Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
Помогает ли вам дом
Духовные законы, меняющие судьбу
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отношения с собой>Смейтесь на здоровье.

Смейтесь на здоровье.

Смейтесь на здоровье.
Выглядеть счастливым трудно, ведь жизнь становится более напряженной и мир вокруг нас доставляет много проблем. Это может прозвучать глупо или банально, но смех в наше время - то, что доктор прописал.

Искренний смех улучшает самочувствие потому, что помогает расслабиться. Когда мы смеемся, сердцебиение учащено, и мышцы слегка напряжены. Релаксация возникает, когда мышцы возвращаются в исходное состояние.

Смех повышает уровень секреции иммуноглобулина А - антитела, выделяемого слюнными железами. Он помогает бороться с инфекциями, проникающими через полости рта и носа.
Смех также уменьшает уровень гормонов стресса. Это хорошо потому, что гормоны стресса могут повышать кровяное давление и уменьшать эффективность работы иммунной системы.


Вы чувствуете себя уставшим после того, как хорошо посмеялись? Усталость наступает потому, что сильный смех сравним с хорошей тренировкой. Некоторые ученые утверждают, что можно сто раз посмеяться вместо десяти минут работы на велотренажере.


Во время сильного смеха задействованы группы мышц лица, спины и живота, которые от этого только выигрывают, особенно, если вы ведете малоподвижный образ жизни. Но это не значит, что вы должны заменить физические упражнения просмотром комедий по телевизору. Вы по-прежнему должны стремиться уделять умеренным спортивным упражнениям 30 минут в день.

Основные выгоды от смеха получает общество. Смех распыляет напряженность и отклоняет гнев в трудных ситуациях. Смех в кругу семьи, среди коллег и друзей - лучший способ объединить людей и ослабить напряжение. Люди намного чаще смеются в компании или возле телевизора, чем в одиночестве.
Многие врачи рекомендуют смехотерапию своим пациентам. Сейчас во всем мире возрастает популярность клубов, в которых люди собираются посмеяться. В некоторых клубах смеха практикуют йогу, чтобы не прибегать к шуткам. Йогу смеха создал индийский врач Мадан Катария, которого с любовью называют Улыбающимся Гуру.

Во многих странах можно купить аудиозаписи смеха. Производители компакт-дисков с записями заразительного смеха и вызывающих смех отрывков из выступлений разных знаменитостей стремятся помочь людям, страдающим от депрессии, по-новому взглянуть на мир.

Однако смех не всегда лучшее лекарство. Необходимо избегать стремления унизить человека с помощью шуток, продиктованного чувством собственного превосходства. Если человек подавлен, шутки и смех могут ухудшить его состояние. Некоторые люди могут быть обижены грубыми или расистскими анекдотами. Будьте осторожны с такого рода письмами и шутками за обедом, относитесь с пониманием к тому, что не все люди имеют такое же чувство юмора, как у вас.

Опасность чрезмерного смеха!
Смех может спровоцировать астматический приступ у детей и подростков. Женщины на поздних сроках беременности и те, кто недавно перенес хирургическую операцию, тоже должны быть осторожны во время смеха.
Иван Канардов



Смейтесь на здоровье.
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 7415
автор: www.aif.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Точно здесь над Простаком, его женой и Танько Саломатовой с Ирбейского кто-то угарает конкретно, что они уже с ума сходят)))
  • иногда я похожа на зверя. во мне есть даже шкала "злости". и когда кто-то начинает поднимать её, то это опасно. в этой шкале есть два звена: до "...
  • Хочу женщину приклонного возраста! Сам парень 35 лет. Больной?
  • хочу любить и быть любимой выйти замуж родить сына и дочку открыть собственое прибыльное дело которое будет процветать купить шикарный дом жить в мире любви...
  • Быть
  • Gospodi dajte mne pozhalujsta zdorovja,chtob moja nozhka zazhila i perestala bolet.
  • Я благодарю себя ..мля а кого еще можно благодарить? Только себя любимого, ну и тех действительно достойных, что понимают меня
  • Я благодарю Иисуса, за то, что мой муж,много работает и зарабатывает! Господи не оставляй нас. Аминь. аминь. аминь.
  • Я благодарю Бога,вселенную за что у меня чудесная дочка,мама, замечательный друг, и удивительная подруга.
  • ...вместе-невозможно, отдельно - невыносимо......
  • Мне обещали,что я буду летать,но я все время ездил в трамвае....
  • Богат не тот, кто больше имеет, а тот, кому менше надо....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • НАВЕДЕННЫЙ ГИПНОЗ...
  • Голый без электричества...
  • Иллюзии...
  • ПРИРУЧЕНИЕ СТРАХА ...
  • Удар Молнии (рассказ)...
  • 19.10.2017 1:20:35 как бросить пить пиво после работы?...
  • 19.10.2017 1:07:33 Хобби...
  • 18.10.2017 8:15:46 Кто делал приворот?Ваше отношение к этому?...
  • (С Бес)
    все знают, как кормить больных дятлов. сейчас видел как кормят больных змей)) Одевают на стальную трубку и дают напор смеси))) У змей очень вдумчивые и выразительные глаза...
    читать все анекдоты
  • Открытый урок: Телесные и энергетические практики для женщин
    начало с 24.10.2017
  • Счастливая Женственность: квантовый скачок
    начало с 11.11.2017
  • НОВАЯ Я: Женщина, Волшебница, Богиня!
    начало с 27.10.2017
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика