Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Воображение избавляет от стресса.

Воображение избавляет от стресса.

Воображение избавляет от стресса.
Жизнь современного человека разнообразна и многолика. Иногда судьба зависит от непредвиденных обстоятельств. Есть старинная индейская легенда о человеке, который, увидев веревку, испугался и убежал, приняв ее за змею. Порой часто мы сами делаем из мухи слона. Входя в кабинет к начальнику, неожиданно вызвавшего нас, почему-то ждем критики, а не похвалы. Когда ребенок не возвращается вовремя из школы, то думаем, что с ним что-то случилось и вздрагиваем, ожидая плохих вестей, когда неожиданно зазвонит телефон. Дети тоже нередко видят «змей» вместо «веревок», ожидая плохих результатов на контрольных, экзаменах.

Происходит так называемое самозапугивание:

- «Я не хочу вставать, день будет ужасным».

- «Я знаю, что будет плохой день, ведь сегодня вторник – просто ужас: в школе не будет второй перемены у меня начнет болеть голова».

- «Сегодня будет дождь, а мы собрались на пикник. Дождь нам испортит весь день».

Наши тела реагируют на образы неприятности так же, как на реальные события. Другими словами, запугивая себя, мы получаем стресс. Даже будучи хорошо подготовленными, но, представляя себе, например, как экзаменатор ставит «двойку» за ответ, Вы перестаете ясно мыслить, Ваше тело зажато, и поэтому Вам не удается показать свои знания. Провал неизбежен. Вместо того, чтобы позволять воображению терзать нас и подвергать болезням, мы можем использовать мозг, для того, чтобы прекратить себя запугивать, заменяя «змей» «веревками», создавая успокаивающие образы.

Если Вас оскорбили или обидели, чтобы сразу же расслабиться, необходимо сделать один или три глубоких вдоха, просто скомандовав себе: «Дыши». А чтобы снять напряжение, полезно в конце дня в домашней обстановке, закрыв глаза, представить, что находитесь под водопадом. Вода чистая-чистая, прохладная. Небо светло-голубое. Воздух свежий. Вода мягко струиться по спине, стекает по телу и продолжает свой бег дальше. Постойте немного под водопадом, позволяя воде омывать Вас и уноситься прочь. Открывая глаза, через несколько минут, Вы почувствуете, как лицо смягчилось, мышцы рук и ног расслабились.

Ведь не зря на Востоке древней ритуал, омывать тело утром прохладной, вечером теплой водой существует до сих пор, так как помогает человеку сохранить свое здоровье.

И всем, кто желает убежать от стресса, я предлагаю использовать эти целебные для Вашего организма омовения. И также рекомендую не реагировать на тех, кто дразнит, обижает и оскорбляет Вас. Не впускайте их слова внутрь себя, а вообразите,. что это вода с водопада. Надо просто дышать и представлять, что вода стекает по спине. У Вас даже улыбка появится. А обидчик удивиться Вашему спокойствию и желание оскорблять у него пропадет.

Советую Вам: «Создавайте хорошее самочувствие сами, используя волшебную силу воображения» и предлагаю это зделать сию минуту: «Подумайте о чем-нибудь приятном и скажите: «Это поднимает меня в воздух!»».

Ваше воображение снимет напряжение в теле и поможет жить без стрессов.




Воображение избавляет от стресса.
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 8619
автор: www.lichnost.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Встречаюсь с парнем почти год. у меня есть друг,с которым мы общаемся несколько лет,я с ним изменяла всем парням и потом с ними расставалась...вот недавно я у н...
  • Люблю одного и встречаюсь с ним, но нравится другой...Очень нравится, но когда вижу его не обращаю на него никакого внимания, хотя знаю что я ему тоже нравлюсь,...
  • завидую всем без исключения , мечтаю об богатой жизни имея всех и каждую мечтаю быть лидером правителям всего мира , сам же ни чего для этого не делаю ...
  • Очень хочу быть счастливой!!!Любить и быть любимой.Встретить самого лучшего любил ме...
  • хочу чтобы у нас с моим возлюбленным было все отлично,чтобы мы наконецто поцеловались в губы и ето был самый сладкий поцелуй...и чтобы мы начали встречаться офи...
  • Хочу 10 000 000 рублей!
  • Желаю бывшей жене Татьяне 39 лет Братск, чтобы ей нашелся мужчина, который будет любить ее так же безумно, как любит меня ее бывший муж!
  • Я благодарю родителей за новую квартиру которую они мне подарили.
  • Я благодарю Бога за возможность жить и любить. Благодарю Отца Небесного за родителей,детей родных и близких.Х рани всех Господь Иисус.
  • Если в твоей жизни перед тобой возникла стена, вбей в нее гвоздь, повесь на него шляпу и чуствуй себя как дома - одна стена у тебя уже есть......
  • Пусть опять ничего...
    Этим ты меня не обидишь!
    Ты закрой руками глаза
    и почувствуй как это много.
    И не сможешь ты захотеть
    для себя другую ......

  • Super excited to see more of this kind of stuff oinlne....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • КОНВЕРГЕНЦИЯ или Гармония Противоречий...
  • Последний секрет...
  • Удар Молнии (рассказ)...
  • Дэнс, Дэнс, Дэнс...
  • Вероника решает умереть...
  • 16.12.2018 23:10:11 Отзывы о гадалках. Ведуньях.Бабках знахарках...
  • 16.12.2018 11:53:05 Гадание, предсказание!...
  • 16.12.2018 11:51:10 Пожалуйста подскажите хорошую гадалку....
  • ^Tach^ (19:45:29 24/07/2009)
    есть что то что ты должен сказать мне перед тем как я вколю это себе?

    Sasori -no- Danna (19:45:47 24/07/2009)
    да это пить нужно...
    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 17.12.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика