Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Отношения с собой>Как можно измениться

Как можно измениться

Как можно измениться

1. Иногда составить список присущих Вам недостатков бывает очень сложно. И дело не в том, что вы считаете себя ангелом, а просто ничего не приходит на ум. В этом случае можно воспользоваться методикой Б. Франклина. На протяжении многих лет он ежедневно записывал все свои пороки, плохие мысли и поступки, которые совершил в этот день. Даже если вас хватит всего на неделю, чтобы вести такой "Дневник пороков", вы все равно сможете увидеть, какие именно недостатки проявляются у вас в повседневной жизни. И даже больше: вы заметите, какие из них больше мешают вам в достижении поставленных целей, от каких нужно избавиться как можно скорее.


2. Внимательно просмотрите составленный вами список достоинств и недостатков. Нет ли в нем противоречий? Например, в графу "Достоинства" вы занесли дружелюбие и общительность, а в графу "Недостатки" - отсутствие друзей. Такое вполне может случиться, так как зачастую бывает довольно сложно реально оценить себя, мы все стараемся закрыть глаза на нелицеприятные факты. Чтобы разобраться, почему возникло такое противоречие, можно использовать упражнение, применяемое в Гештальтпсихологии. Оно называется "Техника двух стульев". В уединенном месте, где никто не помешает, поставьте друг напротив друга 2 стула. На одном стуле будете сидеть вы - такая, какой вы себя воспринимаете. А когда вы будете садиться на другой стул, то будете своим собственным оппонентом, собеседником. Таким образом, вы будете вести диалог между собой - общительным человеком и собой - человеком, у которого нет друзей. Вести диалог следует до тех пор, пока вы не поймете, почему же у вас возникло такое противоречие.


3. Для исправления недостатков вы можете прибегнуть к технике, которая также используется в гештальттерапии. Вы должны играть роль, в которой недостаток, который вы хотите исправить, будете заменять на достоинство. Например, вы стеснительный человек, а будете играть себя открытого и общительного. При этом нужно помнить, что это игра, и не бояться играть. Постепенно вы заметите, как у вас появится эта черта характера.


4. Другой способ использовал Франклин. Он выделял один недостаток и в течение недели работал только над ним.
Оба указанных способа применимы только к недостаткам, касающимся вашего характера. Вряд ли вы сможете похудеть, играя роль стройной девушки или голодая в течение недели. Вести работу над недостатками внешности нужно вести параллельно работе над своим характером.





Как можно измениться
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 15508
автор: i-leader.h10.ru || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 05.06.2013 22:19:33

Я думаю что...не смогу изменится((( читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • ненавижу правительство.алкоголизм растёт,наркота ещё больше поглощает народ,наша страна всё выше в рейтинге смертности,по самоубийствам тоже.Я ненавижу это прав...
  • игнорирую парня,раньше были отношения и вроде даже нравились друг другу,но что-то не так пошло.,..теперь мщу ему,представлю как он мучается и,блять,прям физичес...
  • иногда терзает мысль что полюбил свою девушку из сострадания... наслушался столько всего о ее бывших, о жизни, обо всех проблемах... красивая, милая, обаятельна...
  • Выйти замуж за Бердышева Игоря
  • быть его, Кости, единственной любовью, его самой желанной, чтоб не было между нами никаких помех
  • иметь ежемесячный доход,в денежном эквиваленте,2500тыс.евро.
  • Я благодарю жизнь,за то что она дает мне возможность учиться,я благодарю своих родных за любовь,я благодарю своего Мишу,за то что он позволил испытать самое све...
  • Я благодарю Господа за каждый миг, за терпение, ха жертву миру, за его благость ко мне. Хочу быть лучше в Имя Его,на славу Его, на святость Его.
  • Я благодарю ВСЕЛЕННУЮ ЗА 3=Х комнатную квартиру, за исполнение моих желаний, за то что нахожусь в гармонии со ВСЕЛЕННОЙ, Я САМАЯ ВЕЗУЧАЯ, Я САМАЯ УДАЧЛИВАЯ, Я М...
  • Человек может всё, было бы желание и стремление, т.е. сгусток энергии, направленный в нужное русло. Всё хорошее сбывается!!!!!!!!!!!!!!...
  • qc1kqvtn 2t5mm4tdhkp7w7iz ytapul3nq9ro6...
  • не думай за других. проси за себя...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Загадочные Сверхвозможности человека...
  • Путь самца...
  • Бойцовский Клуб...
  • К югу от границы, на запад от солнца...
  • БИЗНЕС: Пособие для Гениев...
  • 13.12.2019 12:30:23 ПОЗНАКОМЛЮСЬ С ЖЕНЩИНОЙ С ОЧЕНЬ ВОЛОСАТЫМ ЛОБКОМ И ПОДМЫШКАМИ...
  • 12.12.2019 15:43:06 Гадалка москва...
  • 10.12.2019 3:39:02 как бросить пить пиво после работы?...
  • - Вы обливание по утрам делаете?
    - Ик... облевание мы по вечерам делаем, после праздников...

    читать все анекдоты
  • Мастер-класс (вебинар) для улучшения здоровья по методу русской космоэнергетики
    начало с 22.12.2019
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 16.12.2019
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика