Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отношения с собой>Как можно измениться

Как можно измениться

Как можно измениться

1. Иногда составить список присущих Вам недостатков бывает очень сложно. И дело не в том, что вы считаете себя ангелом, а просто ничего не приходит на ум. В этом случае можно воспользоваться методикой Б. Франклина. На протяжении многих лет он ежедневно записывал все свои пороки, плохие мысли и поступки, которые совершил в этот день. Даже если вас хватит всего на неделю, чтобы вести такой "Дневник пороков", вы все равно сможете увидеть, какие именно недостатки проявляются у вас в повседневной жизни. И даже больше: вы заметите, какие из них больше мешают вам в достижении поставленных целей, от каких нужно избавиться как можно скорее.


2. Внимательно просмотрите составленный вами список достоинств и недостатков. Нет ли в нем противоречий? Например, в графу "Достоинства" вы занесли дружелюбие и общительность, а в графу "Недостатки" - отсутствие друзей. Такое вполне может случиться, так как зачастую бывает довольно сложно реально оценить себя, мы все стараемся закрыть глаза на нелицеприятные факты. Чтобы разобраться, почему возникло такое противоречие, можно использовать упражнение, применяемое в Гештальтпсихологии. Оно называется "Техника двух стульев". В уединенном месте, где никто не помешает, поставьте друг напротив друга 2 стула. На одном стуле будете сидеть вы - такая, какой вы себя воспринимаете. А когда вы будете садиться на другой стул, то будете своим собственным оппонентом, собеседником. Таким образом, вы будете вести диалог между собой - общительным человеком и собой - человеком, у которого нет друзей. Вести диалог следует до тех пор, пока вы не поймете, почему же у вас возникло такое противоречие.


3. Для исправления недостатков вы можете прибегнуть к технике, которая также используется в гештальттерапии. Вы должны играть роль, в которой недостаток, который вы хотите исправить, будете заменять на достоинство. Например, вы стеснительный человек, а будете играть себя открытого и общительного. При этом нужно помнить, что это игра, и не бояться играть. Постепенно вы заметите, как у вас появится эта черта характера.


4. Другой способ использовал Франклин. Он выделял один недостаток и в течение недели работал только над ним.
Оба указанных способа применимы только к недостаткам, касающимся вашего характера. Вряд ли вы сможете похудеть, играя роль стройной девушки или голодая в течение недели. Вести работу над недостатками внешности нужно вести параллельно работе над своим характером.





Как можно измениться
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 15780
автор: i-leader.h10.ru || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 05.06.2013 22:19:33

Я думаю что...не смогу изменится((( читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я тебе не достанусь
  • Где бы она не была и скем. У нее телосложение изначально неверное
  • В личной жизни у меня все хорошо. Есть жених. Любим друг друга бесконечно. Но... В силу того, что сексуальный опыт у меня небольшой, я мечтаю о других мужчинах....
  • ХОЧУ, ЧТО БЫ ВСЕ ЛЮДИ НА ЗЕМЛЕ БЫЛИ СЧАСЛИВЫ!!!
  • Хочу скорее уехать навсегда жить в Москву к родственникам и устроиться там наилучшим для меня образом в кратчайшие сроки!!Да будет так!!Мои слова имеют силу зак...
  • хочу изменить свою жизнь в лучшую сторону и что бы всегда перло по жизни
  • Я благодарю господа Бога и всех Ангелов и Архангелов, которые заащищают меня и мою семью от самого страшного и за своевременные подсказки.Я благодарю судьбу, ...
  • Я благодарю Жизнь за приподнесенный мне урок. Теперь я буду меняться к лучшему. Я буду счастлива, потому что заслуживаю этого.
  • Я благодарю Бога за изобилие в моей жизни! За свою семью! За свою подругу,с которой мы помирились и очень счастливы.Благодарю Ангела-Хранителя, за то,что он ник...
  • Бумеранг действует!!! Убедилась на примере бывшей жены моего любимого мужа и моего бывшего любовника, которые пакостили мне, в итоге напакостили себе!...
  • Невежда имеет болше преимуществ перед человеком образованным - он всегда доволен собой...
  • Возможно Бог хочет, чтобы мы встречали не тех людей до того , как встретим того единственного человека.Чтобы, когда это случится - мы были благодарны. ...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Думай и богатей...
  • Исполнение желаний...
  • Протоколы колдуна Стоменова. Полная версия в 2 частях...
  • Слово. Руководство к жизни...
  • ПЯТАЯ ГОРА...
  • 08.08.2020 3:28:50 как бросить пить пиво после работы?...
  • 16.07.2020 11:22:49 Лабиопластика в спб...
  • 16.07.2020 4:58:50 Клуб анонимных ЛЕНТЯЕВ (боремся с ленью)...
  • Помнится уже подобное предложение поступало, но админы его проигнорировали. Я хочу его повторить - давайте добавим на сайт счетчик присутствующих, что бы можно было видеть, сколько людей читают БОР.
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика