Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Упражнение «МЕТКА»

Упражнение «МЕТКА»

Упражнение «МЕТКА»
Такой меткой может стать любой несложный жест или движение. Например, можно согнуть большой палец руки, или сделать кольцо из двух пальцев, или потереть мочку уха и т. д. Важно только проделывать это движение каждый раз тогда, когда вы достигнете полностью расслабленного состояния. Тог­да у вашего организма выработается условный рефлекс: жест — расслабление. Когда этот рефлекс закрепится — а это может произойти не ранее чем после 20-30 «обучающих» расслаблении по любому из рассмотренных выше приемов, вам потребуется всего 20-30 с, чтобы с помощью метки без всяких мысленных усилий перейти в спокойное и отрешенное состояние.

Подобный ключ даже без дальнейших упражнений может оказаться незаменимым для вас в случае служебного или бытового конфликта, в критической или экстремальной ситуации, в разговоре с раздраженным и невыдержанным человеком и т. д. Вместо того чтобы в подобной ситуации ввязываться в конфликт и тратить нервную энергию, вы незаметно делаете свой жест, и организм моментально переходит в спокойное и уравновешенное состояние, которое позволит вам трезво оценить ситуацию и выйти из нее без морального ущерба.




Упражнение «МЕТКА»
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 9585
автор: lifebn.chat.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Тоска́-самое бесплодное из всех человеческих переживаний.Угнетённое состояние души.Слаб. Нет силы Духа. А гордость где? При внешней сдержанности- внутри ра...
  • У меня есть любимый. Меня в нем все устраивает. И взаимопонимание, и секс, и отношения в целом. Но у меня есть знакомый, с которым мы очень редко видимся, и я в...
  • даже неправильные действия при должной решимости лучше, чем их отсутствие
  • Хочу все успевать на работе, закончить, наконец эти планы!!! НА работе быть успешной, уважаемой!!! ХОЧУ, чтобы мне предложили повышение по должности!!! ДА БУДЕТ...
  • Я ВЫЙГРАЛА 14000000РУБЛЕЙ СЕГОДНЯ! СПАСИБО
  • Дорогая Вселенная! Я хочу здоровья! Я хочу крепкого здоровья! Так получается,что я вечно болею..по-женски,желудок, почки и т п..иммунитет полностью убит..врачи ...
  • Я благодарю Бога, Ангелов,ту неведомую силу которая помогла мне всё это пережить. Удержала меня от непоправимого.Только молитвы к Богу и святой Ольге помогли мн...
  • Я благодарю благодарю благодарю тебя Господи за Изобилие, которое ты мне даруешь каждый день
  • Я благодарю Высшие Силы за жизнь! За помощь и поддержу! За здоровье и красоту! За родителей и друзей! За исполнение желаний! За любовь! За этот мир!!! БЛАГОДАРЮ...
  • Ты умница. ...
  • Каждое желание дается нам вместе с силами для его осуществления.
    ...

  • Жизнь,Судьба иБог-рок всего
    существования человека...

  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Трансферинг реальности...
  • Советы старца Казановы...
  • Двенадцать условий успеха...
  • Предел мечтаний...
  • ИСКУССТВО УСПЕВАТЬ...
  • 30.05.2020 18:36:01 лучшая гадалка...
  • 30.05.2020 18:30:07 Как вернуть девушку которая бросила???((((...
  • 21.05.2020 21:49:43 А гей-клубы когда откроются после карантина?...
  • Муж сказал собаке, на ее попытку засунуть бошку в системник:
    "Ты осторожнее, там тебя сначала йобнет током, а потом табуреткой. Второе намного болнее"
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика