Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Воображение избавляет от стресса.

Воображение избавляет от стресса.

Воображение избавляет от стресса.
Жизнь современного человека разнообразна и многолика. Иногда судьба зависит от непредвиденных обстоятельств. Есть старинная индейская легенда о человеке, который, увидев веревку, испугался и убежал, приняв ее за змею. Порой часто мы сами делаем из мухи слона. Входя в кабинет к начальнику, неожиданно вызвавшего нас, почему-то ждем критики, а не похвалы. Когда ребенок не возвращается вовремя из школы, то думаем, что с ним что-то случилось и вздрагиваем, ожидая плохих вестей, когда неожиданно зазвонит телефон. Дети тоже нередко видят «змей» вместо «веревок», ожидая плохих результатов на контрольных, экзаменах.

Происходит так называемое самозапугивание:

- «Я не хочу вставать, день будет ужасным».

- «Я знаю, что будет плохой день, ведь сегодня вторник – просто ужас: в школе не будет второй перемены у меня начнет болеть голова».

- «Сегодня будет дождь, а мы собрались на пикник. Дождь нам испортит весь день».

Наши тела реагируют на образы неприятности так же, как на реальные события. Другими словами, запугивая себя, мы получаем стресс. Даже будучи хорошо подготовленными, но, представляя себе, например, как экзаменатор ставит «двойку» за ответ, Вы перестаете ясно мыслить, Ваше тело зажато, и поэтому Вам не удается показать свои знания. Провал неизбежен. Вместо того, чтобы позволять воображению терзать нас и подвергать болезням, мы можем использовать мозг, для того, чтобы прекратить себя запугивать, заменяя «змей» «веревками», создавая успокаивающие образы.

Если Вас оскорбили или обидели, чтобы сразу же расслабиться, необходимо сделать один или три глубоких вдоха, просто скомандовав себе: «Дыши». А чтобы снять напряжение, полезно в конце дня в домашней обстановке, закрыв глаза, представить, что находитесь под водопадом. Вода чистая-чистая, прохладная. Небо светло-голубое. Воздух свежий. Вода мягко струиться по спине, стекает по телу и продолжает свой бег дальше. Постойте немного под водопадом, позволяя воде омывать Вас и уноситься прочь. Открывая глаза, через несколько минут, Вы почувствуете, как лицо смягчилось, мышцы рук и ног расслабились.

Ведь не зря на Востоке древней ритуал, омывать тело утром прохладной, вечером теплой водой существует до сих пор, так как помогает человеку сохранить свое здоровье.

И всем, кто желает убежать от стресса, я предлагаю использовать эти целебные для Вашего организма омовения. И также рекомендую не реагировать на тех, кто дразнит, обижает и оскорбляет Вас. Не впускайте их слова внутрь себя, а вообразите,. что это вода с водопада. Надо просто дышать и представлять, что вода стекает по спине. У Вас даже улыбка появится. А обидчик удивиться Вашему спокойствию и желание оскорблять у него пропадет.

Советую Вам: «Создавайте хорошее самочувствие сами, используя волшебную силу воображения» и предлагаю это зделать сию минуту: «Подумайте о чем-нибудь приятном и скажите: «Это поднимает меня в воздух!»».

Ваше воображение снимет напряжение в теле и поможет жить без стрессов.




Воображение избавляет от стресса.
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 8558
автор: www.lichnost.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • меня очень легко вывести из себя и я не могу контролировать свою злобу и аргессию. я дерусь с братом. дерусь с друзьями. дерусь с парнями , которые ко мне подка...
  • меня зовут Алексей мне так стыдно однажды я напился и приставал к незнакомой женщине в клубе,дело зашло очень далеко я изменил жене мне так стыдно,на утро оказа...
  • я считаю что мужчины подлые скаттины и похотливые бараны и за всю ту боль что они мне причинили ( за весьма короткий срок) мне б хотелось чтоб им было в 200 раз...
  • Сегодня я узнала что беременна поэтому хочу родить через 8 месяцев здорогого малыша и чтоб его отец уже никогда не попадался нам на глаза...так как он никогда н...
  • хочу чтоб Танюшка поменяла своё мнение насчёт меня в хорошую сторону чтоб мы жили вместе и нечто и некто нам не мешал чтоб вернулось наше прекрасное время когда...
  • Я благодарю Бога за все
  • Я благодарю ГОСПОДА БОГА, ВЫСШИЕ я просилу за Лену,спасибо,что все у нее стало налаживаться,спасибо за дочку,она по...
  • Ценить что-либо или кого-либо больше Бога или вопреки Нормам Разумного Бытия – патологично. Ради вразумления у человека отнимается то, чему он воздает несоразме...
  • Я благодарю тебя Вселенная и мой Ангел- хранитель,спасибо вам ,что помогаете исполниться моим желаниям,спасибо,что помогаете найти нужных активных людей для мо...
  • Мне сказали - я поверил
    Мне повторили - я засомневался
    Мне стали доказывать - я понял что лгут....

  • когда мы сбиваемся с пути-это может помочь выйти на верную догору...
  • tiffany on sale...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Вероника решает умереть...
  • Уверенность в себе...
  • Стратегия успеха. ...
  • Протоколы колдуна Стоменова ...
  • 25.09.2018 1:33:08 Гадалка В Питере ...
  • 21.09.2018 22:01:40 Отзывы о гадалках. Ведуньях.Бабках знахарках...
  • 21.09.2018 20:39:47 Женский онлайн блог...
  • shutnikn:
    Я че та совсем обнаглел. сижу весь день в аське чатюсь вместо того что бы работать. начальник блин рядом ходит... приходится сворачивать еще не обнаглел... а вот я об...
    читать все анекдоты
  • семейный тренинг "Война или Мир.Как прекратить конфликт и вернуть взаимопонимание в отношения с близкими людьми?
    начало с 27.10.2018
  • Формула твоей Женственности.Как открыть и развить свою внутреннюю Женщину?
    начало с 29.09.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика