Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Тело и Здоровье>Упражнение для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.

Упражнение для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.

Упражнение для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.


В положении лежа или сидя расслабьтесь, сделайте “паузу” в мыслях хотя бы на несколько секунд. Затем представьте себя таким/такой, каким/какой вы хотели бы себя видеть: тело стройное без лишней капли жира, отсутствие складок и морщин и т.д. Внимательно “оглядите” созданный образ с ног до головы, мысленно прикоснитесь к нему, почувствуйте эластичность кожи и отсутствие лишнего жира под ней.

Оденьте воображаемое тело в красивую одежду, убедитесь, что она сидит на нем безупречно. Почувствуйте удовлетворение тем, что вы мысленно видите. А теперь слейтесь с этим образом. Наложите его на себя. Представьте себе, что вы это он. Почувствуйте себя им: мысленно увидьте себя стройным/ой. Опять мысленно дотроньтесь, но на этот раз, до себя: вы и образ едины. Почувствуйте под рукой отсутствие жировых отложений, гладкость и упругость кожи, то, какая на ощупь ткань костюма, в который вы себя мысленно одели. Вы можете мысленно услышать легкий шелест, когда вы проводите по коже, по ткани.

Почувствуйте свой запах, то как пахнет ваша кожа - кожа стройного человека. Задержитесь на ощущении, что вы такой или такая хотя бы на мгновение, но лучше, если это мгновение вам удастся растянуть на несколько секунд или даже минут. Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов, сохраняя слияние с желаемым образом. Отметьте то, как изменился образ: увеличился размер, яркость, контрастность, вы глубже “вжились в образ” и чувствуете и ощущаете себя именно таким: стройным, без единой капли лишнего жира. Скажите себе: я такой/такая, каким/какой себя сейчас вижу и ощущаю. Я стройная/ый, у меня красивая фигура и т.д. в зависимости от того, что вы хотите получить. Повторите эту фразу не менее 4-х раз.



Упражнение для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса.
добавлено : 01.01.2003
обращений к странице: 10488
автор: pslogos.narod.ru || комментарии [0] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение


Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • Мне 12 лет. Я очень часто манструбирую. Я всегда знала, что это очень плохо, но желание пересиливает. Я уже манструбировала во время месячных. И, бывало, слеплю...
  • Отсосал сам у себя
  • Обо всём и сразу! Хотя наверное правильней сходить в церковь! До 18 я всегда знал что я другой! Не лучше не хуже остальных просто другой! Я изменился! Я стал ка...
  • Я хочу наконец то решится на самоубийство
  • Я желаю себе, чтобы все мои ведомые и не ведомые мне враги: знакомые, посторонние, родственники, соседи перестали из меня выкачивать мою энергию, мое здоровье, ...
  • Я хочу чтобы Виталик мне позвонил на этой неделе.
  • Я благодарю Мамочку за то, что она и теперь помогает мне. Милая, я мильно скучаю по тебе. Благодарю Высшие силы за то, что мой сын все ж таки пошел в школу. Бла...
  • Я благодарю тебя Вселенная! За радость быть творцом Жизни.
  • Я благодарю Всевышнего за все то что у меня есть и тех, кто Благодаря ЕМУ,рядом со мной!!!!!
  • Your data is really important.|...
  • Высшие Силы дали женщине великую власть-стать источником жизни...Ключ от семейного счастья Небо вручило также в женские руки...Дом всегда будет улыбаться улыбко......
  • С нами все то, о чем мы помним......
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Сексус...
  • Великий последний шанс...
  • Как дважды два Основы пикапа...
  • Ночной дозор...
  • Искусство позитивного мышления...
  • 18.08.2019 16:46:07 Как жить дальше после измены жены ???...
  • 16.08.2019 3:30:22 Компьютерные игры - плохо или хорошо?...
  • 12.08.2019 14:53:10 Мой муж игрок, что делать...
  • - Куда поступаешь?
    - В медицинский.
    - Специальность?
    - Педиатрия.
    - А пидаров по особому лечат?!

    читать все анекдоты
  • Экспресс-курс "Стань сильнее мага!"
    начало с 19.08.2019
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика