Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отношения с собой>Смейтесь на здоровье.

Смейтесь на здоровье.

Смейтесь на здоровье.
Выглядеть счастливым трудно, ведь жизнь становится более напряженной и мир вокруг нас доставляет много проблем. Это может прозвучать глупо или банально, но смех в наше время - то, что доктор прописал.

Искренний смех улучшает самочувствие потому, что помогает расслабиться. Когда мы смеемся, сердцебиение учащено, и мышцы слегка напряжены. Релаксация возникает, когда мышцы возвращаются в исходное состояние.

Смех повышает уровень секреции иммуноглобулина А - антитела, выделяемого слюнными железами. Он помогает бороться с инфекциями, проникающими через полости рта и носа.
Смех также уменьшает уровень гормонов стресса. Это хорошо потому, что гормоны стресса могут повышать кровяное давление и уменьшать эффективность работы иммунной системы.


Вы чувствуете себя уставшим после того, как хорошо посмеялись? Усталость наступает потому, что сильный смех сравним с хорошей тренировкой. Некоторые ученые утверждают, что можно сто раз посмеяться вместо десяти минут работы на велотренажере.


Во время сильного смеха задействованы группы мышц лица, спины и живота, которые от этого только выигрывают, особенно, если вы ведете малоподвижный образ жизни. Но это не значит, что вы должны заменить физические упражнения просмотром комедий по телевизору. Вы по-прежнему должны стремиться уделять умеренным спортивным упражнениям 30 минут в день.

Основные выгоды от смеха получает общество. Смех распыляет напряженность и отклоняет гнев в трудных ситуациях. Смех в кругу семьи, среди коллег и друзей - лучший способ объединить людей и ослабить напряжение. Люди намного чаще смеются в компании или возле телевизора, чем в одиночестве.
Многие врачи рекомендуют смехотерапию своим пациентам. Сейчас во всем мире возрастает популярность клубов, в которых люди собираются посмеяться. В некоторых клубах смеха практикуют йогу, чтобы не прибегать к шуткам. Йогу смеха создал индийский врач Мадан Катария, которого с любовью называют Улыбающимся Гуру.

Во многих странах можно купить аудиозаписи смеха. Производители компакт-дисков с записями заразительного смеха и вызывающих смех отрывков из выступлений разных знаменитостей стремятся помочь людям, страдающим от депрессии, по-новому взглянуть на мир.

Однако смех не всегда лучшее лекарство. Необходимо избегать стремления унизить человека с помощью шуток, продиктованного чувством собственного превосходства. Если человек подавлен, шутки и смех могут ухудшить его состояние. Некоторые люди могут быть обижены грубыми или расистскими анекдотами. Будьте осторожны с такого рода письмами и шутками за обедом, относитесь с пониманием к тому, что не все люди имеют такое же чувство юмора, как у вас.

Опасность чрезмерного смеха!
Смех может спровоцировать астматический приступ у детей и подростков. Женщины на поздних сроках беременности и те, кто недавно перенес хирургическую операцию, тоже должны быть осторожны во время смеха.
Иван Канардов



Смейтесь на здоровье.
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 7634
автор: www.aif.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • я ненавижу свою
  • Мне 18. Влюбилась в мужчину по уши, ему оказалось 53, ещё и женат. Ничего не могу с собой поделать.
  • девушка которую изнасиловали на дне рождении , я вам искренне сочувствую, я знаю что такое протерпеть унижение и физически ,и морально... но жить надо дальше , ...
  • Коля К очень сильно любит меня и хочет прожить со мной всю жизнь, ему всегда хорошо со мной, интересно и гармонично...

  • Ну так заткнись наконец чучело,мы понимаем что говно из тебя валится и валится, так как у тебя проблемы с этим отверстием. им слишком часто пользуются не в ест...
  • Я благодарю за то что сегодня мне пришло понимание того что нет смысла в мести,и я не прошу о победе в сватке, а просто прощаю и отпускаю.теперь у меня есть воз...
  • Я благодарю Высшие Силы за то, что послали мне К, который любит меня очень сильно и готов на всё ради меня...и за то, что это взаимно. Всем вам огромной ЛЮБВИ!!...
  • Я благодарю своего малыша за то, что у меня есть мой любимый, и за то, что он со мной очень нежен и ласков, за то, что он очень хорошо понимает меня и всегда го...
  • хотя у мудрецов всегда правдива речь, но в правде есть и то, чем стоит пренебречь. ...
  • Jai alors successivement enleve le drapeau boot sur sda 5: toujours la meme chose, vire Ubuntu en detruisant les partiti...
  • ​Бог не ясен видет что у меня внутри происходит!!!...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Умейте постоять за себя. Ключ к самоутверждению...
  • Шелест утренних звезд. Ступень II...
  • ПРИРУЧЕНИЕ СТРАХА ...
  • ЛЮБОВЬ ЗЛА...
  • Сила мысли, её контроль и культура...
  • 21.07.2018 0:20:56 Псс10 К-112.ПСС-10 и т.п.. Добро пожаловать! ...
  • 20.07.2018 13:23:18 не могу пережить смерть любимого кота...
  • 18.07.2018 8:38:27 Муж отказывает мне в интимной близости....
  • Катя:что можно подарить 15 летнему мальчику?
    Галя:подарите резиновую ЧТО!!!!!!он очень интелегентный и воспитанный мальчик!
    Галя:Ну тогда подарите ему резиновую женьщину в о...
    читать все анекдоты
  • Хранительница очага Любви.Как сохранить любовь на долгие годы?
    начало с 26.07.2018
  • Формула твоей Женственности.Как открыть и развить свою внутреннюю Женщину?
    начало с 29.09.2018
  • Мужчина -голова,Женщина-шея.Как общаться с мужчиной на одном языке и влиять на него мягко и по-женски?
    начало с 22.09.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика