Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Закаливание холодным душем

Закаливание холодным душем

Закаливание холодным душем

Закаливание холодным душем

Всем нам не хватает утром энергии и бодрости. Откуда же ее взять? Нет, сейчас мы говорим не о чашке крепкого кофе, а о холодном душе. Это лучший способ для достижения нашей цели

Также мы сэкономим на горячей воде, ведь она является существенной частью наших повседневных расходов. Давайте последуем советам специалистов и начнем практиковать это замечательное занятие каждый день!

Холодная вода уже несколько веков помогает людям заботиться о своем здоровье и даже лечить определенные заболевания. Она может оказывать обезболивающее воздействие на ваши мышцы, если они у вас по какой-то причине болят. Из-за повышения скорости обмена веществ в организме накапливается энергия. Также происходит адаптация организма к окружающей среде. Закаливание поможет вам легче переносить холод. Во-первых, вы перестанете болеть из-за долгого нахождения на морозе. Во-вторых, вы даже перестанете замечать, что на улице стужа.

Есть мнение, что холодный душ избавляет от депрессии. Все мы знаем, что это душевное состояние полностью лишает нас бодрости и ведет к пониженной продуктивности.

Мы можем наблюдать за тем, как укрепляется наш иммунитет во время подобных процедур. Люди рассказывают о том, что они стали болеть гораздо реже. Представьте, как сильно изменится ваша жизнь после подобного открытия, если до этого вы постоянно страдали из-за плохого иммунитета. Будете вспоминать прошлое и жалеть о том, что не начали заниматься закаливанием раньше.

В скандинавских странах уже давно практикуют чередование холодной и горячей воды при лечении. Кстати, горячая вода тоже имеет некоторые свойства, влияющие на наш организм. Вы можете получить двойную пользу, практикуя этот способ. Как правильно подготовить себя к процедурам?

Если вы твердо решили, что собираетесь заняться закаливанием, то вам нужно узнать некоторые детали, которые сберегут ваш организм и избавят от неприятных последствий. Во-первых, убедитесь, что в вашей ванной комнате тепло. Если вы не будете соблюдать это правило, то закаливание может подействовать на вас негативным образом. Теперь поговорим о втором нюансе. Как только вы зайдете в душ, становитесь под воду с нормальной температурой. Через некоторое время закройте воду и отойдите. Начните с обтирания холодной водой. Когда ваше тело привыкнет к ней, направьте струю душа на все тело. Не обязательно стоять под водой долгое время. Для начала хватит и нескольких секунд. Как только вы поймете, что можете продержаться дольше, увеличивайте продолжительность процедуры.

Если у вас есть какие-то серьезные проблемы со здоровьем, обратитесь за помощью к своему врачу. Грамотный терапевт поможет составить индивидуальную программу, которая не повредит вашему здоровью. Также не забывайте о том, что закаливание организма необходимо выполнять строго по правилам. Это очень серьезная процедура. Пренебрежение советами специалистов может привести к негативным последствиям для вашего организма.

Думаю, самую основную информацию о холодном душе вы узнали. Желаю вам никогда не болеть!




Закаливание холодным душем
добавлено : 21.10.2015
обращений к странице: 2876
автор: old.subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • ненавижу людей....Почему есть люди,которые постоянно мешают жить...
  • Мне уже давно ничего не интересно, а если что-то и захватит вдруг, то ненадолго. Скучно. Живу какими-то рывками. Меня от самой себя уже просто тошнит.
  • Я очень не горжусь тем,что всегда всё высчитываю..жалею для друзей и близких..постоянно думаю как бы урвать себе побольше. Всегда считаю даже если с кем-то делю...
  • Хочу выздороветь!Да будет так!Мои слова имеют силу закона!
  • Селезенка с молодецкой удалью выполняет свои многочисленные функции и все больше и больше выробатывает крови. Селезенка снова родилась молодой, энергичной - абс...
  • Я сдаю гос.экзамены легко,спокойно, уверенно, успешно!!! Да будет так!!! Для всеобщего счачтья!!!
  • Я Благодарю Вселенную за 4-х комнатную квартиру с терассой. Я Благодарю Вселенную за любовь, доброту, счастье, которыми она наполняет мою жизнь. Я Благодарю Все...
  • я благодарю Господа, Ал-Хакем Ангела хранителя моего сына Антолия, будьте рядом с ним в трудную минуту, помогайте ему, охраняйте его.... за это благодарю
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, Ангелов-Хранителей за Жизнь, за здоровье, за сына, за любовь, за подруг и друзей. Слава Господу. Ни...
  • ЕДИНСТВЕННАЯ РЕАЛЬНОСТЬ-ЧУВСТВА КОТОРЫЕ ВНУТРИ...
  • zceqkhkcqqhiowqlsiyhkhkkth...
  • With thanks! It is definitely an superb web page.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Умейте постоять за себя. Ключ к самоутверждению...
  • Неудачник...
  • Шефский роман...
  • К югу от границы, на запад от солнца...
  • Формулы денег. Практическое руководство...
  • 17.09.2019 9:03:02 Одновременно нравятся 2 парня...
  • 16.09.2019 23:31:47 Прокип Андрей Зиновьевич посетит четвертый Московский финансовый форум....
  • 15.09.2019 7:15:07 Компьютерные игры - плохо или хорошо?...
  • Был у меня недавно жуткий депресняк. Поставил в аське и контакте стасус "готовлюсь к суициду", и жду, когда меня завалят сообщениями типа: "ты ж еще молодой" "одумайся" "что с...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 23.09.2019
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика