Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Комплексы и страхи. Не комплексуй! Не бойся! Эффективные способы борьбы с комплексами, страхами и зависимостями.>Фобия. Где же пчелы?

Фобия. Где же пчелы?


Instagram: @alexandr__zubarev
Фобия. Где же пчелы?
"Однажды мы с мужем отправились на рынок. Выбираем груши, а вокруг вьются осы. И вот одна из них меня ужалила. Знаете, это похоже на удар электрическим током! И с тех пор я катастрофически боюсь ос. Летом не могу заставить себя пройти по рынку: слабеют ноги, если вижу ос. Из-за этого перестала любить теплое время года. На даче высматриваю, не жужжат ли где, не летают ли... Все это очень меня угнетает".

Работа с фобией Ирины Петровны начинается с вопроса, который заставляет ее представить ненавистное насекомое. - Нет-нет, ни за что!

- Тогда представьте осу Майю из мультика: веселую, с большими глазами... Такая не пугает?
- Нет, она смешная.
- А теперь представьте, что таких обаяшек-ос целая семья. Они прилетели на рынок, чтобы отведать чего-нибудь сладенького...

Шаг за шагом мы создаем с Ириной Петровной фильм, где герои рисованные, как в диснеевских мультфильмах, и где все по-доброму.

Затем я прошу вернуться Ирину Петровну к началу созданного ею мультика, включить в него элементы художественного фильма. Героиня -Ирина Петровна, а осы все еще рисованные. Мы смотрим вместе этот фильм о том, как она ходила на рынок, покупала груши, внезапно ее укусила оса - о, уже настоящая!
Последний сюжет этого черно-белого кино я прошу запечатлеть в виде слайда. Представить далее, что Ирина Петровна "вошла" в сцену. И - прокрутить фильм назад. Все события, получается, происходят наоборот, стремятся к своему началу. Она прокручивает обратно - уже цветной - фильм и делает это очень быстро...

- А сейчас представьте живую осу, - прошу я. Ирина Петровна кивает головой.
- А целый рой ос?
- Странно, но теперь меня это не беспокоит! - Ирина Петровна удивленно вскидывает глаза.
Нам остается совсем немного: я прошу Ирину Петровну ярко, но быстро представить, как она идет на рынок, подходит к прилавку, над которым кружат осы, и видит себя спокойной, даже улыбающейся. Я концентрирую ее внимание на осах. И сопровождаю это все еще неприятное для нее слово резкими хлопками ладоней.

Эта пошаговая техника, используемая психологами, возымела действие: изменения сознания, начавшиеся во время нашего общения, "вытащили" Ирину Петровну из ее страха.
А вообще это история о самой настоящей фобии. Она возникает неожиданно, но если ничего не предпринимать, остается на всю жизнь.

Любые лекарства могут быть в таком случае бесполезны, не помогут самонастрои и даже волевые решения. Словарь дает этому слову следующее толкование: фобии - навязчивые страхи, разновидность навязчивых состояний (от греч. phobos - страх, боязнь). Парадоксально то, что опасность для жизни в испугавшей ситуации человеку не грозит в настоящем. Тем не менее этот ничем не обоснованный сильнейший страх сохраняется и мучит потом человека иногда всю жизнь.

Люди всячески стремятся избежать встречи с собственным страхом и вынуждены искать обходные пути. Кто-то все время ходит по лестницам, не допуская мысли о том, чтобы воспользоваться лифтом. Кто-то затевает длительное путешествие в поезде, потому что боится летать самолетом. Многие боятся пауков, червей, гусениц... Каждая встреча со своим страхом вызывает стресс и неприятные воспоминания.

Еще раз: фобия - это сильная негативная реакция, которой человек научился с одного раза. Точно так же, с одного раза, он может избавиться от нее! Человек может сделать приятные реакции столь же сильными и надежными, как фобия. То есть фобию можно рассматривать не как проблему, а как способность к быстрому обучению чему-то позитивному, тому, что делает вас уверенным и сильным.
Ольга ЛЕЙПИ.


Instagram: @alexandr__zubarev



Фобия. Где же пчелы?
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 11313
автор: vlp.h1.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика