Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>Уроки защищенности и уверенности.

Уроки защищенности и уверенности.

Уроки защищенности и уверенности.

Закройте на несколько минут глаза и вспомните прошедшие годы. Постарайтесь вспомнить свои неудачи, неприятные моменты. Выполняя упражнение, будьте готовы к любому сопротивлению своей психики. Это может быть жалость к себе или наоборот, некоторая беспечность. Может произойти и следующее: прошлые обиды не вспоминаются. Включился механизм защиты, который не позволяет подойти близко к травмирующему обстоятельству. Но это значит, что на подсознательном уровне прошлое обстоятельство воспринимается как блок.

Вспомнить обстоятельства нужно для последующей работы с ними. Вспомнив неудачи, нужно осознать, где наши слабые места, на чем нас легче всего «зацепить», расстроить, вывести из равновесия. Манипуляторы всех мастей обучены специально или «талантливы» от природы именно в обнаружении точек воздействия.
Напишите список ваших слабых мест: ___________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Выберите три основных: _______________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
Вспоминая ситуации и прислушиваясь к своему телу, вы самостоятельно можете обнаружить блоки, пробои, оставшиеся после травмирующей или неприятной ситуации. Во время воспоминания вы можете понять о наличии таких блоков по неприятным ощущениям в теле, излишнем напряжении или даже боли. Если возникли отрицательные эмоции, необходимо поработать и с ними. Для этого нужно обратить внимание на то, как реагирует ваше тело, на мышечные зажимы. После того как вы их выявите, постарайтесь убрать такой зажим, сосредоточившись именно на той группе мышц, которая «отвечает» за зажим.

Вы можете воспользоваться методом сглаживания: осознайте, в чем разница между заблокированным участком тела и участком в нормальном состоянии, который находиться рядом. Постарайтесь привести путем расслабления зажатый участок в такое же состояние, как и соседний незаблокированный участок. При такой работе вы можете почувствовать исчезновение боли, если она была, приятное тепло и расслабление, прилив энергии в целом.

В дальнейшем, после прохождения негативной ситуации, нужно при первой возможности, в спокойной обстановке выявить зажимы, негативные эмоции и «стереть» их.
Вспомните и другие ситуации: когда на вас нападали, пытались манипулировать вами, но вы спокойно восприняли ситуацию и нашли способ прекратить воздействие или манипуляцию. Коротко опишите такие ситуации:
______________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Напишите ваши способы защиты. Поймите, как вам легче всего защищаться, учитывая энергозатраты на каждый вид защиты. Допустим, есть способ защиты, но после него вам приходиться долго восстанавливаться. Найдите и способы вашей защиты, которые редко помогают или помогают незначительно.

Таким образом, вы поймёте, какова ваша стратегия защиты и что в ней нужно поменять, убрать или усилить. Подумайте и над тем, как, применяя наиболее удачные способы защиты, можно было бы избежать ошибок в прошлом. Т.о. вы будете готовы к защите, если ситуация повторится в дальнейшем.
Ваши способы защиты: ______________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
Что в них нужно поменять, усилить, добавить: ______________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
___________________________________________________________________________
В течение нескольких последующих дней постарайтесь найти слабые места других людей, чтобы больше понять о влиянии и защищенности. Выявление таких слабых мест возможно во время разговора или даже просто наблюдения за человеком.
Вспомните ситуации, когда вы были крайне успешны, уверены в себе. Когда ничто и никто не мог смутить вас.

Постарайтесь ярко вспомнить такое состояние. Запомните его: как вы себя ведёте, что и как говорите, какие жесты используете, как выглядите в целом, что при этом чувствуете.
Ваше состояние силы, успешности и защищенности (как вы выглядите, что говорите, как себя чувствуете): __________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
Потренируйтесь входить в такое состояние, когда это необходимо. Можете подготовить какой-то «секретный жест», слова, фразу для быстрого вхождения в такое состояние. (Вы можете произносить такую фразу вслух или про себя). Применяйте вхождение в нужное состояние перед важными встречами и значительными событиями.



Уроки защищенности и уверенности.
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 9359
автор: mailto:namma369126@subscribe.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Я в 26 лет ни разу нигде не работал и сижу на шее у родителей. Есть некоторые медицинские причины, но они меня извиняют отнюдь не полностью/ Я боюсь трудовой ж...
  • мы познакомились в чате. Бурный роман с бешенным сексом. потом его жена всё узнала и ему пришлось выбирать. Расстаться мы не смогли. Они тоже.Я его очень люблю....
  • все мы двузличные персонажи, все без исключения....и я, и ты.... и все.... каждый живёт в пользу себе, хоть и делаем виду что переживаем за друхих, но всё р...
  • Очень хочу выздороветь в ближайшее время и иметь крепкое здоровье!Да будет так.Мои слова имеют силу закона.
  • ХОЧУ 30 000 ДОЛ. США СРОЧНО
  • Хочу быть любимой И.В., стать его женой, создав с ним крепкую и счастливую семью.

  • Я благодарю А.П.за то,что он у меня есть!
  • Я благодарю, что я в любых условиях нахожу для себя приятное и веселое.
  • Я счастлива,что любила его
  • Дерзкий решительный, полный жизни....
  • Глаза должны видеть, а не смотреть...
  • Даже из самого темного и сложного лабиринта, есть выход. Доказано дерьмом))...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Психологическое айкидо...
  • Курс начинающего волшебника...
  • Эссе: 99 признаков женщин, знакомиться с которыми не стоит, или Повесть о том, как я до жизни такой докатился...
  • Книга магов...
  • Кинотеатр...
  • 21.09.2018 22:01:40 Отзывы о гадалках. Ведуньях.Бабках знахарках...
  • 21.09.2018 20:39:47 Женский онлайн блог...
  • 21.09.2018 20:33:33 Ушла жена. Как жить дальше?...
  • Он: привет!
    Она: привет, привет!!
    Он: Пойдём погуляем? В кафе сходим...
    Она: Так у тебя же есть девушка...
    Он: А, да, точно. Спасибо! Пока.
    читать все анекдоты
  • семейный тренинг "Война или Мир.Как прекратить конфликт и вернуть взаимопонимание в отношения с близкими людьми?
    начало с 27.10.2018
  • Формула твоей Женственности.Как открыть и развить свою внутреннюю Женщину?
    начало с 29.09.2018
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 24.09.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика