перед вами самые распространённые причины слабого иммунитета.

Стресс

Наш организм в результате последовательных химических реакций вырабатывает такое вещество, как простагландин. Хорошие простагландины поддерживают функцию иммунной системы. Когда мы находимся в состоянии сильного стресса, то вырабатываемый уровень кортизола способен снизить производство тех самых хороших простагландинов в организме. Следовательно, хронический стресс ослабляет иммунную систему и делает нас более восприимчивыми к заражению простудой или гриппом.

Неправильное питание

Регулярное чрезмерное увлечение рафинированным сахаром и обработанными пищевыми продуктами, которые содержат пестициды, химические добавки и консерванты также являются причиной слабого иммунитета. Последние исследования показывают, что после употребления 100 граммов сахара способность белых кровяных клеток убивать бактерии затрудняется до пяти часов.

Алкоголь

Как и в случае с сахаром, употребление большого количества алкоголя за один присест может снизить способность белых кровяных клеток убивать микробы. Однократное излишнее расслабление алкоголем сделает вас более восприимчивыми к вирусам, вызывающих простуду. А вот регулярное употребление алкоголя может надолго воспрепятствовать функционированию иммунной системы, что позволит увеличить риск возникновения более серьёзных заболеваний.

Недостаток сна

Если вы не получаете достаточного количества сна каждую ночь, то ваш организм не отдыхает, следовательно и иммунная система не имеет возможности восстанавливаться. А ещё плохой сон связан с уменьшением количества Т-клеток, которые представляют собой специальные белые кровяные клетки, помогающие организму бороться с инфекционными заболеваниями.

Отсутствие физической активности

20-30 минут умеренной физической активности каждый день улучшает кровообращение, что способствует движению антител и белых кровяных клеток, необходимых для борьбы с инфекциями. Исследования показали, что неактивные люди болеют вдвое чаще, чем те, кто выбирает постоянное движение.

Отсутствие личной гигиены

Причиной слабого иммунитета может стать отсутствие необходимых привычек гигиены, таких как чистка зубов, мытьё рук перед едой, уход за ногтями на руках и т.д. Дело в том, что, не соблюдая элементарных вещей личной гигиены, вы подвергаете организм атаке микробов, а иммунитет становится более восприимчивым к инфекциям.




Причины слабого иммунитета
добавлено : 29.12.2015
обращений к странице: 4663
автор: subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • мне скоро 30, а я девственник. хоть не дурак, не урод. многим девушкам я нравился, и я встречался с ними, но от постели бегу, как от огня. десять лет назад мен...
  • Я очень его хочу. Каждый раз, когда вижу его, приходится сдерживаться, хоть я и знаю прекрасно, что нравлюсь ему, и стоит мне сделать лишь один маленький шаг (а...
  • Все достало. Не получается с девушками никак, занимаюсь онанизмом каждый день. Что делать?! Не горжусь!
  • У меня самый прекрасный партнер на свете; Все любят и обожают меня; Я люблю себя и одобряю все свои действия; Я доверяю своему партнеру; Чем больше любви я отда...
  • Нормализовались отношения с моим любимым!!!!Все ,мешающее нашему совместному счастью отошло в сторону и решилось само по мебе и очень быстро!!!!
  • хочу чтобы моему мужу вернули долг!
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, Николая Чудотворца и все Святых, Ангела Хранителя за то, что я живу, дышу. слышу прекрасные звуки этого мира, со...
  • Я благодарю Вселенную за всё, что со мной происходит, за всё что меня окружает, за всех кто рядом со мной...
  • Я благодарю Бога за все что Он мне дал!!! Благодарю за любимого!!! За детей !!!!За внуков!!!!! Благодарю мамочку за то что она дала мне жизнь!!!!!
  • Я благодарю...
  • Я готов убить тебя за то что ты говоришь,но я готов умереть за твое право это говорить!...
  • Прежде,я странствующая в пустыне,а ты был для меня капелькой воды в пустыне. Сейчас ты для меня тоже капля,но уже в море......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Сила Намерения...
  • Общение и интуиция...
  • Великий последний шанс...
  • Протоколы колдуна Стоменова. Полная версия в 2 частях...
  • Искусство позитивного мышления...
  • 21.01.2021 20:49:55 НЛО и религия древнего мира. Внеземные Божества древнего мира. НЛО и ведическое православие (Родное)....
  • 19.01.2021 22:35:10 ничего особенного...
  • 19.01.2021 22:35:07 ничего такого...
  • А вы помните те времена, когда сдавать бутылки было не стыдно? Полная сетка чебурашек из под лимонада, и баночка от майнеза до кучи.)
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика