Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отношения с собой>Поднимите свою самооценку.

Поднимите свою самооценку.

Поднимите свою самооценку.
Самооценка затрагивает все аспекты вашей жизни, все, что вы думаете, делаете и чувствуете, влияет на то, как вы взаимодействуете с другими людьми. Наши идеалы и ценности основаны на жизненном опыте.

Люди с низкой самооценкой часто имеют искаженное мнение о том, как другие люди видят их. Они фокусируются на собственных негативных аспектах, игнорируя свои хорошие качества. Неправильная самооценка приводит к чувству неадекватности или некомпетентности, когда они сравнивают себя с другими.

Вот четыре шага для поднятия вашей самооценки:

Шаг 1. Составь список самоописания. Важно получить правильное самоописание и лучше всего это делать, описывая свои сильные и слабые стороны, используя следующие категории:

А). ФИЗИЧЕСКИЙ ОБЛИК.

Опишите свой рост, вес, комплекцию, цвет волос и прочие особенности вашего тела. Запишите, какая одежда подчеркивает ваши достоинства, а какая вам не идет.

Б). КАК Я ОТНОШУСЬ К ДРУГИМ?

Какие положительные и отрицательные качества вы замечаете в других людях? Опишите, как вы взаимодействуете с другими.

В). ЛИЧНОСТЬ.

Запишите список всех ваших положительных и отрицательных личностных черт.

Г). КАК ДРУГИЕ ВИДЯТ МЕНЯ?

Какие сильные и слабые стороны видят в вас окружающие?

Д). ИСПОЛНИТЕЛЬНОСТЬ в повседневных делах.
Е). ИСПОЛНИТЕЛЬНОСТЬ на работе и в школе.

Ж). УМСТВЕННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ.

Включите ваши способности рассуждать и решать задачи, творческий потенциал, уровень общих знаний и область особых интересов.

З). СЕКСУАЛЬНОСТЬ.

Каким вы себя видите в качестве сексуального партнера?

Шаг 2. Пересмотрите список ваших слабостей. Важно признать свои слабости.

Старайтесь не осуждать и не критиковать себя.

Используйте точные описания, например, вместо того, чтобы сказать, что у вас толстые бедра, напишите их точный объем.

Избегайте обобщений, например, если вы пишете, что вы покорны, уточните в какой ситуации это верно.

Сделав так, вы обнаружите свои дополнительные сильные стороны, о которых раньше даже не подозревали.

Шаг 3. Пересмотрите список ваших хороших черт.
Добавьте к вашему списку дополнительные сильные стороны, которые вы обнаружили, пересматривая список слабостей.

Составьте список ваших личных достижений и чувств, связанных с этими достижениями.

Прочитайте список ваших сильных черт и попытайтесь найти другие, которые вы могли пропустить.

Подумайте о чертах, которые вас восхищают в знакомых вам людях, и запишите их на отдельном листе бумаги. Просмотрите этот список, обдумывая каждое качество. Подходит ли какое-нибудь из них вам? Вы можете быть удивлены, обнаружив, что многие из этих характеристик, которые вы цените в других, уже есть в вашем личном списке. Если вы обнаружите некоторые из этих черт в себе, но их нет в вашем списке, добавьте их.

Ваш личный список сильных качеств закончен, теперь необходимо переформулировать его в законченные предложения. Обязательно уделите этому время и напишите максимально много. Вы потратили так много лет, обдумывая свои слабости, теперь пора обратить внимание на свои сильные стороны.

Шаг 4. Составьте новое описание себя. Этот шаг предполагает сочетание ваших сильных и слабых сторон с точным и объективным описанием себя.

Читайте это описание каждый день.

Выбирайте положительные моменты из своего описания и повторяйте их 10 раз в день.

Две вещи, которые наилучшим образом помогут вам поднять самооценку:

1. Будьте среди людей, которые помогают вам относится к себе хорошо.
2. Хорошо питайтесь и развивайтесь физически.
Иван Канардов




Поднимите свою самооценку.
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 32312
автор: aif.ru || комментарии [3] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 28.11.2008 23:06:26

Я думаю что...опд читать

аноним

комментарий: 21.06.2008 0:17:54

фигня это. не помогает читать

аноним

комментарий: 27.06.2006 22:27:14

Я думаю что...80=хн0 читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • ОТВАЛИТЕ ОТ МЕНЯ ЖИРНЫЕ СТРАШНЫЕ ТУПЫЕ БАБЫ! А то выдам все ваши секреты на весь инет, о которых в порыве страсти рассказывали мне ваши бывший и настоящий...
  • скорее не зависть, а злоба. бесят хохочущие загорелые бляди, котрые только и делают, что занимаются позерством. только единицам дано тонко чувствовать стиль и б...
  • Ну когда говорят что любовь это болезнь то по ходу это твой случай ! так что давай выздоравливай!
  • Вселенная, я хочу в июне 2012 года поехать с мужем и ребенком поехать вместе отдохнуть на море. Хочу, чтобы отдых получился шикарный, незабываемый, чтобы мы люб...
  • Я желаю себе, чтобы все мои враги, братья, сестры и их родители и дети перестали из меня выкачивать мою энергию, здоровье, мою любовь, мои деньги, мои мозги, мо...
  • поступить в престижный универ на грант
    члены моей семьи, ни на что не смотря были счастливы.
    карьерный рост.
    семейное благополучие.
    научиться с...

  • Я благодарю, бля порву, нахер
  • Я благодарю мою Любимую Девушку, за ее терпение и любовь ко мне!
  • Я благодарю жизнь и Вселенную за то что они делают мой внутренний мир богаче и наполняют его знаниями и опытом. Я благодарю всех тех кто отверг меня и мою любов...
  • tfqjksbrhywqaimkmsvqncvfu...
  • обязательно верьте что можно улучшить то что есть,но для улучшения необходимо принять себя такого как есть сейчас и полюбить себя...
  • В Китае говорят: тот, кто не слушает старых и мудрых - умирает молодым. Зачем ему старость, которую он так не ценит....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Приключения майора Звягина...
  • Жизнь без границ. Книга 5 — Нравственный закон...
  • К югу от границы, на запад от солнца...
  • Великий последний шанс...
  • Сила Намерения...
  • 03.06.2020 14:22:24 Лабиопластика в спб...
  • 30.05.2020 18:36:01 лучшая гадалка...
  • 30.05.2020 18:30:07 Как вернуть девушку которая бросила???((((...
  • okk: У меня ахуенный телефон... Будильник находится в "Развлечениях"...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 22.06.2020
  • Мастер-класс (вебинар) для улучшения здоровья по методу русской космоэнергетики
    начало с 05.06.2020
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика