Главная
Блоги
  Войти
Регистрация
     


Психология жизни

Последние 7, 30 поступлений.
Как полюбить себя и обрести успех в жизни
Вернись я все прощу
Переизбыток полезности
Как перестать есть на эмоциях?
Шесть причин слабости
Как увеличить пространство интерьера
Как создать мощный поток клиентов
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
Партнеры проекта
 







Партнеры проекта
Главная> Стресс и Энергетика>С чем связана постоянная сонливость?

С чем связана постоянная сонливость?

С чем связана постоянная сонливость?

С чем связана постоянная сонливость

Когда тянет вздремнуть днем после активно проведенной ночи (в трудах или в развлечениях - неважно), это вполне естественно. Но если состояние «сонной мухи» накрывает вас ежедневно - стоит поискать причину

Все дело в кислороде

Непреодолимое желание поспать в неурочное время часто возникает в душном помещении или в дождливую погоду. Все просто: в этих случаях понижается атмосферное давление и уменьшается количество кислорода, из-за чего снижается активность мозга. Сонливость возникает и после сытного обеда: кровь приливает к желудку и мозг получает меньше энергии.

Справиться с такой сонливостью несложно: выйдите на свежий воздух, немного подвигайтесь после обеда и вы снова обретете бодрость.

Сколько я отдыхаю?

Этот вопрос при постоянной сонливости стоит задать себе в первую очередь. Большинство людей спят намного меньше необходимой нормы (а это 7-8 часов для взрослого человека), индивидуальная же потребность в ночном сне может быть даже выше. Достаточно соблюдать гигиену сна, ложиться и вставать в определенное время, избегать любой эмоциональной нагрузки перед сном - и проблема дневной сонливости исчезнет.

Поспешите к врачу!

Если вы, несмотря на полноценный ночной сон, днем все равно чувствуете себя вялым, возможно, причина в заболеваниях.

Апноэ

Синдром обструктивного апноэ сна проявляется кратковременной остановкой дыхания: человек храпит, затем на несколько секунд воцаряется тишина, дыхание прерывается - и снова раздается храп. Во время паузы в дыхании возникает кислородное голодание мозга, и чтобы прервать его, он дает сигнал просыпаться. Если в течение ночи это происходит часто, человек не высыпается и непроизвольно пытается компенсировать недосып днем. Определить причину апноэ поможет исследование - полисомнография. Чтобы его пройти, нужно обратиться к врачу-сомнологу.

Гипотиреоз

Гормоны щитовидной железы регулируют обмен веществ, помогают быть энергичным. При их недостатке - гипотиреозе - обменные процессы замедляются. Помимо сонливости в этом случае могут тревожить сухость кожи, увеличение веса при сниженном аппетите, нарушение менструального цикла. Выявить недуг поможет анализ крови на тиреоидные гормоны. Его проводят после консультации эндокринолога.

Сахарный диабет

По мнению американских ученых, при частой дневной сонливости человека необходимо обследовать на диабет. Вялость может быть признаком как повышенного уровня сахара в крови, так и пониженного. Помимо апатии при этом заболевании могут мучить постоянная жажда, зуд кожи, головокружения. Узнаете себя? Тогда вам срочно нужна консультация эндокринолога.

Гипотония

При сильном снижении давления уменьшается кровоснабжение мозга, возникает недостаток кислорода. Вы будто бы сидите в душной комнате, хотя на самом деле воздуха в помещении может быть предостаточно. Померьте давление: если оно ниже нормы - обратитесь к терапевту.

Анемия

Дефицит железа в организме приводит к снижению уровня гемоглобина в крови. Именно гемоглобин переносит кислород к клеткам всех органов, в том числе и мозга. Так что сонливость при нехватке железа неминуема. Помимо нее вас могут тревожить слабость, головокружение, выпадение волос. Сдайте анализ крови и проконсультируйтесь с врачом по поводу приема железосодержащих препаратов.

Депрессия

Сонливость может быть своеобразным ответом на сложные жизненные обстоятельства. Мозг, будучи не в силах справиться с проблемой или переживаниями по ее поводу, начинает «тормозить», вызывая сонное состояние. Не старайтесь «проспать» проблему - попытайтесь ее решить. Не удается самостоятельно - обратитесь к психологу.

Кстати

Некоторые лекарственные препараты обладают седативным эффектом, то есть вызывают сонливость. Это в первую очередь так называемые успокоительные средства, а также антигистаминные и снотворные. Попросите врача подобрать другой препарат с менее выраженным седативным действием.


 




С чем связана постоянная сонливость?
добавлено : 27.09.2013
обращений к странице: 20765
автор: subscribe.ru || комментарии [1] || распечатать || обсудить в форуме
загрузка...
Ваше мнение о статье
Ваше имяЕmail 
Сообщение

комментарий: 23.12.2013 22:33:56

Я думаю что...что я думаю читать

аноним



Партнеры проекта
Другие сейчас читают это:
Партнеры проекта
Это интересно
Партнеры проекта
 
 
ГРЕХИ и СОЖАЛЕНИЯ ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ? Я БЛАГОДАРЮ ДНЕВНИК МУДРОСТИ
  • однажды когда был маленьким игрался с котенком которого завели соседи.я поил его молоком, игрался с ним пока на меня не нашло чувство власти, и я запоил его до ...
  • я не знаю почему я с ним. любовь? может быть.страсть?ну да есть. что-то иное? мне жалко его...он - грубый, однажды избил- я простила, флиртует с другими- прости...
  • Я ненавижу свою жену.
  • В оставшиеся 3 недели хочу прожить жизнь так как никогда, хочу любить до сумасшествия и взаимно!!!
  • Хочу чтобы Саша П. предложил мне встечаться с ним!!!И чтобы у меня всегда было хорошее настроение и самочувствие!!!
  • Хочу, чтоб я никогда себя не чувствовала одинокой, чтоб те кого я люблю всегда были со мной. Хочу, чтоб мой любимый Станислав, никогда больше со мной не разлуча...
  • Я благодарю Боженьку за мою дочу, за моих близких и родных людей, за их здоровье и улыбки на лицах. Моего ангела за то, что он всегда со мной во всех моих горес...
  • Я благодарю Бога за то что у меня есть самые лучшие в мире друзья!!!!!!!!!!
  • Я благодарю Бога, святых, ангела-хранителя, Т.В., Дашу, Таню за поддержку и помощь - мне доверяют дело. С божьей помощью надеюсь оправдать доверие своих работод...
  • Для того, чтобы поменять отношение к боли, необходимо принять тот факт, что все, что случается с нами, создано для нашего духовного роста. ...
  • Пусть будет, что будет.Ведь, что-нибудь да будет.Ведь еще не было, чтоб что-нибудь да не было......
  • Great article, good to view people a little interpersonal liability....
  • КНИГИ НА ФОРУМЕ АНЕКДОТЫ ТРЕНИНГИ
  • Думай и богатей...
  • Я - ничтожество....
  • ЖИТЬ НАДО!...
  • Что вам мешает быть богатым?...
  • Ловушка для человека...
  • 16.07.2018 14:05:41 посоветуйте мне интересные фильмы !!!!!!...
  • 15.07.2018 15:56:44 как бросить пить пиво после работы?...
  • 12.07.2018 12:10:25 сильная гадалка в Питере +79647220488...
  • История эта произошла уже давно и расскажу я вам, как сам от друзей слышал. Дело было в институте МИФИ. Есть там такой препод Чубченко. Многие мифисты его очень хорошо знают: очень экстремальный мэн. Ведет он т...
    читать все анекдоты
  • Хранительница очага Любви.Как сохранить любовь на долгие годы?
    начало с 26.07.2018
  • Бесплатный вебинар для женщин по управлению супружескими отношениями "Секреты современной Шехерезады"
    начало с 06.09.2018
  • семейный тренинг "Война или Мир.Как прекратить конфликт и вернуть взаимопонимание в отношения с близкими людьми?
    начало с 27.10.2018
  • Партнеры проекта
    Подписка
     Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
    PSYLIVE - Психология жизни 2001 — 2017 © Все права защищены.
    Воспроизведение, распространение в интернете и иное использование информации опубликованной в сети PSYLIVE допускается только с указанием гиперссылки (hyperlink) на PSYLIVE.RU.
    Использование материалов в не сетевых СМИ (бумажные издания, радио, тв), только по письменному разрешению редакции.
    Связь с редакцией | Реклама на проекте | Программирование сайта | RSS экспорт
    ONLINE: Техническая поддержка и реклама: ICQ 363302 Техническая поддержка 363302 , SKYPE: exteramedia, email: psyliveru@yandex.ru, VK: psylive_ru .
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика