Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Упражнение для тех, кто считает себя несчастливым.

Упражнение для тех, кто считает себя несчастливым.


Instagram: @alexandr__zubarev
Упражнение для тех, кто считает себя несчастливым.


Счастлив или не счастлив человек, зависит не только от того, как складывается жизнь, а гораздо больше от того, как сам человек эту жизнь воспринимает. Стакан, наполовину наполненный водой, для одних наполовину полный, а для других – наполовину пустой. «Пессимист – это тот, кто жалуется на шум, когда в дверь стучит удача».

Иными словами, одни люди привыкли думать позитивными, другие - негативными установками. И это всего лишь привычка – условный рефлекс, сформировавшийся когда-то, возможно в раннем детстве, и подкрепляемый в течение всей жизни ежедневно, ежечасно, ежесекундно. Как вы это делаете? Да очень просто. Вы забываете, «опускаете» счастливые моменты: часы, минуты, секунды. Но очень хорошо запоминаете то, что вас расстроило или вызвало скуку. Ваш мозг «привык» работать по этой схеме. А потому, чтобы «разбить» этот рефлекс, предлагаю вам выполнять следующее. Отслеживайте свои эмоции и переживания. Вот сейчас вас что-то порадовало – зафиксируйте это состояние, пусть даже мимолетное. Осознайте, что сейчас вам хорошо.

Мысленно нажмите на кнопку воображаемого фотоаппарата и сфотографируйте этот момент. Для вас важно чтобы он остался в памяти именно таким – светлым и ярким, как в момент переживания. И так каждый раз, когда вы чувствуете, что вам хорошо: приятный разговор, пусть незначительная, но хорошая новость, наслаждение от вкуса любимого блюда, приятные ощущения от струящейся по телу воды, когда вы принимаете душ, завораживающий вас цвет синего неба и т.д. За день не так уж и мало наберется таких событий. В конце концов, вы же ходите в туалет! Кто скажет, что удовлетворение такой сильной потребности не есть счастье?

Ваша задача только «поймать» тот момент, когда вы это счастье испытаете, поймать и запечатлеть. Ну а если вечером перед сном вы вспомните все эти счастливые моменты также ярко и красочно как днем, то вы на пути к победе! Скоро ваша жизнь окрасится совершенно в другой цвет! Если не получается вспомнить эти «кадры» в цвете и ярко, то представьте в своей руке телевизионный пульт и сами увеличивайте яркость, контрастность, звук, пока вы не почувствуйте, что вот «поймали» - это то самое переживание, именно так оно выглядело тогда, именно таким вы его чувствовали тогда.

Instagram: @alexandr__zubarev



Упражнение для тех, кто считает себя несчастливым.
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 11034
автор: pslogos.narod.ru || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 29.07.2007 20:59:06

Здорово! очень дельный совет! Надо попробовать! читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Не горожусь тем, что я такая лицемерка. Хожу в школу, всем улыбаюсь и говорю какие они хорошие, а на самом деле ненавижу их всех до одного! Что учителей, что о...
  • завидую всем,кто чего-то добился и как-то реализовался.называю людей дураками и везунчиками,хотя понимаю,что они много работают и получают то,чего хотят,а я сиж...
  • Я хочу покончить с жизнью... и я это сделаю
  • Ya ochen xochu viiti zamuj za bogatogo oligarxa I jit s nim dolgo I shastlivo!!! Da budet tak!!! Amen!!!
  • хочу взаимной и искреной любви
  • A rllonig stone is worth two in the bush, thanks to this article.
  • Я благодарю Господа Бога, Пресвятую Богородицу, всех Святых, АНГЕЛОВ-ХРАНИТЕЛЕЙ за сына, за то, что он приехал , всё благополучно. Спасибо, Господи, за всё. Спа...
  • Вселенная я благодарна тебе за то что, у меня уже сегодня сейчас есть деньги полностью расчитаться с Лешей Ковалевым за офис, я смогла забрать всю свою мебель и...
  • Я благодарю Господа Бога за всё,чем он меня облагодетельствовал в ответ на мои молитвы! Спасибо большое и Ангелам нашим-хранителям.
  • Лидерству нельзя научить, ему можно только следовать! ...
  • Существует Она, которую я называю Прекрасная Женщина.
    Ее главный талант- способность любить.Она страдает, умирает от любви, чтобы воскреснуть и начать все в......

  • You"ve gotten one of the better webpages.|...
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Слова...
  • Посланник...
  • Неудачник...
  • Практика магов...
  • 09.09.2021 23:32:36 Кто кончил в меня вчера?...
  • 09.09.2021 22:57:46 как бросить пить пиво после работы?...
  • 03.09.2021 15:11:17 Как похудеть на 5-12 кг за месяц...
  • FraGGod: Прикинь, мне мыло от премьер-министра UK пришло
    Ti: Что, предлагает увеличить?
    читать все анекдоты
    Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика